మీరు తరచుగా మరచిపోయే కారణం ఇదే కావచ్చు

మీ పుట్టినరోజు ఎప్పుడు, కీలను ఎక్కడ ఉంచాలో తరచుగా మర్చిపోండి జంట, లేదా బ్యాగ్ తీసుకురావడం మర్చిపోయారా? ఈ పరిస్థితిని తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, ఈ పరిస్థితి చికాకు కలిగించవచ్చు, కలత చెందుతుంది మరియు ఆందోళన కలిగిస్తుంది. వయస్సు కారకం కాకుండా, మీరు దీన్ని చేయగల అనేక ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి అవుతుంది మతిమరుపు.

ఎవరైనా మరచిపోవడాన్ని అనుభవించి ఉండాలి, ఇది మనం అలసిపోయినప్పుడు, చాలా పనిలో ఉన్నప్పుడు లేదా ఇతర పనులు చేయడంలో చాలా బిజీగా ఉన్నప్పుడు తరచుగా అనుభవించే విషయం. యౌవనస్థులు మరియు ఆరోగ్యవంతులు తరచుగా చిన్న విషయాల నుండి పెద్ద విషయాల వరకు, వస్తువులను దూరంగా ఉంచడం లేదా పని గడువులను కూడా మరచిపోవచ్చు.

కారణాలు తరచుగా మరచిపోతాయి

తరచుగా మరచిపోవడం ఎల్లప్పుడూ వృద్ధాప్యంలో భాగం కాదు. ప్రజలు తరచుగా మరచిపోయే కొన్ని ఇతర పరిస్థితులు క్రింద ఉన్నాయి:

1. నిద్ర లేకపోవడం

ఈ పరిస్థితి ఆందోళనను రేకెత్తిస్తుంది మరియు మూడ్ స్వింగ్‌లను కలిగిస్తుంది అలాగే ఏకాగ్రత సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది, కాబట్టి ఇది మరచిపోవడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి.

2. అనేక రకాల ఔషధాల వినియోగం

వంటి యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు పరోక్సేటైన్ మరియు అమిట్రిప్టిలైన్, అలాగే యాంటిహిస్టామైన్ మందులు వంటివి సిమెటిడిన్, బ్రోమ్ఫెనిరమైన్, లేదా క్లోర్ఫెనిరమైన్, జ్ఞాపకశక్తిని ప్రభావితం చేయవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని పొందడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

3. భావోద్వేగ భంగం

ఆందోళన, డిప్రెషన్ లేదా ఒత్తిడి వల్ల సమాచారాన్ని స్వీకరించడం కష్టమవుతుంది మరియు ఏకాగ్రత కుదరదు, ఇది తరచుగా మరచిపోవడానికి కారణమవుతుంది. అదనంగా, ఈ పరిస్థితి కూడా నిద్ర భంగం కలిగించవచ్చు, ఇది భావోద్వేగ ఆటంకాలు మరియు గుర్తుంచుకోగల సామర్థ్యం రెండింటి లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

4. కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు

మెదడులోని కణితులు మరియు ఇన్ఫెక్షన్‌లు, రక్తనాళాలు అడ్డుకోవడం, కాలేయం లేదా మూత్రపిండాల లోపాలు, థైరాయిడ్ గ్రంధి లోపాలు మరియు తల గాయాలు వంటి అనేక వ్యాధులు వ్యక్తి సమాచారాన్ని స్వీకరించడంలో, నిల్వ చేయడంలో మరియు ప్రాసెస్ చేయడంలో సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.

5. ఆల్కహాలిక్ డ్రింక్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం

ఆల్కహాల్ స్వల్పకాల జ్ఞాపకశక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆల్కహాల్ ప్రభావం తగ్గిపోయిన తర్వాత కూడా ఈ ప్రభావం కొనసాగుతుంది. అందుకే తాగిన మత్తులో ఏం చేశారో మరిచిపోతుంటారు.

6. విటమిన్ B12 లోపం

విటమిన్ B12 లోపం తరచుగా మరచిపోవడానికి కూడా కారణం కావచ్చు ఎందుకంటే ఈ విటమిన్ మెదడులోని నాడీ కణాలను నిర్వహించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

అనేక అధ్యయనాలు విటమిన్ B12 లోపం ఒక వ్యక్తిని గుర్తుంచుకోవడానికి తగ్గిన సామర్థ్యంతో ముడిపడి ఉందని చూపించాయి. నిజానికి, తీవ్రమైన విటమిన్ B12 లోపం మతిమరుపుకు కారణమవుతుందని చెప్పబడింది.

మీరు తరచుగా మరచిపోవడానికి గల కారణాన్ని కనుగొనడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ప్రత్యేకించి తరచుగా మర్చిపోవడం చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే. వైద్యుడు అనేక పరీక్షలు, ఆపై కౌన్సెలింగ్ లేదా మందులు లేదా రెండింటి కలయికను సూచించవచ్చు.

మొత్తం శరీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు వివిధ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించడానికి మీరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించడం కూడా చాలా ముఖ్యం.