సౌకర్యవంతమైన బ్రాను ఎంచుకోవడానికి చిట్కాలు

సౌకర్యవంతమైన బ్రాను ఎంచుకోవడం అంత తేలికైన విషయం కాదు. ఒక మంచి బ్రా సాధారణంగా రొమ్ములకు మద్దతునిస్తుంది మరియు దృఢంగా ఉంచుతుంది. సౌకర్యవంతమైన బ్రాను ఎంచుకోవడానికి, మీరు మీ బస్ట్ యొక్క ఆకారం మరియు పరిమాణానికి బ్రా పరిమాణాన్ని సర్దుబాటు చేయాలి.

దాదాపు 80% మంది మహిళలు తప్పుగా బ్రా లేదా బ్రా ధరిస్తున్నారని ఒక సర్వే చూపిస్తుంది. వాస్తవానికి, తగని బ్రాను ఉపయోగించడం అసౌకర్యాన్ని కలిగించడమే కాకుండా, ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

మీ పరిమాణాన్ని తెలుసుకోవడం మరియు సరైన బ్రాను ఎలా ఎంచుకోవాలి

సౌకర్యం కోసం, సరైన బ్రా సైజును తెలుసుకోవడం మరియు బస్ట్ యొక్క ఆకారం మరియు పరిమాణం ప్రకారం తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. రొమ్ము పరిమాణాన్ని రెండు వర్గాల నుండి అంచనా వేయవచ్చు, అవి బస్ట్ చుట్టుకొలత పరిమాణం మరియు రొమ్ము పరిమాణం కప్పు.

ఛాతీ చుట్టుకొలత కోసం, బ్రా పరిమాణం అనేక గణనలను కలిగి ఉంటుంది, ఉదాహరణకు 32, 34 మరియు 36. అదే సమయంలో, బ్రా కప్ పరిమాణాలు సాధారణంగా AA, A, B, C, D మరియు DD అనే అక్షరాలను ఉపయోగిస్తాయి.

తగిన బ్రా పరిమాణాన్ని నిర్ణయించడానికి, మీరు దీన్ని రెండు విధాలుగా చేయవచ్చు, అవి:

ఛాతీ చుట్టుకొలతను కొలవడం

బస్ట్ కొలతను పొందడానికి బస్ట్ దిగువన కొలిచే టేప్ లేదా టేప్ కొలతను సాగదీయండి. ఫలితం సమానంగా ఉంటే, 4 అంగుళాలు జోడించండి మరియు ఫలితం బేసి అయితే, 5 అంగుళాలు జోడించండి.

ఉదాహరణకు, మీ బస్ట్ కొలత 32 అంగుళాల విలువను చూపితే, మీకు సరైన బ్రా సైజు 36. 33-అంగుళాల బస్ట్ కోసం, సరైన బ్రా సైజు 38.

బస్ట్ చుట్టుకొలతను కొలవండి

మీ బస్ట్‌ని కొలిచిన తర్వాత, మీ బస్ట్ పైన కొలిచే పట్టీని సాగదీయండి. ఫలితాలు పొందిన తర్వాత, ఛాతీ చుట్టుకొలత కొలత ఫలితాలతో వ్యత్యాసాన్ని లెక్కించండి, ఉదాహరణకు 33 అంగుళాలు (బస్ట్ చుట్టుకొలత) - 31 అంగుళాలు (ఛాతీ చుట్టుకొలత) = 2 అంగుళాలు.

వ్యత్యాసం 0 అంగుళాలు అయితే, మీ బ్రెస్ట్ కప్ పరిమాణం AA. A కప్‌ని ఉపయోగించి 1 అంగుళం తేడా ఉంటే, B కప్‌ని ఉపయోగించి 2 అంగుళాల తేడా, C కప్‌ని ఉపయోగించి 3 అంగుళాల తేడా, D కప్‌ని ఉపయోగించి 4 అంగుళాల తేడా మరియు DD కప్‌ని ఉపయోగించి 5 అంగుళాల తేడా .

అనుచితమైన బ్రా పరిమాణం యొక్క లక్షణాలు

చాలా బిగుతుగా లేదా చాలా వదులుగా ఉండే బ్రా లేదా బ్రా ధరించడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఎందుకంటే వాడే సమయంలో బ్రా బ్రెస్ట్‌కి సపోర్ట్ చేయదు.

మీరు ఉపయోగిస్తున్న బ్రా సరైనది కాదని గుర్తించడానికి, ఈ క్రింది సంకేతాలకు శ్రద్ధ వహించండి:

1. చర్మంపై ఎర్రటి మచ్చలు కనిపిస్తాయి

చాలా బిగుతుగా ఉన్న బ్రా లేదా రొమ్ముపై వైర్ నొక్కినప్పుడు చర్మంపై ఎర్రటి వెల్ట్స్ ఏర్పడవచ్చు. మీరు వైర్‌తో బ్రాను ఎంచుకోవాలనుకుంటే, రొమ్ము యొక్క వంపుకు సరిపోయే ఆకారాన్ని ఎంచుకోండి, తద్వారా రొమ్ము కుదించబడదు.

2. తాడు జారడం సులభం

పట్టీలు లేదా బ్రా పట్టీలు సులభంగా జారిపోకూడదు మరియు ఎల్లప్పుడూ భుజాలపై ఉండాలి మరియు ఎరుపును కలిగించకూడదు. మీరు ధరించే పట్టీలు మీ భుజాల నుండి సులభంగా జారిపోతే, పట్టీలు చాలా వదులుగా ఉన్నాయని అర్థం. ఇది ఖచ్చితంగా మీ సౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

3. రొమ్ముకు మద్దతు ఇవ్వదు

కప్పు BRA బిగుతు అనుభూతిని కలిగించకుండా మొత్తం రొమ్ముకు మద్దతు ఇవ్వగలగాలి, కానీ ఖాళీని కూడా వదలకుండా ఉండాలి. మీరు వంగినప్పుడు మీ బస్ట్ మరియు బ్రా మధ్య గ్యాప్ ఉంటే, దీని అర్థం కప్పు బ్రా చాలా పెద్దది.

4. BRA మార్చడం సులభం

మీరు వంగినప్పుడు, మీ చేతులను పైకి లేపినప్పుడు లేదా దూకినప్పుడు బాగా సరిపోయే బ్రాను ఎత్తకూడదు. మీరు కదిలిన ప్రతిసారీ దాని స్థానం మారినట్లయితే, అది సరైన పరిమాణం కాదని అర్థం.

అదనంగా, వెనుకవైపు ఉన్న బ్రా హుక్ యొక్క స్థానం ఎల్లప్పుడూ సమాంతరంగా ఉండాలి మరియు వక్రంగా ఉండకూడదు. అది వక్రంగా ఉంటే, బ్రా పూర్తిగా స్నిగ్గా లేదని మరియు ధరించినప్పుడు అసౌకర్యంగా ఉంటుందని అర్థం.

5. రొమ్ము ఆకృతికి అనుగుణంగా లేదు

ప్రస్తుతం, బస్ట్ ఆకారం మరియు ఉపయోగం యొక్క ఉద్దేశ్యానికి అనుగుణంగా వివిధ రకాల బ్రాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకి, పుష్ అప్ బ్రా, అతుకులు లేని, క్రీడబ్రా, నర్సింగ్ బ్రాలు మరియు మొదలైనవి.

అందువల్ల, వివిధ రకాల బ్రాలు మరియు వాటి సంబంధిత ఉపయోగాలను గుర్తించండి, తద్వారా బ్రా ఎంపికను మీరు చేస్తున్న రొమ్ము రకం మరియు కార్యాచరణకు సర్దుబాటు చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, నర్సింగ్ తల్లుల కోసం, మీరు నర్సింగ్ తల్లుల కోసం ప్రత్యేక బ్రాను ఎంచుకోవచ్చు.

తప్పు బ్రా సైజ్ లేదా బ్రా వెన్నెముక ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. ఉదాహరణకు, చాలా బిగుతుగా ఉన్న బ్రా వెన్నెముకను కదలడం కష్టంగా ఉన్నందున గట్టిగా అనిపించవచ్చు.

అదనంగా, చాలా వదులుగా ఉన్న బ్రా మీ మెడ మరియు ఎగువ వెనుక కండరాలు మీ రొమ్ముల బరువును సమర్ధించటానికి కష్టపడి పని చేస్తుంది. ఫలితంగా, మీకు వెన్నునొప్పి లేదా మెడ ప్రాంతంలో నొప్పి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

మీకు నొప్పి, చనుమొన బొబ్బలు, వాపులు లేదా మీరు గడ్డలా అనిపిస్తే, మీ రొమ్ముల గురించి ఫిర్యాదులు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అవసరమైతే, డాక్టర్ మీ రొమ్ము స్థితికి సరిపోయే నిర్దిష్ట రకమైన బ్రాను కూడా సూచించవచ్చు.