మీలో మొదటి సారి గర్భం దాల్చిన లేదా గర్భం దాల్చాలనుకుంటున్న వారికి, గర్భం దాల్చడం ఎలా ఉంటుందో తెలుసుకోవాలనే కుతూహలం ఉండాలి. చాలా మంది ప్రెగ్నెన్సీ అంటే ఇలాగే ఉంటుంది అని అంటున్నారు. ఇప్పుడు, గందరగోళం చెందకుండా ఉండేందుకు, ఒకసారి చూడండి వివిధ మంచి గర్భధారణ సమాచారండై అవసరంకింది వాటిని తెలుసు ఇది.
వంటి ప్రశ్నలునేను గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు నేను ఎలా భావిస్తాను?'లేదా'గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు నేను ఏమి చేయాలి?', మీరు ప్రెగ్నెన్సీ ప్రోగ్రాం చేయాలనుకున్నప్పుడు లేదా మీరు గర్భవతి అని తెలుసుకున్నప్పుడు మీ మనసును దాటి ఉండవచ్చు.
మీరు గర్భవతిగా ఉన్న తల్లిదండ్రులు, బంధువులు లేదా స్నేహితుల నుండి కొన్ని సమాధానాలు పొంది ఉండవచ్చు. అయితే, గర్భం గురించిన సమాచారం నిజమేనా?
గర్భం గురించి కొంత సమాచారం
మీరు గర్భం కోసం బాగా సిద్ధం కావడానికి ఈ క్రింది కొన్ని ముఖ్యమైన గర్భధారణ సమాచారం తెలుసుకోవాలి:
1. మీరు గర్భవతి అని సంకేతాలు
మీరు గర్భవతిగా ఉండవచ్చని సూచించే ప్రధాన సంకేతాలలో ఒకటి ఋతుస్రావం కాదు. రొమ్ము నొప్పి, వికారం, వాంతులు, తరచుగా మూత్రవిసర్జన లేదా అలసటగా అనిపించడం వంటి ఇతర లక్షణాలు లేదా గర్భం యొక్క లక్షణాలు కనిపించడం ద్వారా ఈ అవకాశం బలపడుతుంది. కొన్నిసార్లు, గర్భిణీ స్త్రీలు చర్మ మార్పులను కూడా అనుభవించవచ్చు గర్భం గ్లో.
మీరు పైన పేర్కొన్న ఏవైనా లక్షణాలను అనుభవిస్తే, దీనితో పరీక్ష చేయడానికి ప్రయత్నించండి: పరీక్ష ప్యాక్‌లు. ఫలితం ప్రతికూలంగా ఉంటే, మీరు గర్భవతి కాదని దీని అర్థం కాదు. బహుశా మీరు చాలా వేగంగా చేస్తున్నారు పరీక్ష ప్యాక్, కాబట్టి ఫలితం ఇప్పటికీ ప్రతికూలంగా ఉంది.
మీరు గర్భవతి అని నిర్ధారించడానికి, పరీక్షను పునరావృతం చేయండి పరీక్ష ప్యాక్ వచ్చే వారం లేదా గైనకాలజిస్ట్‌ని కలవండి.
2. ఎలాగర్భధారణ వయస్సును నిర్ణయించండి
మీరు గర్భం దాల్చిన మొదటి రోజు ఎప్పుడు ఉందో తెలుసుకోవడానికి ఖచ్చితమైన మార్గం లేదు. అయినప్పటికీ, గర్భధారణ వయస్సును నిర్ణయించడానికి వైద్యులు తరచుగా మీ చివరి పీరియడ్ మొదటి రోజును ఉపయోగిస్తారు. మీ బిడ్డ పుట్టిన రోజును అంచనా వేయడానికి కూడా ఈ తేదీని ఉపయోగించవచ్చు.
కాబట్టి, మీరు ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు, ప్రతి నెలా మీ పీరియడ్స్ మొదటి రోజు, అలాగే మీ ఫలదీకరణ కాలం మరియు మీరు చివరిసారి సెక్స్ చేసిన తేదీని రికార్డ్ చేయడం మర్చిపోవద్దు.
3. మీమ్‌లను షెడ్యూల్ చేయండితనిఖీకెఒక గర్భం
మీ గర్భం సాధారణంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటే, కింది షెడ్యూల్ ప్రకారం, పిండం యొక్క పరిస్థితిని పర్యవేక్షించడానికి క్రమం తప్పకుండా ప్రినేటల్ చెకప్‌లు చేయండి:
- 4-28 వారాల గర్భధారణ (మొదటి త్రైమాసికం): నెలకు ఒకసారి.
- 28-36 వారాల గర్భధారణ (రెండవ త్రైమాసికం): ప్రతి రెండు వారాలకు ఒకసారి.
- 36-40 వారాల గర్భధారణ (మూడవ త్రైమాసికం): వారానికి ఒకసారి.
అయినప్పటికీ, మీకు ఈ క్రింది పరిస్థితులు ఉన్నట్లయితే, మీరు తరచుగా స్త్రీ జననేంద్రియ పరీక్షలు చేయించుకోవాలని సలహా ఇస్తారు:
- 35 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ.
- ఉబ్బసం, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, లూపస్, రక్తహీనత లేదా ఊబకాయం వంటి కొన్ని వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు.
- ఇంతకు ముందు గర్భస్రావం జరిగింది.
- ప్రెగ్నెన్సీ కాంప్లికేషన్స్ లేదా బేబీని ముందుగానే డెలివరీ చేసే ప్రమాదం ఉంది.
సాధారణ తనిఖీలు వైద్యులు మీ మరియు మీ పిండం యొక్క పరిస్థితిని పర్యవేక్షించడంలో సహాయపడతాయి మరియు అవాంఛిత విషయాలు జరగకుండా నిరోధించవచ్చు.
అంతేకాకుండా, గర్భధారణలో అసాధారణతలు లేదా సమస్యలు ఉంటే వైద్యులు కూడా ముందుగానే గుర్తించగలరు, తద్వారా వెంటనే చికిత్స చేయవచ్చు. కాబట్టి, షెడ్యూల్ ప్రకారం ప్రసూతి వైద్యునితో క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, అవును.
4. ఎలాసంచి వికారము
గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో తరచుగా వికారం మరియు వాంతులు సంభవిస్తాయి. అయినప్పటికీ, గర్భం అంతటా అనుభవించే వారు కూడా ఉన్నారు. ప్రాథమికంగా, వికారము ప్రత్యేక వైద్య చికిత్స అవసరం లేదు మరియు క్రింది మార్గాల్లో అధిగమించవచ్చు:
- చిన్న భాగాలలో తినండి, కానీ తరచుగా.
- సులభంగా జీర్ణమయ్యే మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి మరియు కారంగా, కొవ్వుగా ఉండే మరియు బలమైన లేదా ఘాటైన వాసన కలిగిన ఆహారాలను నివారించండి.
- చాలా నీరు త్రాగాలి.
- గోరువెచ్చని అల్లం నీటిని తాగండి.
- శ్రద్ధగల చిరుతిండి, కానీ ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ ఎంచుకోండి.
ఉంటే వికారము మీరు అనుభవిస్తున్నది తగ్గదు లేదా మీరు అనుభవించే వికారం మరియు వాంతులు చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, అది మిమ్మల్ని బలహీనంగా మరియు తినలేనిదిగా చేస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఇది మీకు హైపర్‌మెసిస్ గ్రావిడరమ్ ఉందని సంకేతం కావచ్చు, ఇది నిర్జలీకరణానికి కారణమయ్యే మరియు గర్భధారణకు ప్రమాదం కలిగించే ప్రమాదం ఉంది.
5. Mరెడీ ఏమి నివారించాలి
గర్భధారణ సమయంలో, గర్భిణీ స్త్రీలకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా పోషక అవసరాలను తీర్చడం చాలా ముఖ్యం. కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి, మీరు నివారించాల్సిన అనేక రకాల ఆహారాలు ఉన్నాయి.
మీరు సరిగా ఉడికించని ఆహారానికి పెద్ద అభిమాని అయితే, ఇష్టం సుషీ, స్టీక్ లేదా సగం ఉడకబెట్టిన గుడ్లు, ఈ ఆహారాలకు కొంతకాలం దూరంగా ఉండటం మంచిది, ఎందుకంటే అవి మీ గర్భధారణపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
అలాగే ఉతకని పండ్లు లేదా కూరగాయలు మరియు పాశ్చరైజ్ చేయని పాలు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఉత్పత్తులను తీసుకోకుండా ఉండండి. అదనంగా, ట్యూనా మరియు ట్యూనా వంటి పాదరసం కలిగి ఉండే ప్రమాదం ఉన్న సీఫుడ్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి.
6. బి అంటే ఏమిటిగర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు సెక్స్ చేయండి అనుమతించబడింది
మీకు సాధారణ గర్భం ఉన్నట్లయితే, సెక్స్ చేయడం వల్ల గర్భం మరియు మీ పిండంపై ప్రతికూల ప్రభావం ఉండదు. గర్భధారణ సమయంలో లైంగిక సంపర్కం సరైనది, ఆ స్థానం మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి సౌకర్యంగా ఉన్నంత వరకు.
అయితే, మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు సెక్స్ చేయకూడదు:
- కవలలతో గర్భవతి.
- స్పష్టమైన కారణం లేకుండా యోని రక్తస్రావం అనుభవించడం.
- ఉమ్మనీరు కారుతోంది.
- గర్భాశయ ముఖద్వారం లేదా గర్భాశయ ముఖద్వారం ప్రారంభంలో తెరుచుకుంటుంది.
- ప్లాసెంటా ప్రెవియాను కలిగి ఉండటం, ఇది గర్భాశయం క్రింద ఉన్న మావి యొక్క స్థానం లేదా జనన కాలువలో కొంత భాగాన్ని కవర్ చేస్తుంది.
- నెలలు నిండకుండానే ప్రసవించడం లేదా పదే పదే గర్భస్రావాలు కలిగి ఉండడం.
7. మంచి మరియు సౌకర్యవంతమైన నిద్ర స్థానం
మీరు 5 నెలల గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ఇకపై మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం మంచిది కాదు. గర్భధారణ సమయంలో నిద్రించడానికి ఉత్తమ స్థానం ఎడమవైపుకి ఎదురుగా ఉంటుంది. మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండటమే కాకుండా, ఈ స్థితిలో నిద్రించడం వల్ల మీ బిడ్డకు రక్త ప్రసరణ మరియు పోషకాహారం తీసుకోవడం మెరుగుపడుతుంది. మీరు మీ వైపు నిద్రపోవడాన్ని సులభతరం చేయడానికి, మీ కడుపు మరియు నడుముకు మద్దతుగా ఒక దిండును ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. `
8. గర్భం యొక్క ప్రమాద సంకేతాలు
మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు గమనించవలసిన కొన్ని సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఉన్నాయి. మీరు గర్భం యొక్క క్రింది ప్రమాద సంకేతాలను అనుభవిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి:
- విపరీతమైన వికారం మరియు వాంతులు.
- పిండం చురుకుగా కదలదు.
- భారీ యోని రక్తస్రావం.
- తలనొప్పి మరియు తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి నిరంతరం సంభవిస్తుంది.
- జ్వరం.
- మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు నొప్పి.
- దృశ్య అవాంతరాలు.
- గర్భం యొక్క 37 వారాల ముందు సంకోచాలు.
- శరీరం యొక్క ఒక భాగంలో మాత్రమే వాపు లేదా అకస్మాత్తుగా సంభవిస్తుంది.
గర్భం అనేది స్త్రీకి ప్రత్యేకమైన క్షణాలలో ఒకటి. కాబట్టి, కాబోయే తల్లిగా, మిమ్మల్ని మీరు బాగా సిద్ధం చేసుకోండి. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే లేదా ఇతర వ్యక్తుల నుండి మీరు విన్న గర్భధారణ సమాచారాన్ని నిర్ధారించుకోవాలనుకుంటే, మీ ప్రసూతి వైద్యుడిని అడగడానికి సంకోచించకండి.
