జాగ్రత్తగా ఉండండి, గర్భిణీ స్త్రీల సరైన ఆహారం జన్మ లోపాలను ప్రేరేపిస్తుంది!

గర్భధారణ సమయంలో ఆహారం గమనించడం ముఖ్యం, ఎందుకంటే పేలవమైన ఆహారం శిశువు లోపాలతో పుట్టే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. రండి, కడుపులో ఉన్న శిశువు ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటానికి సరైన ఆహారాన్ని ఎలా సెట్ చేయాలో తెలుసుకోండి.

గర్భధారణ సమయంలో హానికరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోకుండా ఉండటం మాత్రమే సరిపోదు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం కూడా అవసరం, తద్వారా పిండం యొక్క పోషక అవసరాలను తీర్చవచ్చు. పిండం యొక్క వివిధ అవయవాల అభివృద్ధికి గర్భధారణ సమయంలో పోషకాహారం తీసుకోవడం అవసరం.

పిండం అభివృద్ధిపై ఆహారం ప్రభావం

గర్భధారణ సమయంలో ప్రతిరోజూ తీసుకునే ఆహారం కడుపులోని పిండం అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది. కేవలం నింపడం మాత్రమే కాదు, గర్భిణీ స్త్రీలు పిండం ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడేందుకు ఆహారంలోని పోషకాలను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అమలు చేయడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు తినే ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉండేలా చూసుకోవాలి. అలాగే గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు కడుపులోని పిండం యొక్క ఆరోగ్యం మెయింటెయిన్ అయ్యేలా శరీరం బాగా హైడ్రేట్ అయ్యేలా చూసుకోవాలి.

పోషకాహార లోపం కారణంగా లోపాలతో జన్మించిన శిశువుల వివిధ ప్రమాదాలు

గర్భధారణ సమయంలో సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల పుట్టుకతో వచ్చే లోపాల యొక్క వివిధ ప్రమాదాలు ఉన్నాయి, అవి:

1. స్పినా బిఫిడా

స్పైనా బిఫిడా అనేది గర్భధారణ సమయంలో తగినంత ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం వల్ల ఏర్పడే న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపం. ఈ పరిస్థితి పిండం వెన్నెముకలో గ్యాప్ ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

స్పైనా బైఫిడాతో బాధపడుతున్న శిశువును నివారించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీ రోజువారీ ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం సరిగ్గా ఉండేలా చూసుకోండి. ట్రిక్ ఏమిటంటే ఫోలేట్ ఉన్న ఆహారాల వినియోగాన్ని పెంచడం లేదా మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేసిన విధంగా మీరు ఫోలేట్ సప్లిమెంట్లను కూడా తీసుకోవచ్చు.

2. అనెన్స్‌ఫాలీ

స్పైనా బిఫిడా వలె, అనెన్స్‌ఫాలీ అనేది గర్భధారణ సమయంలో ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం లేకపోవడం వల్ల ఏర్పడే న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపం. అనెన్స్‌ఫాలీ పిండం యొక్క మెదడు, తల చర్మం మరియు పుర్రె సరిగ్గా ఏర్పడకుండా చేస్తుంది.

3. చీలిక పెదవి

గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు విటమిన్ ఎ తగినంతగా తీసుకోకపోవడం వల్ల చీలిక పెదవి మరియు చీలిక అంగిలి పరిస్థితులతో లోపాలతో శిశువు జన్మించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ రెండు పోషకాలను కలిగి ఉన్న ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని పెంచాలని సిఫార్సు చేస్తారు, తద్వారా పిల్లలు పెదవి చీలిక పరిస్థితులతో పుట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

4. పుట్టుకతో వచ్చే గుండె జబ్బు

విటమిన్లు B2 (రిబోఫ్లావిన్) మరియు B3 (నియాసిన్) తీసుకోని గర్భిణీ స్త్రీలు పుట్టుకతో వచ్చే గుండె జబ్బులతో శిశువులకు జన్మనిచ్చే ప్రమాదం ఉంది. గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా సంతృప్త కొవ్వు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడానికి ఇష్టపడితే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

5. గ్యాస్ట్రోస్కిసిస్

గ్యాస్ట్రోస్కిసిస్ శిశువు యొక్క కడుపు గోడలో పుట్టుకతో వచ్చే లోపం, ఇక్కడ బొడ్డు బటన్ వైపున ఉన్న రంధ్రం ద్వారా శిశువు యొక్క ప్రేగులు బయటకు వస్తాయి. మీకు బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ చాలా తక్కువగా ఉన్నట్లయితే, ప్రొటీన్ తీసుకోవడం లేకపోవడం లేదా జింక్గర్భిణీ స్త్రీలు శిశువులకు జన్మనిచ్చే ప్రమాదం ఉంది గ్యాస్ట్రోస్చిసిస్.

6. పుట్టుకతో వచ్చే డయాఫ్రాగ్మాటిక్ హెర్నియా

గర్భధారణ సమయంలో విటమిన్ బి 12, విటమిన్ ఇ, రెటినోల్, కాల్షియం మరియు సెలీనియం తీసుకోకపోవడం వల్ల గర్భిణీ స్త్రీలు పుట్టుకతో వచ్చే డయాఫ్రాగ్మాటిక్ హెర్నియాలతో పిల్లలకు జన్మనిచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ పుట్టుకతో వచ్చే లోపం డయాఫ్రాగమ్‌లోని రంధ్రం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, తద్వారా శిశువు యొక్క ఉదర కుహరంలోని అవయవాలు ఛాతీ కుహరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి.

గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం రోజువారీ పోషక అవసరాలను తీర్చడంలో ముఖ్యమైన భాగం. స్పష్టంగా చెప్పాలంటే, గర్భిణీ స్త్రీల ఆరోగ్య పరిస్థితులకు అనుగుణంగా సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడాన్ని తెలుసుకోవడానికి గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి.