ఫోబియాస్ యొక్క సాధారణ రకాలను గుర్తించడం

దాదాపు ప్రతి ఒక్కరిలో ఏదో ఒక భయం ఉంటుంది. కానీ అది మితిమీరిన మరియు ఫోబియాగా మారినట్లయితే, దానిని నిర్వహించాలి తో కోపం గా ఉన్నావా. సాధారణం నుండి వివిధ రకాల ఫోబియాలు ఉన్నాయి నిర్దిష్ట మరియు అసంబద్ధంగా కనిపిస్తుంది.

ఫోబియా అనేది ఎత్తులు, పరివేష్టిత ప్రదేశాలు, రక్తం లేదా కొన్ని జంతువులు వంటి కొన్ని విషయాల పట్ల అధిక భయం. కొన్ని రకాల ఫోబియాలు కార్యకలాపాలకు కూడా ఆటంకం కలిగిస్తాయి.

వారు భయపడే విషయాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, భయాందోళనలు ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా భయాందోళనలకు గురవుతారు, ఇవి వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, నత్తిగా మాట్లాడటం లేదా స్పష్టంగా మాట్లాడలేకపోవడం, చెమటలు పట్టడం, వికారం, వణుకు, కడుపు నొప్పి, ఛాతీ నొప్పి, మైకము మరియు ఫీలింగ్ వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తాయి. ఊపిరి ఆడక.

ఫోబియాస్‌లో కొన్ని సాధారణ రకాలు

సాధారణంగా, ఫోబియాలను 3 రకాలుగా విభజించవచ్చు, అవి:

భయం లుసామాజిక

సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మత అని కూడా పిలువబడే సోషల్ ఫోబియా, సాంఘిక పరిస్థితులలో ఉండటానికి ఒక నిరంతర భయం. ఉదాహరణకు, కొత్త వ్యక్తులను కలిసినప్పుడు, గుంపు ముందు మాట్లాడేటప్పుడు, షాపింగ్ చేసేటప్పుడు కూడా.

సోషల్ ఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా అధిక ఆందోళనకు గురవుతారు మరియు ఇతరులచే అవమానించబడతారని లేదా అవమానించబడతారని భయపడతారు, సామాజిక పరిస్థితులను నివారించడానికి వారిని నడిపిస్తారు.

సాంఘిక భయం సాధారణంగా బాల్యంలో అసహ్యకరమైన సామాజిక అనుభవాలు, సిగ్గు లేదా మానసిక గాయం కారణంగా వస్తుంది.

అగోరాఫోబియా

అగోరాఫోబియా అనేది ఒక రకమైన ఫోబియా, ఇది బాధితులను కొన్ని ప్రదేశాలు మరియు పరిస్థితులను నివారించేలా చేస్తుంది, అది వారిని భయపడేలా చేస్తుంది, భయాందోళనలకు గురి చేస్తుంది మరియు నిస్సహాయంగా చేస్తుంది.

అఘోరాఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా ఎక్కువసేపు ఇంటిని విడిచిపెట్టడానికి భయపడతారు, ఎలివేటర్ లేదా కారులో పరుగెత్తడం లేదా తమను తాము రక్షించుకోవడం కష్టతరం చేసే ప్రదేశాలకు భయపడతారు మరియు గుంపులో ఒంటరిగా ఉండటానికి భయపడతారు.

తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, అగోరాఫోబియా బాధితులు సురక్షితంగా ఉన్నందున ఇంట్లోనే ఉండేలా చేస్తుంది.

భయం లునిర్దిష్ట

నిర్దిష్ట ఫోబియా అనేది ఒక నిర్దిష్ట వస్తువు, జంతువు, పరిస్థితి లేదా కార్యాచరణపై తీవ్రమైన మరియు నిరంతర భయం. నిర్దిష్ట రకాల ఫోబియాలకు కొన్ని ఉదాహరణలు:

  • హేమోphఒబియా, రక్తం అంటే అధిక భయం.
  • అరాక్నోphఒబియా, అవి సాలెపురుగుల యొక్క అధిక భయం.
  • అనటిడెఫోబియా, అవి బాతులకు మితిమీరిన భయం.
  • అలెక్టోరోఫోబియా, కోళ్లు అంటే మితిమీరిన భయం.
  • సైనోphఒబియా, అవి కుక్కల యొక్క అధిక భయం.
  • ఒఫిడియోphఒబియా, అంటే పాములంటే మితిమీరిన భయం.
  • క్లాస్ట్రోphఒబియా, అవి మూసి లేదా ఇరుకైన ప్రదేశాలకు అధిక భయం.
  • గ్లోసోphఒబియా, అంటే గుంపుల ముందు మాట్లాడటానికి మితిమీరిన భయం.
  • ఆక్రోphఒబియా, అంటే మితిమీరిన భయం
  • Nyctophఒబియా, రాత్రి లేదా చీకటి అంటే మితిమీరిన భయం. ఈ డార్క్ ఫోబియా తరచుగా పిల్లలు అనుభవిస్తారు.
  • అబ్లుటోఫోబియా, అవి స్నానం చేయాలనే భయం. ఈ రకమైన ఫోబియా కొన్నిసార్లు నీటిపై భయం ఉన్న రోగులలో సంభవించవచ్చు.
  • హాఫెఫోబియా, ఇతర వ్యక్తుల నుండి భౌతిక స్పర్శ యొక్క భయం.

పిల్లల్లో వచ్చే ఫోబియాలు సాధారణంగా త్వరగా మెరుగవుతాయి. పెద్దలలో సంభవించే భయాలు చాలా కాలం పాటు ఉంటాయి మరియు ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం.

పైన వివరించిన సంకేతాల నుండి మీరు వివిధ రకాల ఫోబియాలను గుర్తించవచ్చు. మీరు ఒక విషయం పట్ల అధిక భయాన్ని అనుభవిస్తే, ఫోబియా మరింత దిగజారడానికి ముందు మీరు చికిత్స కోసం మానసిక వైద్యుడిని లేదా మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించాలి.