సిఫార్సు చేయబడిన 7 నెలల బేబీ ఫుడ్ జాబితా

7 నెలల వయస్సులో ప్రవేశించినప్పుడు, ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసే సామర్థ్యంతో సహా శిశువు యొక్క సామర్థ్యం పెరుగుతూనే ఉంటుంది. అందువలన, 7 నెలల శిశువు ఆహారం సరైన శిశువు ఎదుగుదలకు తోడ్పడటానికి కూడా తప్పనిసరిగా సర్దుబాటు చేయాలి.

సాధారణంగా, 7 నెలల శిశువు ఆహారాన్ని మరింత ఘన రూపంలో ఇవ్వవచ్చు. కొంతమంది తల్లిదండ్రులు 700-950 ml తల్లి పాలు (ASI) కలుపుతారు. అంత పాలు అంటే 24 గంటల్లో ఇచ్చే సంచిత మొత్తం. వారి 7 నెలల శిశువుకు ఫార్ములా పాలను పరిచయం చేసిన తల్లిదండ్రులు కూడా ఉన్నారు.

7 నెలల బేబీ కోసం ఫుడ్ గైడ్

7 నెలల శిశువుకు ఇచ్చే ఆహారం చిన్నపిల్లల అవసరాలకు అనుగుణంగా రోజువారీ పోషకాలను కలిగి ఉండాలి. 7 నెలల శిశువు ఒక ప్రత్యేకమైన వ్యక్తిత్వం మరియు స్వతంత్రంగా నిర్వహించబడే కార్యకలాపాలను అభివృద్ధి చేసే దశలోకి ప్రవేశించిందని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం.

7 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లలు తమ పరిసరాలను ఎలా నియంత్రించాలో నేర్చుకోవడం ప్రారంభించారు. అదనంగా, 7 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లలు సృజనాత్మకత, కదలిక మరియు ఉత్సుకత యొక్క గణనీయమైన అభివృద్ధిని కూడా అనుభవిస్తారు. ఈ స్థితిలో, తల్లిదండ్రులు శిశువు యొక్క అన్ని చర్యలు వారి స్వంత భద్రతకు హాని కలిగించకుండా చూసుకోవాలి.

అదనంగా, 7 నెలల పిల్లలకు ఆహారం కూడా వారి దంతాల పెరుగుదలకు తోడ్పడాలి. సాధారణంగా, పిల్లలలో మొదటి దంతాలు 5-7 నెలల వయస్సులో ప్రవేశించినప్పుడు పెరుగుతాయి. అయినప్పటికీ, 7 నెలల వయస్సులో ఉన్న మీ చిన్నారికి ఇంకా దంతాలు లేకపోయినా మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. ఎందుకంటే ఒక్కొక్కరికి ఒక్కో అభివృద్ధి ఉంటుంది.

7 నెలల బేబీ ఫుడ్ లిస్ట్

అప్పుడు, శిశువుకు ఎలాంటి 7 నెలల బేబీ ఫుడ్ ఇవ్వాలి? వాటిలో కొన్ని, క్రింద ఉన్నాయి:

• బటానీలు

  విటమిన్ ఎ, బి విటమిన్లు, విటమిన్ సి మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉన్నందున బఠానీలు సూపర్ వెజిటబుల్స్ సమూహంలో చేర్చబడ్డాయి.

• చిలగడదుంప తీపి

  చిలగడదుంపలు విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ మరియు బీటా కెరోటిన్ యొక్క గొప్ప మూలం. బంగాళదుంపల స్థానంలో చిలగడదుంపలను పిల్లలకు ఇవ్వవచ్చు.

• రేగు పండ్లు

  రేగు పండ్లు పిల్లలకు తక్షణ శక్తిని, సహజ ఫైబర్ మరియు ఐరన్ ఇవ్వడానికి మంచివి. రేగు పండ్లు సహజ భేదిమందులు కాబట్టి పిల్లలు మలబద్ధకంతో ఉన్నప్పుడు అవి నమ్మదగిన పరిష్కారంగా ఉంటాయి.

• గోధుమలు

  గోధుమ రక్తంలో చక్కెరను స్థిరీకరించడానికి మరియు ఎక్కువ కాలం శక్తిని అందించడానికి సహాయపడుతుంది, నీటిలో కరిగే ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ప్రేగు యొక్క ఉపరితలాన్ని రక్షించగలదు మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను నిర్వహించగలదు.

• కోడి మాంసం

  కోడి మాంసంలో ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్ B12 పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది మొక్కల ఆహార వనరులలో కనిపించదు. చికెన్‌లో బిడ్డ ఎదుగుదలకు అవసరమైన కొవ్వు కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

• గొడ్డు మాంసం

  గొడ్డు మాంసం ఉత్తమమైన ఇనుమును అందిస్తుంది మరియు శరీరం సులభంగా గ్రహించబడుతుంది. అంతేకాకుండా, శిశువులకు వారి పెరుగుదలకు ఐరన్ చాలా అవసరం.

• గొర్రె మాంసం

  గొర్రె మాంసంలో బి విటమిన్లు, జింక్ మరియు ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది బాల్యంలో ఉన్న పిల్లలకు ఇవ్వడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.

• చేప

  చేపల ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ముఖ్యంగా సముద్రపు చేపలు, ఇది కొవ్వులో తక్కువ, కానీ ప్రొటీన్‌లో సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారానికి మూలం.

సరైన 7 నెలల బేబీ ఫుడ్‌ని ఎంచుకోవడం వల్ల మీ చిన్నారి ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది. పైన పేర్కొన్న వివిధ ఆహారాలు సిఫార్సు చేయబడినప్పటికీ, మీ బిడ్డకు ఈ ఆహారాలు లేదా ఇలాంటి ఆహారాలకు అలెర్జీల చరిత్ర ఉంటే, వాటిని ఇచ్చే ముందు మీరు వాటిని మీ శిశువైద్యునితో చర్చించాలి.