హైపోటెన్షన్ మరియు హైపర్‌టెన్షన్ అనేది అసాధారణ రక్తపోటు విలువల ద్వారా వర్గీకరించబడిన రెండు పరిస్థితులు. రక్తపోటు యొక్క రెండు రుగ్మతలు తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన వరకు వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి. అయితే, హైపోటెన్షన్ మరియు హైపర్‌టెన్షన్ మధ్య, ఏది మరింత ప్రమాదకరం?
ఒక వ్యక్తి యొక్క సాధారణ ఆరోగ్య స్థితిని కొలవడానికి ఉపయోగించే శరీరంలోని నాలుగు ముఖ్యమైన సంకేతాలలో రక్తపోటు ఒకటి. రక్తపోటు తనిఖీల ద్వారా రక్తపోటు విలువలను తెలుసుకోవచ్చు. పెద్దవారిలో సాధారణ రక్తపోటు విలువలు 90/60 mmHg నుండి 120/80 mmHg వరకు ఉంటాయి.
హైపోటెన్షన్ మరియు హైపర్‌టెన్షన్ రెండు వ్యతిరేక పరిస్థితులు. హైపోటెన్షన్ లేదా తక్కువ రక్తపోటు అనేది రక్తపోటు 90/60 mmHg కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఒక పరిస్థితి. మరోవైపు, రక్తపోటు 140/80 mmHg కంటే ఎక్కువ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పెరిగే పరిస్థితి.
ఒకదానికొకటి విరుద్ధంగా ఉన్నప్పటికీ, హైపోటెన్షన్ మరియు హైపర్‌టెన్షన్ ఆరోగ్యానికి అంతరాయం కలిగించే రెండు పరిస్థితులు.
హైపర్ టెన్షన్ యొక్క లక్షణాలు తరచుగా గుర్తించబడవు
అధిక రక్తపోటు అనేది అత్యంత సాధారణ హృదయ సంబంధ వ్యాధులలో ఒకటి మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
ప్రపంచవ్యాప్తంగా 1.1 బిలియన్ల మంది ప్రజలు రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారని 2019 WHO డేటా చూపిస్తుంది. ఇండోనేషియాలోనే, 2013 బేసిక్ హెల్త్ రీసెర్చ్ (రిస్కేస్‌డాస్) ఫలితాలు ఇండోనేషియా జనాభాలో దాదాపు 25.8% మంది హైపర్‌టెన్షన్‌తో బాధపడుతున్నారని చూపిస్తున్నాయి.
వంశపారంపర్యత లేదా జన్యుశాస్త్రం, మధుమేహం మరియు ఊబకాయం వంటి కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు, అరుదుగా వ్యాయామం చేయడం, ఉప్పు మరియు సంతృప్త కొవ్వు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడం, అధిక ఒత్తిడి మరియు ధూమపానం వంటి అనారోగ్య జీవనశైలి వరకు అనేక కారణాల వల్ల అధిక రక్తపోటు సంభవించవచ్చు. లేదా తరచుగా ధూమపానం, మద్యం సేవించడం.
అధిక రక్తపోటు ప్రమాదకరమైన వ్యాధి అని చెప్పవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది తరచుగా ఎటువంటి లక్షణాలను కలిగించదు. రక్తపోటు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు మరియు కొన్ని అవయవ పనితీరు రుగ్మతలకు కారణమైనప్పుడు మాత్రమే రక్తపోటు యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా కనిపిస్తాయి. ఇది జరిగినప్పుడు, రక్తపోటు అనేక సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను కలిగిస్తుంది, అవి:
- మైకం
- తలనొప్పి
- మసక దృష్టి
- బలహీనమైన
- ఛాతి నొప్పి
- ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం
- గుండె కొట్టడం
- తరచుగా ముక్కు నుండి రక్తం కారుతుంది
- వికారం మరియు వాంతులు
నియంత్రించకపోతే, అధిక రక్తపోటు లేదా రక్తపోటు ప్రాణాంతక రక్తపోటుగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఈ పరిస్థితి కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, స్ట్రోక్ మరియు కిడ్నీ డిసీజ్ వంటి వివిధ ప్రమాదకరమైన సమస్యలను కలిగించే ప్రమాదం ఉంది.
ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడం, ఉప్పు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని పరిమితం చేయడం, డాక్టర్ సూచించిన యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ ఔషధాలను ఉపయోగించడం వంటి జీవనశైలి మార్పులతో రక్తపోటును నయం చేయవచ్చు.
హైపోటెన్షన్ కొన్ని వ్యాధులకు సంకేతం
హైపర్‌టెన్షన్‌తో పోలిస్తే, హైపోటెన్షన్ కేసులు తక్కువగా ఉంటాయి. అధిక శారీరక శ్రమ లేదా తరచుగా కఠినమైన వ్యాయామం చేసే వ్యక్తులలో హైపోటెన్షన్ పరిస్థితులు సర్వసాధారణం మరియు ఇది సాధారణం.
అయినప్పటికీ, డ్రగ్స్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు, ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్, నిర్జలీకరణం, రక్తస్రావం, హార్మోన్ల రుగ్మతలు, పోషకాహార లోపం వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులకు, అరిథ్మియా మరియు గుండె వైఫల్యంతో సహా గుండె సమస్యలకు వంటి అనేక ఇతర విషయాల వల్ల కూడా హైపోటెన్షన్ సంభవించవచ్చు.
రక్తపోటు వలె, హైపోటెన్షన్ కూడా తరచుగా సాధారణ లక్షణాలను కలిగించదు. అయినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి హైపోటెన్షన్‌ను అనుభవించినప్పుడు తరచుగా కనిపించే అనేక లక్షణాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:
- మైకం
- వికారం మరియు వాంతులు
- బలహీనమైన
- మసక దృష్టి
- సంతులనం కోల్పోవడం
- గుండె కొట్టడం
- ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం
- మూర్ఛపోండి
- ఏకాగ్రత చేయడం కష్టం
- లేత మరియు చల్లని చర్మం
హైపోటెన్షన్‌ను తక్కువ అంచనా వేయలేము ఎందుకంటే ప్రమాదకరమైన పరిస్థితిని కలిగించే ప్రమాదం ఉంది, అవి షాక్. రక్తపోటు చాలా తక్కువగా లేదా తీవ్రంగా తగ్గినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది, కాబట్టి శరీరానికి తగినంత ఆక్సిజన్ లభించదు.
ఈ పరిస్థితి మెదడు, మూత్రపిండాలు మరియు గుండె వంటి వివిధ అవయవాల పనితీరు యొక్క అంతరాయంపై ప్రభావం చూపుతుంది. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఈ పరిస్థితి సమస్యలకు మరియు మరణానికి కూడా దారి తీస్తుంది.
ఆహారం మరియు పానీయం లేదా ఇంట్రావీనస్ ఫ్లూయిడ్ థెరపీ ద్వారా ద్రవం తీసుకోవడం పెంచడం, హైపోటెన్షన్‌కు కారణమయ్యే మందుల వాడకాన్ని ఆపడం, రక్తస్రావం లేదా గుండె సమస్యలు వంటి హైపోటెన్షన్‌కు కారణమయ్యే పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడం ద్వారా హైపోటెన్షన్‌కు చికిత్స చేయవచ్చు.
ఇది షాక్ లేదా తీవ్రమైన హైపోటెన్షన్‌కు కారణమైతే, ఈ పరిస్థితికి వైద్యుడు చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది. తీవ్రమైన హైపోటెన్షన్ చికిత్సకు, మీ వైద్యుడు ఆక్సిజన్ థెరపీ మరియు అడ్రినలిన్ లేదా ఎపినెఫ్రిన్ ఇంజెక్షన్ల వంటి మందులను సూచించవచ్చు.
హైపోటెన్షన్ మరియు హైపర్‌టెన్షన్‌ను ఈ విధంగా నివారించండి
హైపోటెన్షన్ మరియు హైపర్ టెన్షన్ రెండూ ఆరోగ్యానికి హానికరం. అందువల్ల, రెండు పరిస్థితులు సంభవించకుండా నిరోధించడానికి మీరు సాధారణ రక్తపోటును నిర్వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు దీన్ని చేయగల కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని సెట్ చేయండి మరియు ప్రతిరోజూ సమతుల్య పోషకాహారాన్ని ఎంచుకోండి, ఉదాహరణకు మీ ఉప్పు మరియు సంతృప్త కొవ్వు, చక్కెరను పరిమితం చేయడం లేదా తగ్గించడం మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల వినియోగాన్ని పెంచడం.
- ప్రతిరోజూ కనీసం 8 గ్లాసుల (సుమారు 1.5-2 లీటర్లు) నీరు తగినంత నీరు త్రాగాలి.
- ప్రతిరోజూ కనీసం 20-30 నిమిషాలు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. `
- బరువు తగ్గండి మరియు ఆదర్శంగా ఉంచండి
- ఒత్తిడిని బాగా నిర్వహించండి, ఉదాహరణకు యోగా చేయడం మరియు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా.
- ధూమపానం మరియు మద్య పానీయాలు అధికంగా తీసుకోవడం మానుకోండి.
అదనంగా, మీరు క్రమం తప్పకుండా మీ రక్తపోటును డాక్టర్‌తో తనిఖీ చేసుకోవాలి లేదా ఇంట్లో మీ స్వంత స్పిగ్మోమానోమీటర్‌ని ఉపయోగించాలి. మీ రక్తపోటు అసాధారణంగా ఉంటే, తదుపరి పరీక్ష చేయించుకోవడానికి మరియు సరైన చికిత్స పొందడానికి మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. హైపోటెన్షన్ లేదా హైపర్‌టెన్షన్ కారణంగా వచ్చే సమస్యలను నివారించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం.
