ప్రాసెస్ చేసిన మిల్క్ ఫిష్ చాలా మందికి చాలా ఇష్టం. ఈ చేప ఘనమైన ఆహారం తినే పెద్దలు మరియు శిశువులకు శరీర ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. MPASI కోసం మిల్క్ ఫిష్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? రండి, ఇక్కడ చూడు, మొగ్గ!
బేబీ యొక్క కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్ మెనూ కోసం ప్రాసెస్ చేసిన సాల్మన్ మరియు ట్యూనా గురించి మీకు తెలిసి ఉండవచ్చు. ఇప్పుడు, మీరు చౌకైన, తక్కువ ఉపయోగకరమైన మిల్క్‌ఫిష్‌ను కోల్పోయినట్లయితే ఇది సిగ్గుచేటు.
సాల్మన్ మరియు ట్యూనా వంటి ప్రసిద్ధి చెందనప్పటికీ, వాస్తవానికి మిల్క్ ఫిష్‌లో రెండు చేపల కంటే ఎక్కువ ఒమేగా-3 ఉంటుంది. అదనంగా, మిల్క్ ఫిష్‌లో వివిధ రకాల ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, కాల్షియం, ఐరన్ మరియు విటమిన్లు A, B1 మరియు B12 వంటి అనేక విటమిన్లు కూడా ఉన్నాయి.
MPASI కోసం మిల్క్ ఫిష్ యొక్క ప్రయోజనాల జాబితా
సాధారణంగా, మీ బిడ్డకు 6 నెలల వయస్సు ఉన్నందున మీరు అన్ని రకాల చేపలను ఇవ్వవచ్చు. నిజానికి, మీ చిన్నారికి చేపలు ఇవ్వడం ఆలస్యం చేయవద్దని సలహా ఇస్తారు. చిన్నప్పటి నుంచి చేపలు తినడం వల్ల పిల్లలకు ఆస్తమా, ఎగ్జిమా వంటి వివిధ అలర్జీ వ్యాధుల నుంచి దూరంగా ఉండవచ్చని ఓ అధ్యయనం వెల్లడించింది.
రుచికరమైన రుచితో పాటు, మిల్క్ ఫిష్ పిల్లలకు పరిపూరకరమైన ఆహారంగా కూడా ఉపయోగపడుతుంది. మీ చిన్నారికి లభించే మిల్క్ ఫిష్ యొక్క ప్రయోజనాలు క్రిందివి:
1. మెదడుకు అవగాహన కల్పించండి
ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, మిల్క్‌ఫిష్‌లో చాలా ఒమేగా -3 లు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరం స్వయంగా ఉత్పత్తి చేయలేని ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు. అందువల్ల, ఈ చేప పిల్లలకు చాలా మంచిది.
పిల్లలలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల సరఫరా మెదడు పెరుగుదల మరియు మేధస్సుపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుందని నమ్ముతారు.
2. నరాల పనితీరు యొక్క పనితీరును నిర్వహించండి
మిల్క్ ఫిష్ విటమిన్ B1 లేదా థయామిన్ యొక్క మూలం, ఇది నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును నిర్వహించడంలో, కార్బోహైడ్రేట్‌లను జీర్ణం చేయడంలో మరియు జీర్ణక్రియను సులభతరం చేయడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తున్న విటమిన్. పిల్లలలో ఈ విటమిన్ లోపం వల్ల నరాల రుగ్మతలు మరియు బెరిబెరి ఏర్పడవచ్చు.
3. ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు మరియు దంతాల సంరక్షణ
మిల్క్ ఫిష్‌లోని కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు భాస్వరం యొక్క కంటెంట్ ఈ ఖనిజాల కోసం పిల్లల అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ కంటెంట్ పిల్లల ఎముకలు మరియు దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మరియు జీవితంలో తర్వాత రికెట్స్ మరియు ఎముకలకు హాని కలిగించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ముఖ్యమైనది.
4. ఓర్పును కొనసాగించండి
మిల్క్ ఫిష్‌లోని విటమిన్ ఎ, ఐరన్ మరియు ప్రొటీన్‌లు పిల్లల రోగనిరోధక వ్యవస్థలను బలోపేతం చేయడంలో పాత్రను కలిగి ఉంటాయి. అదనంగా, దెబ్బతిన్న శరీర కణజాలాలను సరిచేయడానికి మరియు వైరల్ మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి రోగనిరోధక భాగాలను తయారు చేయడానికి కూడా ప్రోటీన్ అవసరం.
మిల్క్‌ఫిష్‌ను ఒత్తిడితో ప్రాసెస్ చేస్తే, ప్రయోజనాలు మరింత ఎక్కువగా ఉంటాయి. కొన్ని ప్రిస్టో మిల్క్ ఫిష్ ప్రమాణాలను తొలగించకుండా ప్రాసెస్ చేయబడతాయి. ఇప్పుడు, మిల్క్ ఫిష్ స్కేల్స్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు కొల్లాజెన్‌లు ఉన్నాయని నమ్ముతారు, ఇవి పిల్లల శరీర కణాలను ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్ నుండి రక్షించగలవు.
ప్రత్యేకించి నేటి వంటి మహమ్మారి మధ్య, బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండటం పిల్లలకు చాలా ముఖ్యం, తద్వారా వారు సులభంగా కరోనా వైరస్ మరియు ఇతర వ్యాధుల బారిన పడరు.
5. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది
ఇది తరచుగా పెద్దలపై దాడి చేస్తున్నప్పటికీ, అధిక కొలెస్ట్రాల్ పిల్లలు కూడా అనుభవించవచ్చు. వారు చాలా తరచుగా అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు, వేయించిన ఆహారాలు మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ వంటివి తింటే ఇది చాలా ఎక్కువగా జరుగుతుంది.
పిల్లల మెదడుకు అవగాహన కల్పించడంతో పాటు, మిల్క్‌ఫిష్‌లోని ఒమేగా-3 కంటెంట్ రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు కొవ్వు స్థాయిలను నియంత్రించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. మిల్క్‌ఫిష్‌లోని ప్రోటీన్ కంటెంట్ పిల్లలను ఎక్కువసేపు నిండుగా చేస్తుంది, తద్వారా అనారోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తినాలనే కోరికను తగ్గిస్తుంది.
6. రక్తహీనతను నివారిస్తుంది
మిల్క్ ఫిష్‌లోని విటమిన్ B12 మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క కంటెంట్ ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటులో ముఖ్యమైన పనిని కలిగి ఉంటుంది. సరైన పోషకాహారంతో పిల్లలు రక్తహీనతను దూరం చేసుకోవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని నివారించడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది అతనిని నీరసంగా, బలహీనంగా మరియు అతని ఆకలిని కోల్పోయేలా చేస్తుంది.
మిల్క్‌ఫిష్‌లో చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, మీరు మీ బిడ్డకు ఘనమైన ఆహారంలో ఉంచవచ్చు. ఈ చేపను వివిధ మార్గాల్లో కూడా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు, దీనిని వేయించి, వేయించి, ఉడకబెట్టి, సూప్‌గా తయారు చేయవచ్చు మరియు పైన పేర్కొన్న విధంగా డిప్రెస్టో చేయవచ్చు.
అయితే, మిల్క్ ఫిష్ ప్రాసెస్ చేసేటప్పుడు, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మీ చిన్నారికి ఇచ్చిన చేపలో ముళ్ళు లేకుండా చూసుకోండి, సరేనా? మిల్క్‌ఫిష్‌లో చాలా స్పైన్‌లు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో కొన్ని చాలా చిన్నవిగా ఉంటాయి కాబట్టి శుభ్రపరిచేటప్పుడు అవి సులభంగా మిస్ అవుతాయి.
మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన మరో విషయం ఏమిటంటే, మీ బిడ్డకు పరిచయం చేసే ఏదైనా ఆహారానికి అలెర్జీలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
మీ బిడ్డ మిల్క్‌ఫిష్‌ను తిన్న తర్వాత అలెర్జీ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, దురద, దద్దుర్లు, విరేచనాలు మరియు శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే, సరైన చికిత్స పొందడానికి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
