6 నెలల పాటు పిల్లలకు ప్రత్యేకమైన తల్లిపాలు అందించడం తల్లి కల. అయినప్పటికీ, తక్కువ పాల ఉత్పత్తితో సహా తల్లిపాలను ప్రక్రియ సమయంలో ఏర్పడే అడ్డంకులు ఉన్నాయి. దీన్ని అధిగమించడానికి, బుసుయి ఆహారం తినవచ్చు బూస్టర్ రొమ్ము పాలు.
బూస్టర్లు రొమ్ము పాలు అనేది రొమ్ము పాలను ప్రారంభించగలదని విశ్వసించే ఆహారాలకు పదం. ప్రారంభించడంతోపాటు, క్లాస్డ్ ఫుడ్స్ బూస్టర్ రొమ్ము పాలు కూడా తల్లి పాల నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయి.
వెరైటీ ఆఫ్ ఫుడ్ బూస్టర్లు రొమ్ము పాలు
నిజానికి, తక్కువ పాల ఉత్పత్తి సాధారణం. అయినప్పటికీ, ఇది తన బిడ్డ పోషకాహారం యొక్క సమృద్ధి కోసం అదనపు ఫార్ములా పాలు ఇవ్వాలని కోరుకోవడం మరియు తన బిడ్డకు 6 పూర్తి నెలల పాటు ప్రత్యేకమైన తల్లిపాలు అందించడం కొనసాగించాలనుకోవడం మధ్య తల్లిని గందరగోళంలో పడేస్తుంది.
శిశువులకు ఫార్ములా పాలు ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకునే ముందు, ఆహారాన్ని ప్రయత్నించడం బాధించదు బూస్టర్ క్రింద తల్లి పాలు:
1. బచ్చలికూర
బచ్చలికూర ఒక రకమైన కూరగాయలు, దీనిని బుసుయ్ కూరగాయగా ఉపయోగించవచ్చు బూస్టర్ రొమ్ము పాలు. ఈ గ్రీన్ వెజిటేబుల్‌లో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు పాలిచ్చే తల్లులకు, ముఖ్యంగా ప్రసవ సమయంలో అధిక రక్తస్రావం ఉన్నవారికి చాలా మంచిది.
రక్తంలో తక్కువ ఇనుము స్థాయిలు పాల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయని తేలింది. ఇనుము హిమోగ్లోబిన్‌లో ముఖ్యమైన భాగం, రక్తంలో ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్లే ప్రోటీన్.
అందువల్ల, ఇనుము లేకపోవడం వల్ల రొమ్ములోని పాలు ఉత్పత్తి చేసే గ్రంధులతో సహా కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరా తగ్గుతుంది. ఇది తల్లి పాల ఉత్పత్తి సరైనది కాదు.
2. చిక్పీస్
ఇతర రకాల ఆహారాన్ని ఉపయోగించవచ్చు బూస్టర్ తల్లి పాలు ఉంది చిక్పీస్. ఇండోనేషియాలో, ఈ ఆహారాన్ని తరచుగా చిక్పీస్ అని పిలుస్తారు. చిక్‌పీస్‌లో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి తల్లి పాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించగలవు. అంతే కాదు, ఈ గింజలలో ప్రోటీన్లు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇది శిశువుల సరైన పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడటానికి ఉపయోగపడుతుంది.
3. బాదం
అన్ని రకాల గింజలను వాస్తవానికి ఉపయోగించవచ్చు బూస్టర్ రొమ్ము పాలు. అయితే, బాదంపప్పులు ఇతరులలో అత్యుత్తమమైన వాటితో సహా. ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్, విటమిన్ E, కాల్షియం, జింక్, మరియు ఇనుము బాదంపప్పులు శిశువులకు తల్లి పాల ఉత్పత్తి మరియు నాణ్యతను పెంచుతుంది.
4. బ్రౌన్ రైస్
లో పోషకాల కంటెంట్ బూస్టర్ ఈ రొమ్ము పాలు పాల ఉత్పత్తికి బాధ్యత వహించే హార్మోన్ల పనికి మద్దతు ఇవ్వగలవని భావిస్తారు. కాబట్టి, బ్రౌన్ రైస్ తీసుకోవడం బుసుయ్ పాల ఉత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుందని భావిస్తారు.
అదనంగా, బ్రౌన్ రైస్‌లో ఫైబర్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి దీనిని ప్రత్యామ్నాయంగా లేదా వైట్ రైస్ మిశ్రమంగా తీసుకోవడం మంచిది, ముఖ్యంగా బుసుయి కూడా ప్రసవించిన తర్వాత బరువు తగ్గాలనుకుంటే.
5. ఓట్స్
ఓట్స్ ఫైబర్, కాల్షియం, ఇనుము మరియు B విటమిన్లు వంటి రొమ్ము పాల ఉత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడే అనేక పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది ఓట్స్ మామూలుగా కూడా ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్‌ను తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు. Busui తినవచ్చు ఓట్స్ వంటి బూస్టర్ బుసుయి ఎదుర్కొంటున్న తల్లి పాల ఉత్పత్తిలో తగ్గుదల ఒత్తిడి వల్ల సంభవించవచ్చు.
6. వెల్లుల్లి
రోజువారీ వంట సుగంధ ద్రవ్యాలలో భాగంగా మారిన మొక్కలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు బూస్టర్ రొమ్ము పాలు. బుసుయ్ తిన్నప్పుడు, వెల్లుల్లి తల్లి పాల వాసన మరియు రుచిని మారుస్తుంది.
వెల్లుల్లి యొక్క ఘాటైన వాసన మరియు రుచి కొంతమంది పిల్లలు ఎక్కువ కాలం పాలు పట్టేలా చేస్తుంది. ఎక్కువ కాలం తల్లిపాలు ఇవ్వడం అంటే బయటకు వచ్చే పాలు కూడా ఎక్కువగానే ఉంటాయి. ఇది స్వయంచాలకంగా మరింత పాలు ఉత్పత్తి చేయడానికి శరీరాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
అయితే, ఈ లక్షణాలు కొంతమంది శిశువులలో కనిపించవని గుర్తుంచుకోండి. కొంతమంది తల్లులు తమ పిల్లలకు వెల్లుల్లిని ఎక్కువగా తింటే కడుపునొప్పి వస్తుందని కూడా నివేదిస్తారు.
7. మెంతికూర
మెంతికూర (ట్రిగోనెల్లా ఫోనుమ్-గ్రేకమ్), లేదా తరచుగా మెంతి గింజలు అని పిలవబడేవి, సహజమైన రొమ్ము పాలను ప్రోత్సహించే వాటిలో ఒకటి, ఇది Busui తినడానికి మంచిది. మెంతికూర వినియోగం తర్వాత 24-72 గంటలలోపు పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి ప్రభావవంతంగా చూపబడింది.
గా మాత్రమే కాదు బూస్టర్ తల్లి పాలు, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలలో పుష్కలంగా ఉన్న విత్తనాలు కూడా అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు దగ్గు, గొంతు నొప్పి, ఋతు నొప్పి మరియు మధుమేహం వంటి వాటికి చికిత్స చేయడానికి తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. అంతేకాకుండా మెంతికూర, ఫెన్నెల్ వంటి అనేక ఇతర రకాల ఆహారాన్ని కూడా తల్లి పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
ఉపయోగించబడుతుందని నమ్ముతున్న అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి బూస్టర్ రొమ్ము పాలు. ఈ ఆహారాలు ప్రాథమికంగా పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి మరియు బుసుయి మరియు లిటిల్ వన్ ఆరోగ్యానికి మంచివి. పాల ఉత్పత్తి మరియు నాణ్యతను పెంచడానికి బుసుయ్ ఈ ఆహారాలను ప్రయత్నించవచ్చు.
అయితే, ఈ ఆహారాలు దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉన్నాయా లేదా అనేదానిపై ఒక కన్నేసి ఉంచండి, అలాగే ఈ ఆహారాలు బుసుయ్ మరియు మీ చిన్నారిలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపిస్తాయా లేదా అనే దానిపై నిఘా ఉంచండి.
Busui సేవించినట్లు భావించినప్పుడు బూస్టర్ తల్లి పాలు పాల ఉత్పత్తిని పెంచదు మరియు మీ బిడ్డకు తగినంత పాలు లభించని సంకేతాలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తుంది, బుసుయి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఈ చిన్న రొమ్ము పాలు వైద్య చికిత్స అవసరమయ్యే ఆరోగ్య సమస్య వల్ల సంభవించి ఉండవచ్చు.
