గర్భిణీ స్త్రీలకు ఖర్జూరం వల్ల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని తేలింది

ఖర్జూరం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మాత్రమే కాదు శరీరానికి పొటాషియం మూలం, కాని మెగ్నీషియం వంటి ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలను కూడా కలిగి ఉంటుందిమరియు మాంగనీస్.అనేక రకాల పోషకాలతో కూడిన ఖర్జూరం గర్భిణీ స్త్రీలు తినేటప్పుడు ప్రత్యేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలకు ఖర్జూరం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలపై పలువురు నిపుణులు పరిశోధనలు నిర్వహించారు. నిర్ణీత మొత్తంలో ఖర్జూరాలను క్రమం తప్పకుండా తినే గర్భిణీ స్త్రీలకు లేబర్ ఇండక్షన్ తక్కువ తరచుగా అవసరమని అధ్యయన ఫలితాలు పేర్కొన్నాయి.

గర్భిణీ స్త్రీలకు ఖర్జూరం యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు

ఖర్జూరాలను తీసుకోవడం వల్ల వివిధ ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని నమ్ముతారు, వాటిలో ఒకటి వికారం తగ్గించడం, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం మరియు రక్తహీనతను నివారించడంలో సహాయపడడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణకు తోడ్పడుతుందని భావిస్తారు. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ విషయంపై ఎక్కువ పరిశోధన జరగలేదు.

పుట్టిన ప్రక్రియకు సంబంధించిన తేదీల ప్రయోజనాలను అధ్యయనం చేయడానికి నిర్వహించిన అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. ఈ అధ్యయనం కేవలం 69 మంది గర్భిణీ స్త్రీలపై నిర్వహించబడింది, వారికి ప్రతిరోజూ ఆరు ఖర్జూరాలు ఇవ్వబడ్డాయి, శిశువు పుట్టిన గడువు తేదీకి నాలుగు వారాల ముందు.

ఈ అధ్యయనం నుండి, గర్భిణీ స్త్రీలకు అనేక మంచి ఫలితాలు పొందబడ్డాయి, వీటిలో:

  • పొరలు సులభంగా విరిగిపోవు

    అధ్యయనంలో, డెలివరీకి ముందు చివరి వారాలలో క్రమం తప్పకుండా ఖర్జూరాలను తినే గర్భిణీ స్త్రీల సమూహం, డెలివరీకి ముందు పొరల చీలికను తక్కువ తరచుగా అనుభవించింది.

  • నార్మల్ డెలివరీ రేటు ఎక్కువ

    అధ్యయనంలో, ఖర్జూరం తినే గర్భిణీ స్త్రీల సమూహంలో 96 శాతం మందికి సాధారణ ప్రసవం జరిగింది. ఇదిలా ఉండగా ఖర్జూరాన్ని రెగ్యులర్ గా తినని గర్భిణుల్లో కేవలం 79 శాతం మందికి మాత్రమే సాధారణ ప్రసవం జరిగింది.

  • తక్కువ ఆక్సిటోసిన్ అవసరం

    ఆక్సిటోసిన్ అనేది డెలివరీ ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి గర్భాశయ సంకోచాలను ప్రేరేపించడానికి పనిచేసే హార్మోన్. సుదీర్ఘ ప్రసవంలో, ఉదాహరణకు, సుదీర్ఘ గుప్త దశ కారణంగా, గర్భాశయ సంకోచాలను ప్రేరేపించడానికి ఆక్సిటోసిన్ ఇంజెక్షన్లు అవసరమవుతాయి.ఖర్జూరాలను క్రమం తప్పకుండా తినండి.

ఈ అధ్యయనాలు పరిమిత పద్ధతిలో మాత్రమే నిర్వహించబడుతున్నాయని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. బలమైన సాక్ష్యాలను పొందడానికి, పెద్ద పరీక్ష నమూనాలో తేదీల ప్రయోజనాలపై ఇంకా పరిశోధన అవసరం. అయినప్పటికీ, ఖర్జూరం లేదా ఖర్జూరాన్ని పోషకాహార సప్లిమెంట్‌గా తీసుకోవడంలో తప్పు లేదు.

గర్భిణీ స్త్రీలకు ఖర్జూరం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే వాటిలో వివిధ పోషకాలు ఉన్నాయి. అదేవిధంగా, గడువు తేదీకి కొంత సమయం ముందు వినియోగిస్తే. అయితే, ప్రత్యేక ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు, ఖర్జూరాల వినియోగానికి సంబంధించి సరైన సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.