రుతుక్రమంలో ఉన్న మహిళల గురించి అనేక అపోహలు ప్రచారంలో ఉన్నాయి. నెలవారీ అతిథుల సమయంలో జుట్టు కడగడం లేదా షాంపూ చేయడంపై నిషేధం వాటిలో ఒకటి. కాబట్టి, మీరు బహిష్టు సమయంలో మీ జుట్టును కడగకూడదనేది నిజమేనా?
షాంపూ చేయడం అనేది ఒక రకమైన జుట్టు సంరక్షణ, ఇది క్రమం తప్పకుండా చేయాలి. తలపై ఉన్న మురికిని మరియు నూనెను తొలగించడానికి ఉపయోగకరంగా ఉండటమే కాకుండా, షాంపూ చేయడం వల్ల జిడ్డుగల తలపై సులభంగా పెరిగే శిలీంధ్రాలు మరియు బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని నిరోధించవచ్చు.
ఋతుస్రావం సమయంలో జుట్టు కడగడం చేయవచ్చు
షాంపూ చేయడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మరియు రూపాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా మంచిది అయినప్పటికీ, ఋతుస్రావం సమయంలో జుట్టును కడగడం లేదా షాంపూ చేయడం ఆరోగ్యానికి హానికరం అని కొంతమంది మహిళలు నమ్మరు.
వారిలో కొందరు రుతుక్రమంలో ఉన్నప్పుడు తలపై ఉండే రంధ్రాలు విశాలంగా తెరుచుకుంటాయని, ఈ సమయంలో షాంపూతో తలస్నానం చేయడం వల్ల తలనొప్పి వస్తుందని నమ్ముతారు. మరికొందరు ఋతుస్రావం సమయంలో షాంపూ చేయడం వల్ల బయటకు వచ్చే ఋతు రక్తాన్ని పెంచుతుంది లేదా దీనికి విరుద్ధంగా, రక్త ప్రవాహాన్ని నిరోధిస్తుంది.
నిజానికి, ఈ ఊహ మీరు నమ్మాల్సిన అవసరం లేని అపోహ. ఇప్పటి వరకు, బహిష్టు సమయంలో షాంపూ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలను నివేదించే అధ్యయనాలు లేదా కేస్ స్టడీలు లేవు.
నిజానికి, ఋతుస్రావం సమయంలో జుట్టు కడగడం సాధారణం కంటే ఎక్కువ తరచుగా చేయవలసి ఉంటుంది. ఎందుకంటే బహిష్టు సమయంలో తలపై సెబమ్ లేదా ఆయిల్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. కాబట్టి, బహిష్టు సమయంలో మీరు ఋతుక్రమం లేని సమయాలతో పోలిస్తే మీ జుట్టు కుంటుపడటం సులభం అని మీరు భావించవచ్చు.
మీ పీరియడ్స్ సమయంలో మీరు మీ జుట్టును కడగకపోతే, సాధారణంగా మీ పీరియడ్స్ 2-7 రోజులు ఉంటే ఊహించుకోండి. మీ తలపై నూనె పేరుకుపోయి మంటను కలిగిస్తుంది. ఫలితంగా, మీరు మీ జుట్టులో దురద, చుండ్రు మరియు అసహ్యకరమైన వాసనను అనుభవించవచ్చు.
మీ జుట్టును కడగడానికి అనుమతించకపోవడమే కాకుండా, ఋతుస్రావం సమయంలో స్త్రీలు స్నానం చేయడం నిషేధించబడుతుందనే అపోహ కూడా ఉంది. ఈ నిషేధం పూర్తిగా అసమంజసమైనది మరియు అనుసరించాల్సిన అవసరం లేదు, అవును. నిజానికి, మీ పీరియడ్స్ సమయంలో స్నానం చేయడం, ముఖ్యంగా గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించడం వల్ల కడుపు తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు మీ రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
ఋతుస్రావం సమయంలో పరిశుభ్రతను నిర్వహించడానికి చిట్కాలు
మీరు రుతుక్రమంలో ఉన్నప్పుడు శుభ్రతను నిర్వహించడం వాస్తవానికి మెరుగుపరచబడాలి. దాని కోసం, మీరు అనుసరించగల కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించండి మరియు ప్రతి 3 లేదా 5 గంటలకు మార్చండి.
- మీరు డిస్పోజబుల్ శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లను ఉపయోగిస్తే, ఉపయోగించిన శానిటరీ నాప్‌కిన్‌లను ప్లాస్టిక్ లేదా పేపర్ బ్యాగ్‌లో చుట్టి, ఆపై వాటిని చెత్తబుట్టలో వేయండి.
- మీరు ఉపయోగించినప్పుడు ఋతు కప్పు లేదా ఋతు ప్యాడ్ వాటిని మళ్లీ ఉపయోగించుకోవచ్చు, సబ్బుతో బాగా కడగాలి మరియు వాటిని మళ్లీ ఉపయోగించే ముందు ఎండలో ఆరబెట్టండి.
- రోజూ 2 సార్లు క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేస్తూ ఉండండి.
- మీ జుట్టు లిప్‌గా అనిపిస్తే మీ జుట్టు లేదా షాంపూని కడగాలి.
- మూత్ర విసర్జన, మల విసర్జన చేసిన తర్వాత లేదా శానిటరీ నాప్‌కిన్‌లను మార్చిన తర్వాత యోని ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయండి. మీరు పాయువుపై యోనిని కడగడానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి, ఇతర మార్గంలో కాదు.
- మీరు బాత్రూమ్‌ని ఉపయోగించడం పూర్తి చేసిన ప్రతిసారీ మరియు తదుపరి కార్యాచరణ చేసే ముందు మీ చేతులు శుభ్రంగా ఉండే వరకు సబ్బుతో కడగడం మర్చిపోవద్దు.
పై సమాచారాన్ని తెలుసుకోవడం ద్వారా, ఇప్పుడు మీరు బహిష్టు సమయంలో తలస్నానం చేయడానికి లేదా మీ జుట్టును కడగడానికి వెనుకాడనవసరం లేదు, సరియైనదా? మీరు ఋతుస్రావం అవుతున్నారా లేదా, మీరు ఇప్పటికీ వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను పాటించాలి, తద్వారా మీరు వివిధ రకాల వ్యాధుల నుండి రక్షించబడతారు.
ఋతుస్రావం సమయంలో ఋతుస్రావం లేదా శరీర పరిశుభ్రత గురించి మీకు ఇంకా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని అడగడానికి సంకోచించకండి. ద్వారా నేరుగా సంప్రదించవచ్చు చాట్ ALODOKTER అప్లికేషన్‌లో వైద్యులతో.
