బిజీ యాక్టివిటీస్ మధ్య రిలాక్సేషన్ కోసం చేసే యాక్టివిటీలలో స్విమ్మింగ్ కూడా ఒకటి. అయితే, కోవిడ్-19 మహమ్మారి సమయంలో, కరోనా వైరస్ వ్యాప్తికి పూల్ వాటర్ కంటైనర్‌గా మారుతుందనే భయంతో చాలా మంది ఈత కొట్టడానికి ఇష్టపడలేదు. వాస్తవానికి, COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో ఈత కొట్టడం సురక్షితమేనా?
మనస్సును మరింత రిలాక్స్‌గా మార్చడంతో పాటు, క్రమం తప్పకుండా ఈత కొట్టడం వల్ల కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడం, రక్తంలో చక్కెర మరియు రక్తపోటు స్థాయిలను నియంత్రించడం, బరువు తగ్గడం, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం వంటివి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. మానసిక స్థితి మరియు నిద్ర నాణ్యత.
అదనంగా, ఈత శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది, తద్వారా వ్యాధికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లకు వ్యతిరేకంగా శరీరం బలంగా ఉంటుంది.
COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో ఈత భద్రతా వాస్తవాలు
ఇంట్లో ప్రైవేట్ స్విమ్మింగ్ పూల్ ఉన్న వ్యక్తులు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు మరియు క్రమం తప్పకుండా ఇంట్లో ఈత కొట్టవచ్చు. అయితే, పబ్లిక్ స్విమ్మింగ్ పూల్‌లను ఉపయోగించాల్సిన వ్యక్తులు ఈత కొడుతున్నప్పుడు COVID-19ని పట్టుకోవడం గురించి ఆందోళన చెందుతారు.
ప్రకారం వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు (CDC), COVID-19 వ్యాప్తికి స్విమ్మింగ్ పూల్ నీరు ఒక మాధ్యమంగా ఉంటుందని నిరూపించే నివేదికలు మరియు అధ్యయనాలు లేవు.
ఎందుకంటే క్లోరిన్ మరియు బ్రోమిన్ వంటి పూల్ వాటర్‌లోని క్రిమిసంహారకాలు బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌ల వంటి వివిధ రకాల సూక్ష్మజీవులను చంపగలవు. స్విమ్మింగ్ పూల్ నీటి ద్వారా కరోనా వైరస్ వ్యాప్తి గాలి ద్వారా చాలా తక్కువగా ఉండటానికి ఇది కారణం కావచ్చు.
COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో ఈత కొట్టడం నిజంగా అనుమతించబడుతుంది మరియు సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే, ముఖ్యంగా మీరు స్విమ్మింగ్ పూల్ లేదా రద్దీగా ఉండే బీచ్‌లో ఈత కొట్టినట్లయితే, కరోనా వైరస్ వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదం ఉంది. గుంపులో ఉన్నప్పుడు, ఇతర వ్యక్తుల నుండి మీ దూరాన్ని ఉంచడం మీకు చాలా కష్టంగా ఉంటుంది.
అదనంగా, మీరు తడిగా ఉన్నప్పుడు మీరు ముసుగు ధరించలేరు. ఇది అవతలి వ్యక్తి మాట్లాడుతున్నప్పుడు, తుమ్ముతున్నప్పుడు లేదా దగ్గుతున్నప్పుడు లాలాజలం స్ప్లాష్‌లను పీల్చుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. సరే, ఇక్కడే COVID-19 వ్యాధి వ్యాప్తి చెందుతుంది.
COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో సురక్షితమైన స్విమ్మింగ్ కోసం చిట్కాలు
COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో సురక్షితంగా ఈత కొట్టడానికి, పబ్లిక్ స్విమ్మింగ్ పూల్‌లను సందర్శించే సందర్శకులు ఈ క్రింది ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్‌లను తప్పనిసరిగా పాటించాలి:
- రద్దీగా ఉండే పబ్లిక్ స్విమ్మింగ్ పూల్స్‌లో ఈత కొట్టడం మానుకోండి.
- వీలైనంత వరకు దరఖాస్తు చేసుకోండి భౌతిక దూరం ఇతర వ్యక్తులతో.
- పూల్‌లో లేనప్పుడు ఎల్లప్పుడూ మాస్క్ ధరించండి.
- స్విమ్మింగ్ గాగుల్స్, టవల్స్ వంటి వ్యక్తిగత వస్తువులను ఇతరులతో పంచుకోవడం మానుకోండి, కిక్‌బోర్డ్, టాయిలెట్లు, లేదా ముక్కు ప్లగ్స్.
- స్విమ్మింగ్ తర్వాత ఉపయోగించే స్విమ్మింగ్ పరికరాలపై క్రిమిసంహారక మందులను పిచికారీ చేయండి, ఆపై స్నానం చేసి శుభ్రమైన బట్టలు మార్చుకోండి.
సందర్శకులతో పాటు, పబ్లిక్ పూల్‌ల యజమానులు మరియు నిర్వాహకులు కూడా కొలను ప్రాంతంలో మరియు లాకర్ గదిలో COVID-19 ప్రసారాన్ని తగ్గించడానికి అనేక నియమాలను పాటించాలి. నియమాలు ఉన్నాయి:
- స్విమ్మింగ్ పూల్ యొక్క పరిశుభ్రత ఎల్లప్పుడూ నిర్వహించబడుతుందని నిర్ధారించడం
- స్విమ్మింగ్ పూల్ సిబ్బంది మాస్క్‌లు ధరించారని మరియు ఎల్లప్పుడూ వారి దూరం ఉండేలా చూసుకోండి
- రద్దీని నివారించడానికి పూల్ సందర్శకుల సంఖ్యను పరిమితం చేయడం
- పూల్ లోపల మరియు వెలుపల ప్రత్యేక యాక్సెస్
- క్రమం తప్పకుండా పూల్ ప్రాంతం అంతటా క్రిమిసంహారక మందులను చల్లడం
- చేతులు కడుక్కోవడానికి సౌకర్యాలు కల్పించండి మరియు హ్యాండ్ సానిటైజర్ పూల్ ప్రాంతంలో అనేక ప్రదేశాలలో
- పూల్ ఇంటి లోపల ఉంటే, లాకర్ రూమ్ మరియు పూల్ ప్రాంతంలో వెంటిలేషన్‌ను పెంచండి (ఇండోర్)
COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో ఈత భద్రతకు సంబంధించిన వాస్తవాలు ఇవి. ముగింపులో, క్లోరిన్ కలిగి ఉన్న స్విమ్మింగ్ పూల్ నీరు కరోనా వైరస్ వ్యాప్తికి మధ్యవర్తి కాదు, అయితే పబ్లిక్ స్విమ్మింగ్ పూల్స్‌లో జనాలు COVID-19 ప్రసార ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
కాబట్టి, మీరు పబ్లిక్ స్విమ్మింగ్ పూల్, వాటర్ రిక్రియేషన్ ఏరియా లేదా బీచ్‌లో ఈత కొట్టాలనుకుంటే, సురక్షితంగా ఉండటానికి పైన ఉన్న చిట్కాలను వర్తింపజేయండి.
దీన్ని వర్తింపజేయడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే, మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేయవద్దు. మీరు చేయగలిగే అనేక ఇతర క్రీడా ఎంపికలు ఇంకా ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు యోగా, ఏరోబిక్స్, పైలేట్స్, విరామ నడకలు లేదా సైక్లింగ్. అయితే, మీరు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్‌లను వర్తింపజేసినట్లు నిర్ధారించుకోండి, సరేనా?
COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో ఈత యొక్క భద్రతకు సంబంధించి మీకు ఇంకా ప్రశ్నలు ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడకండి. నువ్వు కూడా చాట్ ALODOKTER అప్లికేషన్ ద్వారా నేరుగా వైద్యునితో. ఈ అప్లికేషన్‌లో, మీరు ఆసుపత్రిలో వైద్యునితో సంప్రదింపుల అపాయింట్‌మెంట్ కూడా తీసుకోవచ్చు.
