బ్రెస్ట్ మిల్క్ బూస్టర్ కోసం డేట్స్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్, అపోహ లేదా వాస్తవం?

రొమ్ము పాలు లాగడం అనుభవించడం అనేది పాలిచ్చే తల్లులందరికీ ఒక పీడకల. పాలిచ్చే తల్లులు రొమ్ము పాలను పెంచే ఆహారాలు లేదా పానీయాలు తీసుకోవడంలో శ్రద్ధ వహించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. అందులో ఖర్జూరం రసం ఒకటి. అయితే, ఖర్జూరం పాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుందనేది నిజమేనా?

ఖర్జూరం రసం అనేది ఖర్జూరం పండ్ల సారం యొక్క గుజ్జు నుండి తయారైన నల్లటి ద్రవం. తేనె మాదిరిగానే, ఖర్జూరం రసం మందపాటి అనుగుణ్యత మరియు తీపి రుచిని కలిగి ఉంటుంది. వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, ఖర్జూరం రసం గరుకుగా మరియు పీచుగా ఉంటుంది.

ఖర్జూర రసం రొమ్ము పాలుగా మారవచ్చు బూస్టర్లు

ఖర్జూరం రసం తల్లి పాలుగా మారుతుందని ఊహ బూస్టర్ కేవలం పురాణం కాదు. మధ్యప్రాచ్యంలో పుష్కలంగా లభించే ఈ పండు రొమ్ము పాల ఉత్పత్తికి తోడ్పడుతుంది కాబట్టి బుసుయి ప్రతిరోజూ ఖర్జూర రసాన్ని తినడానికి వెనుకాడాల్సిన అవసరం లేదు.

ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ప్రోలాక్టిన్ వంటి నర్సింగ్ తల్లులలో హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి అవసరమైన స్టెరాల్ సమ్మేళనాలను ఖర్జూరం కలిగి ఉంటుంది. రొమ్ము గ్రంధుల నిర్మాణంలో మరియు తల్లి పాల ఉత్పత్తిలో ఈ హార్మోన్లు చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.

ఖర్జూర రసం నర్సింగ్ తల్లులు మరియు వారి శిశువులకు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యొక్క మంచి మూలం. ఈ ద్రవంలో ఉండే పోషకాలలో కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్, విటమిన్ B6, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, సెలీనియం, ఇనుము మరియు రాగి ఉన్నాయి.

అదనంగా, ఖర్జూరం రసంలో ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి మొత్తం శరీర ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. అందుకే, ఖర్జూర రసం బాలింతలు తినడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.

పాలిచ్చే తల్లులకు ఖర్జూర సారం యొక్క ప్రయోజనాలు

రొమ్ము పాల సరఫరాను పెంచడంతోపాటు, ఖర్జూర రసం నర్సింగ్ తల్లులకు ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది, అవి:

1. అలసటను నివారించండి

నవజాత శిశువును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం బుసుయిని సులభంగా అలసిపోతుంది, ప్రత్యేకించి ఇంకా చాలా శ్రద్ధ అవసరమయ్యే పెద్ద తోబుట్టువు ఉంటే. ఇది పాల ఉత్పత్తిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఖర్జూర రసాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా, బుసుయి త్వరగా అలసిపోవడం గురించి చింతించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఖర్జూరాలు ప్రతిరోజూ తినడానికి బుసుయికి సురక్షితమైన శక్తి వనరు.

2. ఓర్పును కొనసాగించండి

ఈ రోజు వంటి మహమ్మారి మధ్యలో, మీరు కరోనా వైరస్ లేదా ఇతర వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉండటానికి బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. అద్భుతమైన స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, బుసుయి మీ చిన్నారిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం సులభతరం చేస్తుంది మరియు మీరు అతనికి వ్యాధిని వ్యాపింపజేయడం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

ఖర్జూరం జ్యూస్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి పాలిచ్చే తల్లులతో సహా ఎవరైనా తినడానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఖర్జూర రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా, రొమ్ము పాలు సమృద్ధిగా ఉండటమే కాకుండా, బుసుయి యొక్క రోగనిరోధక శక్తి కూడా బాగా నిర్వహించబడుతుంది కాబట్టి ఇది సులభంగా అనారోగ్యం పొందదు.

3. ఎముకలను బలపరుస్తుంది

తల్లి పాలివ్వడంలో తల్లుల ఎముకల సాంద్రత 3-5 శాతం తగ్గుతుందని ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది, ఎందుకంటే ఎముకలలోని కొంత కాల్షియం తల్లి పాలలోకి ప్రవహిస్తుంది.

అందువల్ల, ఖర్జూరం, పాలు, పచ్చి ఆకు కూరలు మరియు జున్ను మరియు ఇతర పాల ఉత్పత్తులు వంటి కాల్షియం ఆహారాలు లేదా పానీయాలు తినాలని బుసుయ్ బాగా సిఫార్సు చేయబడింది.

4. ఊబకాయాన్ని నివారిస్తుంది

బిడ్డకు తల్లిపాలు పట్టడం వల్ల, బుసుయికి ఆకలి పెరుగుతుంది కాబట్టి బుసుయ్ తరచుగా ఆకలితో ఉంటుంది.

ఫలితంగా, బుసుయి బరువును పెంచే తీపి ఆహారాలతో సహా వివిధ రకాల ఆహారాలను తినాలని కోరుకుంటుంది. అయితే కొంతమంది పాలిచ్చే తల్లులు కూడా సాధారణంగా బరువు తగ్గాలని కోరుకుంటారు.

చాలా తీపి అయినప్పటికీ, ఖర్జూరం రసంలో మంచి సహజమైన స్వీటెనర్లు ఉంటాయి మరియు రోజువారీ వినియోగానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే మినరల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ బుసుయికి తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో బరువు పెరగడం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

పై సమాచారాన్ని తెలుసుకున్న తర్వాత, ఖర్జూర రసం తీసుకోవడం గురించి Busui ఇక చింతించాల్సిన పనిలేదు. తల్లి పాలు కాకుండా బూస్టర్బుసుయి తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో ఖర్జూరం యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా ఉపయోగించుకోవచ్చు. అయితే, Busui జోడించిన స్వీటెనర్లను కలిగి ఉండని నిజమైన ఖర్జూర రసాన్ని మాత్రమే ఎంచుకున్నట్లు నిర్ధారించుకోండి.

బుసుయ్ ఖర్జూరం తీసుకున్న తర్వాత, మీకు ఇప్పటికీ తల్లిపాలు ఇవ్వడంలో సమస్యలు ఉంటే, సరైన పరిష్కారాన్ని పొందడానికి డాక్టర్ లేదా చనుబాలివ్వడం సలహాదారుని సంప్రదించడానికి వెనుకాడకండి.