అవకాడోలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే వివిధ రకాల పోషకాలు ఉన్నాయిఆరోగ్యకరమైనఒక జుట్టు. మీరు జుట్టు కోసం అవకాడో యొక్క ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు వివిధ మార్గాల్లో, దీనిని తీసుకోవడం ద్వారా, జుట్టుకు అవకాడో నూనెను పూయడం లేదా జుట్టుకు అవకాడో మాస్క్ ఉపయోగించడం.
జుట్టుకు అవోకాడో వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, బయోటిన్, ప్రోటీన్, ఫోలేట్ మరియు జింక్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పోషకాల యొక్క అధిక కంటెంట్‌కు చాలా కృతజ్ఞతలు. జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ పోషకాలు అవసరం.
ఇది జుట్టుకు మంచి పోషకాలు మరియు పదార్థాలను చాలా నిల్వ చేస్తుంది కాబట్టి, చాలా మంది జుట్టు సంరక్షణ "మెనూ"లో అవకాడోలను చేర్చడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. నిజానికి, హెయిర్ క్రీములు మరియు జుట్టు కోసం నూనెలు వంటి సెలూన్‌లలోని బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్‌లో జుట్టు కోసం ఆరోగ్యకరమైన తీసుకోవడం చాలా తరచుగా కనిపిస్తుంది. జుట్టు స్పా లేదా క్రీమ్ బాత్.
జుట్టుకు అవకాడో వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే
జుట్టుకు అవకాడో వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, అవి:
1. జుట్టు తేమను నిర్వహించండి
అవకాడోస్‌లో సహజ నూనెలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి, వీటిలో ఒలేయిక్ యాసిడ్ కూడా ఉంటుంది, ఇది జుట్టును తేమగా ఉంచుతుంది. అవోకాడో వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు డ్రై హెయిర్ సమస్యలను అధిగమించడానికి మరియు నివారించడానికి మంచివి.
2. పురుషులునిరోధించడానికి మరియు అధిగమించడానికినాకు జుట్టు రాలుతోంది
జుట్టు కోసం అవకాడో యొక్క తదుపరి ప్రయోజనం జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడం. అవోకాడోలో బయోటిన్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి ఈ ప్రయోజనం లభిస్తుంది.
బయోటిన్‌తో పాటు, అవకాడోలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, ప్రోటీన్, జింక్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు మంచివి. ఈ పోషకాలలో ఉండే కంటెంట్ స్కాల్ప్ మరియు హెయిర్ రూట్స్ డ్యామేజ్‌ని రిపేర్ చేయడంలో కూడా మంచిది, కాబట్టి ఇది జుట్టు రాలడాన్ని అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది.
3. చిక్కటి జుట్టు
జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడమే కాదు, జుట్టు ఒత్తుగా మారడానికి కూడా అవకాడో ఉపయోగపడుతుంది. ఇది ఫోలేట్, ప్రోటీన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల కంటెంట్‌కు ధన్యవాదాలు, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు మంచివి.
ఈ వివిధ పోషకాలతో పాటు, అవకాడోలో విటమిన్ సి కూడా ఉంటుంది, ఇది కొల్లాజెన్ ఏర్పడటానికి ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ ప్రొటీన్ చర్మం మరియు జుట్టు కణజాలాన్ని ఏర్పరచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, తద్వారా ఇది జుట్టును మందంగా చేస్తుంది.
4. చుండ్రుతో పోరాడుతుంది
అవకాడోలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి మరియు జింక్ ఉన్నాయి, ఇవి చుండ్రును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ పదార్థాలు మంటను తగ్గించేటప్పుడు జుట్టు మరియు నెత్తికి పోషణ మరియు తేమను అందిస్తాయి. ఇది చుండ్రును నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి అవోకాడోను మంచిదిగా చేస్తుంది.
ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కోసం అవోకాడో యొక్క ప్రయోజనాలను ఎలా పొందాలి
అవకాడోను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా పైన పేర్కొన్న జుట్టు కోసం అవకాడో యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అదనంగా, మీరు ఈ ఆరోగ్యకరమైన పండును జుట్టు కోసం అవోకాడో మాస్క్‌గా కూడా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు.
క్రీమ్ లేదా అవోకాడో ఆయిల్ వంటి అవోకాడో సారం ఉన్న ఉత్పత్తులను కూడా జుట్టుకు ఉపయోగించవచ్చు.
మీరు ఇంట్లో మీ స్వంత అవోకాడో మాస్క్‌ను తయారు చేయాలనుకుంటే, ఇక్కడ ఎలా ఉంది:
- 1 పండిన అవోకాడోను 1 అరటిపండుతో మాష్ చేయండి, ఆపై ఒక చెంచాతో నునుపైన వరకు మాష్ చేయండి.
- 2 పదార్థాలను బాగా కలిసే వరకు కదిలించి, పేస్ట్‌లా తయారు చేయండి.
- మీకు కావాలంటే ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా కొబ్బరి నూనె జోడించండి, జుట్టుకు పోషణను జోడించండి.
- అవకాడో మాస్క్‌ను జుట్టు మూలాల నుండి మొన వరకు సమానంగా అప్లై చేసి, స్కాల్ప్‌ను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
- 20-30 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి, ఆపై ఎప్పటిలాగే నీరు లేదా షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.
అదనంగా, మీరు మీ జుట్టుకు అవకాడో ఆయిల్ లేదా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌ను కూడా అప్లై చేయవచ్చు లేదా షాంపూ చేసేటప్పుడు కండీషనర్‌లో అవకాడో ఆయిల్ కలపవచ్చు.
జుట్టుకు అవకాడో వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి, అయితే మీరు ఈ పండుపై మాత్రమే ఆధారపడకూడదు. అవకాడోను ఉపయోగించడంతో పాటు, మీరు షాంపూ మరియు కండీషనర్ ఉపయోగించడం మరియు పోషకమైన ఆహారాలు తినడం వంటి రెగ్యులర్ హెయిర్ కేర్ కూడా చేయాలి.
అలాగే ఒత్తిడి, ధూమపానం, పోనీటైల్ చాలా బిగుతుగా ఉండటం మరియు స్ట్రెయిట్‌నర్ లేదా కర్లింగ్ ఐరన్‌ని ఉపయోగించడం వంటివి నివారించండి, ఎందుకంటే ఈ అలవాట్లు జుట్టుకు హాని కలిగిస్తాయి. ఈ పద్ధతులు చేసినప్పటికీ జుట్టుతో సమస్య పరిష్కారం కాకపోతే, మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.
