మసాలా రుచి వెనుక, జలపెనోలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. తెలియని వారికి, జలపెనో మెక్సికో నుండి వచ్చే ఒక రకమైన మిరపకాయ. ఈ మిరపకాయ పచ్చి మిరపకాయ ఆకారంలో ఉంటుంది, కానీ పరిమాణంలో పెద్దది.
అనే ప్రత్యేకమైన సమ్మేళనం యొక్క కంటెంట్ కారణంగా మీరు జలపెనో యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు క్యాప్సైసిన్ దాని లోపల. అదనంగా, జలపెనోలో విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6 మరియు మాంగనీస్ వంటి అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి.
జలపెనో కారపు మిరియాలు కంటే తక్కువ కారంగా ఉంటుంది. ఈ మిరపకాయను రకరకాలుగా ఆస్వాదించవచ్చు. మీ మెయిన్ కోర్స్ లేదా సాధారణ మిరపకాయ వంటి సలాడ్‌తో మిక్స్ చేయడంతో పాటు, మీరు ఈ మిరపకాయను చీజ్ లేదా మీట్ ఫిల్లింగ్‌తో గ్రిల్ చేయడం ద్వారా రుచికరమైన జలపెనో డిష్‌ను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.
శరీర ఆరోగ్యానికి జలపెనో యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు
మీరు పొందగల జలపెనో యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు క్రిందివి:
1. బరువు తగ్గండి
జలపెనోస్ యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. విషయము క్యాప్సైసిన్ మరియు క్యాప్సైసినోయిడ్ జలపెనోస్ జీవక్రియ ప్రక్రియలను పెంచడానికి, కొవ్వును కాల్చడాన్ని పెంచడానికి మరియు ఆకలిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని చెప్పబడింది. తద్వారా అధిక బరువును వేగంగా తగ్గించుకోవచ్చు.
2. క్యాన్సర్ కణాలను చంపుతుంది
విషయము క్యాప్సైసిన్ జలపెనోలో మంచి క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి. అని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి క్యాప్సైసిన్ శరీరంలోని సాధారణ కణాలను దెబ్బతీయకుండా 40 కంటే ఎక్కువ రకాల క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేయగలదు మరియు శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాలకు క్యాన్సర్ వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించగలదు.
3. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
జలపెనో యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రయోజనం కంటెంట్ నుండి కూడా పొందబడుతుంది క్యాప్సైసిన్ ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరియు అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, గుండె జబ్బులకు రెండు అత్యంత సాధారణ కారణాలు.
4. ఇన్ఫెక్షన్ తో పోరాడుతుంది
ఇన్ఫెక్షన్లకు జలపెనో యొక్క ప్రయోజనాలు అనేక అధ్యయనాల ద్వారా నిరూపించబడ్డాయి. సమ్మేళనం అని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి క్యాప్సైసిన్ కలరా, గొంతు నొప్పి, కావిటీస్ వంటి అంటు వ్యాధులకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాల పెరుగుదలను నిరోధించడానికి ఉపయోగపడుతుంది క్లామిడియా.
5. అదనపు ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతుంది
జలపెనోలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది మంచి యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని ఇన్ఫ్లమేషన్ మరియు డ్యామేజ్ కణాలకు కారణమయ్యే అదనపు ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి ఉపయోగపడతాయి.
అందువల్ల, జలపెనోస్ తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహం మరియు క్యాన్సర్ వంటి వివిధ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో మీరు బాధపడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని నమ్ముతారు.
6. రోగనిరోధక వ్యవస్థను నిర్వహించండి
జలపెనోస్‌లోని విటమిన్ సి యొక్క కంటెంట్ రోగనిరోధక వ్యవస్థను నిర్వహించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. కారణం, విటమిన్ సి శరీరంలోని వివిధ రకాల జెర్మ్స్‌తో పోరాడటానికి పనిచేసే కణాలైన తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
7. జీవితాన్ని పొడిగించండి
వారానికి చాలాసార్లు మిరపకాయలను తినే వ్యక్తులు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఇది కంటెంట్ యొక్క సమర్థతతో ముడిపడి ఉంటుంది క్యాప్సైసిన్ జలపెనోలో రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఊబకాయాన్ని నివారిస్తుంది.
మీరు పొందగలిగే జలపెనో ప్రయోజనాలు. ప్రయోజనాలు చాలా ఆసక్తికరంగా ఉన్నప్పటికీ, పైన పేర్కొన్న కొన్ని ప్రయోజనాలకు ఇంకా పరిశోధన అవసరమని దయచేసి గమనించండి. కాబట్టి, జలపెనోను వ్యాధికి ప్రధాన చికిత్సగా చేయడం సిఫారసు చేయబడలేదు.
అదనంగా, నోటి చుట్టూ మంట లేదా మంట మరియు జీర్ణవ్యవస్థ రుగ్మతలు, ముఖ్యంగా కడుపు పూతల ఉన్నవారిలో వంటి దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి ఈ మిరపకాయను అధిక పరిమాణంలో తినవద్దు.
మీకు ఇంకా అనుమానం ఉంటే లేదా అల్సర్ వ్యాధి వంటి కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే లేదా ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, మీ రోజువారీ ఆహారంలో జలపెనోను జోడించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
