లెవెల్‌గా కనిపించే కాళ్ల ఆకారాన్ని పొందడానికి హై హీల్స్ తరచుగా ఉపయోగించబడతాయి. అయితే, చాలా పొడవుగా లేదా చాలా ఎత్తుగా ఉన్న హై హీల్స్ ఉపయోగించడం వల్ల అసౌకర్యం కలుగుతుంది. బాగా, మీరు హై హీల్స్ ఉపయోగించి మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించే కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
హై హీల్స్ లేదా హై హీల్స్ ఉన్న బూట్లు స్త్రీలు తమ రూపాన్ని సమర్ధించుకోవడానికి మరియు మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో కనిపించడానికి ప్రధానమైన వాటిలో ఒకటి. వంటి వివిధ రకాల హై హీల్స్ బూట్లు ఉన్నాయి స్టిలెట్టోస్, పంపు, మరియు చీలిక.
ఇది ప్రదర్శనను మరింత ఆకర్షణీయంగా మార్చినప్పటికీ, హై హీల్స్ ఉపయోగించడం వల్ల అసౌకర్య భావన కలుగుతుంది. ఎక్కువ కాలం లేదా చాలా తరచుగా ఉపయోగించినట్లయితే, హై హీల్స్ పాదాలకు గాయాలు, మడమ మరియు మోకాలి నొప్పి మరియు పాదాల వైకల్యాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
హై హీల్స్ వాడటానికి చిట్కాలు
మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి మరియు సంభవించే వివిధ ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు ప్రయత్నించగల హై హీల్స్‌ను ఉపయోగించడం గురించి అనేక చిట్కాలు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:
1. షూ సైజు మీ పాదాల సైజుకు సరిపోతుందని నిర్ధారించుకోండి
హై హీల్స్‌తో సహా పాదరక్షలను ఉపయోగించినప్పుడు సౌకర్యాన్ని నిర్ణయించే కారకాల్లో సరైన షూ పరిమాణం ఒకటి. మీ పాదాలను కొలిచేటప్పుడు, మీరు పాదాల పొడవును మాత్రమే కాకుండా, వాటి వెడల్పును కూడా లెక్కించాలి.
కొలతలు కూడా నిలబడి స్థానంలో రాత్రి చేయాలి. సరిపోని బూట్లు, పాదాలలో నొప్పిని కలిగిస్తాయి మరియు ఖచ్చితంగా ఉపయోగించడానికి సౌకర్యంగా ఉండవు.
2. మందపాటి మడమలతో బూట్లు ఎంచుకోండి
మందమైన ముఖ్య విషయంగా ఉన్న బూట్లు, శరీర బరువును మరింత సమానంగా పట్టుకోగలవు. పాదాలు ఉపయోగించడం కంటే మరింత స్థిరంగా ఉంటాయి స్టిలెట్టోస్ ఇది చిన్న మరియు పదునైన హక్కును కలిగి ఉంటుంది. మందపాటి ముఖ్య విషయంగా ఉన్న బూట్లు కూడా టెండినిటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
3. విస్తృత బొటనవేలు ఎంచుకోండి
పాయింటెడ్ టిప్ లేదా చాలా ఇరుకైన హై హీల్స్ షూలను ఉపయోగించడం మానుకోండి. కాలి వేళ్లలో నొప్పిని కలిగించే అవకాశంతో పాటు, ఈ రకమైన షూ ఎక్కువసేపు ఉపయోగించినట్లయితే పాదాలకు గాయం అయ్యే ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
4. మృదువైన బూట్ల కోసం చూడండి
మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి, మీరు మృదువైన మరియు సౌకర్యవంతమైన పదార్థాలతో అధిక ముఖ్య విషయంగా బూట్లు ఎంచుకోవాలి. గట్టి తోలుతో చేసిన హై హీల్స్ వాడటం మానుకోండి.
5. కుషన్డ్ పాదరక్షలను ఉపయోగించండి
అధిక ముఖ్య విషయంగా ఉపయోగించినప్పుడు సౌకర్యాన్ని పెంచడానికి, మీరు మడమ ప్యాడ్లను జోడించవచ్చు. ఈ ప్యాడ్లు కాలి చిట్కాలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు చిన్న పాదాల నొప్పిని నివారించడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు.
6. ఓపెన్ కాలి ఉన్న హై హీల్స్ షూలను ఎంచుకోండి
ఈ రకమైన షూ నొప్పిని నివారిస్తుంది మరియు కాలి చిట్కాలపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, ఓపెన్ చివరలతో ఉన్న హై హీల్స్ కూడా బొటనవేలు (బనియన్) లేదా చిన్న బొటనవేలు యొక్క బేస్ వద్ద ఉబ్బిన ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
7. సౌకర్యవంతమైన మడమ ఎత్తుకు శ్రద్ద
చాలా ఎత్తులో ఉన్న మడమలతో ఉన్న షూలు భారీ శరీర బరువుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి బొటనవేలును బలవంతం చేస్తాయి. అసౌకర్య పాదాల స్థానం కారణంగా పగుళ్లను నివారించడానికి 5 సెంటీమీటర్ల కంటే ఎక్కువ ఎత్తు లేని హై హీల్స్ షూల రకాన్ని ఎంచుకోవాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
8. హై హీల్స్ యొక్క వక్రరేఖకు శ్రద్ద
తక్కువ మడమలతో ఉన్న షూస్ ఫుట్ స్థానాన్ని సహజ స్థానానికి దగ్గరగా చేస్తాయి. నిపుణులు మందపాటి మడమలతో బూట్లు ధరించాలని సిఫార్సు చేస్తారు, తద్వారా మీ పాదాలు నేలను తాకినప్పుడు సంభవించే గాయాలను నివారించవచ్చు.
హై హీల్స్ ప్రదర్శనకు మద్దతుగా ఉపయోగించడానికి తగినవి అయినప్పటికీ, మీరు వాటిని ఎక్కువసేపు మరియు చాలా తరచుగా ఉపయోగించకుండా ఉండాలి. ఎందుకంటే హైహీల్స్ వల్ల కండరాలకు గాయాలు, కీళ్లనొప్పులు మరియు పాదాలకు గాయాలు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
మీరు తరచుగా హై హీల్స్ వాడితే మరియు పాదాల కీళ్లలో నొప్పి, పాదాల ఆకృతిలో మార్పులు లేదా నడవడంలో ఇబ్బంది వంటి పాదాల ఫిర్యాదులను అనుభవిస్తే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, తద్వారా తగిన పరీక్ష మరియు చికిత్స నిర్వహించబడుతుంది.
