అతిగా తినడం వల్ల నిండుగా ఉండడం సర్వసాధారణం. అయితే, కేవలం కొన్ని నోటిని తిన్న తర్వాత కడుపు నిండిన అనుభూతి సహజం కాదు. ఈ విధమైన ముందస్తు సంతృప్తి అనేక రుగ్మతల వల్ల సంభవించవచ్చు. దీన్ని అధిగమించడానికి, మొదట కారణాన్ని తెలుసుకోవాలి.
ప్రారంభ సంతృప్తిని ప్రారంభ సంతృప్తి అని కూడా అంటారు.ప్రారంభ సంతృప్తి) ఈ పరిస్థితి వికారంగా అనిపించడం లేదా తినేటప్పుడు వాంతి చేయాలనుకోవడం ద్వారా కూడా వర్గీకరించబడుతుంది. ప్రారంభ సంతృప్తత పురుషుల కంటే మహిళల్లో చాలా సాధారణం.
ప్రారంభ సంతృప్తికి వివిధ కారణాలు
మనం తినే ఆహారం నోటి నుంచి అన్నవాహికకు, తర్వాత కడుపులోకి, పేగుల్లోకి వెళ్లడానికి ముందు వెళుతుంది. కడుపు నిండుగా ఉన్నప్పుడు సాధారణంగా కడుపు నిండిన భావన కనిపిస్తుంది.
ఆహారాన్ని ప్రేగులలోకి నెట్టడానికి కడుపు కదలికలో భంగం ఏర్పడినప్పుడు, కడుపులో ఆహారం పేరుకుపోయినప్పుడు ముందస్తు సంతృప్తి ఏర్పడుతుంది.
చిత్రం ఏమిటంటే, అన్నవాహిక నుండి ఆహారం క్రిందికి వచ్చినప్పుడు, కడుపు పూర్తిగా ప్రేగులోకి దిగి ఉండవలసిన మునుపటి ఆహారంతో నిండి ఉంటుంది. మీరు కేవలం కొన్ని నోరు తిన్నప్పటికీ ఇది మీకు కడుపు నిండుతుంది.
ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా గ్యాస్ట్రోపరేసిస్ వల్ల కలుగుతుంది, ఇది కడుపు కండరాలకు సంబంధించిన రుగ్మత, ఇది వాటిని మరింత నెమ్మదిగా లేదా అస్సలు కదలకుండా చేస్తుంది. ఈ రుగ్మత సాధారణంగా మధుమేహం ద్వారా ప్రారంభించబడిన కడుపు యొక్క నరములు దెబ్బతినడం వలన సంభవిస్తుంది.
గ్యాస్ట్రోపరేసిస్‌తో పాటు, ప్రారంభ సంతృప్తిని కలిగించే అనేక వ్యాధులు ఉన్నాయి, అవి:
- గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD)
- పోట్టలో వ్రణము
- ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS)
- గ్యాస్ట్రిక్ ట్రాక్ట్ అడ్డంకి
- కడుపులో కణితులు
- ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్.
అజీర్తి సిండ్రోమ్ లేదా గుండెల్లో మంట ఉన్నవారిలో కూడా ఫాస్ట్ సంతృప్తత సాధారణంగా కనిపిస్తుంది.
ప్రారంభ సంతృప్తతను వెంటనే తనిఖీ చేసి చికిత్స చేయకపోతే, శరీరంలోకి ప్రవేశించే తక్కువ మొత్తంలో ఆహారం కారణంగా కేలరీలు మరియు పోషకాల కొరతను మీరు అనుభవించవచ్చు. ఇది బలహీనత, బరువు తగ్గడం మరియు పోషకాహార లోపం కారణంగా బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ వంటి వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను ప్రేరేపిస్తుంది.
చిట్కాలు అధిగమించటం పూర్తి ప్రారంభ
ప్రారంభ తృప్తి యొక్క చికిత్సను అంతర్లీన కారణానికి సర్దుబాటు చేయాలి. మీరు ఈ ఫిర్యాదులను అనుభవించినట్లయితే మరియు మధుమేహం ఉన్నట్లయితే, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించమని మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇస్తారు.
కారణాన్ని పరిష్కరించడంతో పాటు, ముందస్తు సంతృప్తిని అధిగమించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి, అవి:
- చిన్న భాగాలను మరింత తరచుగా తినండి.
- కొవ్వు మరియు ఫైబర్ తీసుకోవడం తగ్గించండి ఎందుకంటే ఇది జీర్ణ ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది
- ద్రవ రూపంలో ఆహార వినియోగం, గంజి, లేదా పురీ.
- ఆకలిని పెంచే సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి.
- క్రమం తప్పకుండా తినే పద్ధతిని కొనసాగించడానికి, మీరు ఏ ఆహారాలు తింటున్నారో, భాగాలు మరియు వినియోగ సమయాలతో పాటు డైట్ జర్నల్‌ను ఉంచండి.
- కడుపులో అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనానికి మందులు తీసుకోవడం, వ్యతిరేక వికారం మరియు వాంతులు వ్యతిరేక మందులు వంటివి, అయితే తప్పనిసరిగా డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో ఉండాలి.
సాధారణంగా, ప్రారంభ సంతృప్తి హానికరం కాదు. అయినప్పటికీ, మీరు దీన్ని చాలా కాలం పాటు అనుభవించినట్లయితే మరియు వికారం, వాంతులు, కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం, బరువు తగ్గడం లేదా రక్తంతో కూడిన మలం వంటి ఇతర ఫిర్యాదులతో పాటుగా ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి, తద్వారా అతనికి చికిత్స చేయవచ్చు.
