ఇంట్లోనే చేయగలిగే దంత మరియు చిగుళ్ల చికిత్సలు

దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ ఆరోగ్యం సాధారణంగా శరీర ఆరోగ్యానికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. చికిత్స చేయని దంతాలు మరియు చిగుళ్ళు వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ వంటివి. చాలా మందికి ఈ ప్రమాదం గురించి తెలియదు మరియు నోటి ఆరోగ్యాన్ని విస్మరించండి, దంత మరియు చిగుళ్ల సంరక్షణను ఇంట్లోనే సులభంగా చేయవచ్చు.

శరీరంలోని ఇతర భాగాల మాదిరిగానే, నోరు కూడా బ్యాక్టీరియాతో నిండి ఉంటుంది. క్రమం తప్పకుండా పళ్ళు తోముకోవడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు బ్యాక్టీరియాను అదుపులో ఉంచుతాయి. అయితే, కేవలం పళ్ళు తోముకుంటే సరిపోదు. దంతాలు మరియు చిగుళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి రెగ్యులర్ నిర్వహణ అవసరం.

వివిధ వ్యాధులు ఎఆరోగ్యకరమైన దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను నిర్వహించకుండా ఉండటానికి చిట్కాలు

దంత మరియు చిగుళ్ల ఆరోగ్యం తరచుగా మంజూరు చేయబడుతుంది. వాస్తవానికి, రూపానికి అంతరాయం కలిగించడమే కాకుండా, సమస్యాత్మకమైన మరియు సరిగ్గా నిర్వహించని పళ్ళు మరియు చిగుళ్ళు మొత్తం శరీరం యొక్క ఆరోగ్యానికి ప్రాణాంతకం కావచ్చు. దంతాలు లేదా చిగుళ్ళలో సంభవించే అంటువ్యాధులు దవడ మరియు మెడ వంటి ఇతర శరీర కణజాలాలకు వ్యాప్తి చెందుతాయి. వచ్చే వ్యాధులు నోటి ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా, ఇతర అవయవాల ఆరోగ్యానికి కూడా సంబంధించినవి.

ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను నిర్వహించకపోవడం వల్ల వచ్చే వివిధ వ్యాధులు, వీటిలో:

• పుస్సీ చిగుళ్ళు

  వాపు మరియు చీముతో నిండిన చిగుళ్ళకు వెంటనే చికిత్స చేయాలి, ఎందుకంటే అవి పీరియాంటైటిస్ మరియు దంతాల నష్టం వంటి మరింత తీవ్రమైన చిగుళ్ల వ్యాధికి దారితీయవచ్చు. పీరియాడోంటైటిస్ అనేది చిగుళ్ళకు వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్, ఇది దంతాలకు మద్దతు ఇచ్చే మృదు కణజాలం మరియు ఎముకలను దెబ్బతీస్తుంది.

• గమ్ మాంద్యం

  చిగుళ్ల మాంద్యం అనేది చిగుళ్ల కణజాలం వదులుగా మరియు లాగడం వల్ల దంతాల మూలాన్ని బహిర్గతం చేసేంత వరకు దంతాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. ఈ పరిస్థితి దంతాలు మరియు చిగుళ్లను దెబ్బతీసేందుకు బ్యాక్టీరియా ప్రవేశించడం మరియు పెరగడం సులభం చేస్తుంది. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, సహాయక కణజాలం మరియు దంతాల ఎముక నిర్మాణం తీవ్రంగా దెబ్బతింటుంది మరియు చివరికి దంతాల నష్టానికి దారితీస్తుంది.

• ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్

  నోటిలోని బ్యాక్టీరియా ఊపిరితిత్తులకు చేరి న్యుమోనియా వంటి ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతుంది. చిగుళ్ల సమస్యలు ఉన్నవారిలో ఈ పరిస్థితి ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. న్యుమోనియాతో పాటు, చికిత్స చేయని దంతాలు మరియు చిగుళ్ళు క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD) అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉన్నాయని పరిశోధనలు కూడా చూపిస్తున్నాయి.

• వ్యాధి కరోనరీ గుండె

  పరోక్షంగా, గుండె ఆరోగ్యం దంత ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది చాలా పీరియాంటల్ వ్యాధుల నుండి స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది, అవి చిగుళ్ల వ్యాధి మరియు దంతాల చుట్టూ వాపు, ఇవి వాపు వలన సంభవిస్తాయి. ఈ వాపు రక్తనాళాల నష్టంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది గుండె జబ్బులకు దారితీస్తుంది. రోజుకు రెండుసార్లు పళ్లు తోముకునే వారి కంటే అరుదుగా లేదా ఎప్పుడూ తమ దంతాలు మరియు చిగుళ్లను శుభ్రంగా ఉంచుకోని వ్యక్తులు కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ వచ్చే అవకాశం 70 శాతం ఎక్కువగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

• p జననంఆర్పరిపక్వత

  దంత మరియు చిగుళ్ల వ్యాధి అకాల పుట్టుకకు దారితీస్తుందని మరియు తక్కువ బరువుతో పిల్లలు పుట్టే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఈ పరిస్థితి గర్భాశయాన్ని చేరుకోగలిగే ఇన్ఫ్లమేటరీ బాక్టీరియా వల్ల సంభవించవచ్చు, ఆపై గర్భధారణను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఇంట్లోనే చేయగలిగే వివిధ గమ్ చికిత్సలు

అల్పాహారం తర్వాత మరియు నిద్రవేళలో రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవడం చిన్ననాటి నుండి సిఫార్సు చేయబడింది. అయితే, ఇది ఒక్కటే సరిపోదు. దంతాలు మరియు చిగుళ్లను పూర్తిగా శుభ్రంగా ఉంచడానికి, చికిత్స మరియు నివారణ రెండింటికీ ఇతర చర్యలు అవసరం.

• వా డు దంత పాచి

  పళ్లలో ఆహార అవశేషాలు ఇరుక్కుపోవడం వల్ల చిగుళ్ల వాపు మరియు దంత క్షయం ఏర్పడుతుంది. ఈ ఆహార అవశేషాలు తరచుగా టూత్ బ్రష్ ద్వారా చేరుకోలేవు, కాబట్టి డెంటల్ ఫ్లాస్ అవసరం (దంత పాచి) దానిని ఎత్తడానికి. చిగుళ్ల వాపు మరియు రక్తస్రావం వంటి చిగుళ్ల సమస్యలను నివారించడంలో డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను ఉపయోగించడం ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని వివిధ అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.

• పొగత్రాగ వద్దు

  ధూమపానం చిగుళ్ళలోని కణాలను దెబ్బతీస్తుంది, చిగుళ్ళకు రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు దంతాల చుట్టూ ఉన్న ఎముక మరియు మృదు కణజాలంపై ప్రభావం చూపుతుంది. దీనివల్ల ధూమపానం చేసేవారు దంతాలు మరియు చిగుళ్ల వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఉంది. అదనంగా, ధూమపానం కూడా శ్వాసను చాలా చెడ్డగా చేస్తుంది, నోటి క్యాన్సర్ ప్రమాదానికి ఫలకం, ల్యూకోప్లాకియా ఏర్పడటాన్ని పెంచుతుంది.

• ఆహారం ఉంచండి

  అధిక చక్కెర కలిగిన ఆహారాలు మరియు ఫిజీ డ్రింక్స్ కావిటీస్ మరియు దంతాల కురుపుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ కొరకు వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి.

• తో పుక్కిలించు మౌత్ వాష్ (మౌత్ వాష్)

  డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను ఉపయోగించడం లాగానే, మౌత్‌వాష్‌తో పుక్కిలించడం కూడా టూత్ బ్రష్ ద్వారా చేరుకోలేని ఆహార వ్యర్థాలను తొలగించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మౌత్ వాష్ సాధారణంగా పదార్థాలు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను అణిచివేస్తాయి, ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధించగలవు మరియు శ్వాసను తాజాగా చేస్తాయి. మౌత్‌వాష్‌ను ఎంచుకోవడంలో, కింది పదార్థాలను కలిగి ఉన్న మౌత్‌వాష్‌ను ఎంచుకోండి:

  • థైమోల్: చిగుళ్ళ వాపు (చిగురువాపు) ప్రభావవంతంగా చికిత్స చేస్తుంది మరియు దంత ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది.
  • మెంథాల్: శీతలీకరణ మరియు రిఫ్రెష్ ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది, మరియు నోటిలో చిన్న చికాకులను అధిగమించవచ్చు.
  • మిథైల్ సాలిసైలేట్: ఇది చిగురువాపు మరియు ఫలకాన్ని నివారించడంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని వైద్యపరంగా నిరూపించబడింది.
  • యూకలిప్టాల్: ముఖ్యమైన నూనెల నుండి తీసుకోబడింది యూకలిప్టస్, మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా ఆరియస్ మరియు E. కోలి.

తో పుక్కిలించు మౌత్ వాష్ పైన పేర్కొన్న నాలుగు పదార్ధాలను కలిగి ఉండటం వలన మీరు ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. గార్గ్లింగ్ మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి ముందు లేదా తర్వాత చేయవచ్చు, దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడానికి ప్యాకేజింగ్‌లోని సూచనలను తప్పకుండా చదవండి. నుండి గరిష్ట ప్రయోజనం పొందడానికి మౌత్ వాష్, మీ నోటిని 30-60 సెకన్ల పాటు క్రమం తప్పకుండా కడగడం మంచిది. మౌత్ వాష్ మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి మెరుగైన మార్పులను తీసుకొచ్చే దంత మరియు చిగుళ్ల చికిత్సలలో ఒకటి.

గార్గ్లింగ్ పళ్ళు తోముకోవడం మరియు టార్టార్ శుభ్రపరిచే పనితీరును భర్తీ చేయలేదని అర్థం చేసుకోవాలి. టార్టార్ తొలగించడానికి, మీరు దీన్ని చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది స్కేలింగ్. ఇంట్లో మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంతో పాటు, ప్రతి ఆరు నెలలకోసారి మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా దంతవైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.