కాఫీర్ సున్నాన్ని సాధారణంగా వంట మసాలాగా ఉపయోగిస్తారు. వంటలను మరింత రుచికరమైనదిగా చేయడంతో పాటు, కాఫీర్ సున్నం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కాపాడుతుంది. వీటిలో ఉండే కొన్ని పోషకాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల నుండి కొన్ని ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.
కాఫీర్ లైమ్కి లాటిన్ పేరు ఉంది సిట్రస్ హిస్ట్రిక్స్. గుండ్రంగా, చిన్నగా, ముదురు ఆకుపచ్చ రంగులో, మందపాటి చర్మంతో ఉండే ఈ సిట్రస్ పండును సున్నం లేదా కాఫీర్ సున్నం.
మకస్సర్లో, కాఫీర్ లైమ్ను సమాంతరంగా పిలుస్తారు. అంబోనీస్ దీనిని నిమ్మకాయ పపెడా అని పిలుస్తారు. టెర్నేట్లో ఉన్నప్పుడు, ఈ పండును నిమ్మకాయ తితిగిలా అంటారు. పండు మాత్రమే కాదు, కాఫిర్ నిమ్మ ఆకులు కూడా చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి.
ఆరోగ్యానికి కాఫీర్ ఆరెంజ్ యొక్క ప్రయోజనాలు
సాంప్రదాయ వైద్యంలో, కాఫిర్ సున్నం జలుబు, జ్వరం, కడుపు నొప్పి, అతిసారం మరియు రక్తపోటుకు ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు. అయినప్పటికీ, శాస్త్రీయంగా, ఈ వ్యాధుల చికిత్సకు కాఫిర్ సున్నం యొక్క ప్రయోజనాలు ఇప్పటికీ నిరూపించబడలేదు.
మరోవైపు, కాఫీర్ లైమ్లో వివిధ పోషకాలు ఉన్నాయి.పలు అధ్యయనాల ప్రకారం, కాఫీర్ లైమ్లో వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, అవి:
1. యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది
కాఫీర్ లైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు చూపబడింది. ఈ కాఫీర్ లైమ్ ఎక్స్ట్రాక్ట్ ఆయిల్ బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది E. కోలిమరియు సాల్మొనెల్లా టైఫి, ఇది ఫుడ్ పాయిజనింగ్ మరియు టైఫాయిడ్ జ్వరానికి కారణం.
2. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి
కాఫీర్ లైమ్లో ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఫ్లేవనాయిడ్లు యాంటీఆక్సిడెంట్ల మాదిరిగానే ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ ద్వారా దెబ్బతిన్న కణాలను రిపేర్ చేయగలవు. ఈ ఫ్లేవనాయిడ్స్ చాలా వరకు నారింజ తొక్కలో ఉంటాయి.
3. ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోండి
కాఫిర్ సున్నం చర్మానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. కఫీర్ లైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మొటిమలను నివారించడంలో, వైద్యం ప్రక్రియకు తోడ్పడుతుందని మరియు మొటిమల మచ్చలను పోగొట్టడంలో సహాయపడుతుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ అయిన కాఫీర్ లైమ్లోని కంటెంట్ దీనికి కారణం.
4. గుండె మరియు రక్తనాళాలను రక్షిస్తుంది
ఒక అధ్యయనం కాఫీర్ లైమ్లో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్ల ప్రయోజనాలను గుండె మరియు రక్తనాళాల వ్యాధి నుండి మరణించే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది నారింజ కడుపులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలకు సంబంధించినదని భావించబడుతుంది, ఇది గుండె మరియు రక్త నాళాలకు నష్టం జరగకుండా చేస్తుంది.
5. క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను అణిచివేస్తుంది
ప్రయోగశాలలో పరిశోధనల ఆధారంగా, కాఫీర్ లైమ్ జ్యూస్ మరియు కాఫిర్ లైమ్ జ్యూస్ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను అణిచివేస్తాయి. అయినప్పటికీ, క్యాన్సర్ చికిత్స కోసం కాఫీర్ లైమ్ యొక్క ప్రభావం ఇంకా మరింత అధ్యయనం చేయవలసి ఉంది.
కాఫిర్ సున్నం యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు దానిని పానీయంగా, వంటకు పూరకంగా లేదా చర్మానికి పూయవచ్చు.
గుర్తుంచుకోండి, పైన ఉన్న కాఫిర్ లైమ్ యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇప్పటికీ చిన్న-స్థాయి అధ్యయనాలకు మాత్రమే పరిమితం చేయబడ్డాయి మరియు కాఫిర్ లైమ్ యొక్క ప్రయోజనాలను ఔషధంగా సమర్ధించే నమ్మకమైన వైద్య ఆధారాలు లేవు. మీరు కఫీర్ లైమ్ను హెర్బల్ రెమెడీగా తీసుకోవాలనుకుంటే, ముందుగా డాక్టర్ని సంప్రదించమని సలహా ఇస్తారు.