రెక్కల భుజం బ్లేడ్లు: ఇవి కారణాలు మరియు వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి

రెక్కల భుజం బ్లేడ్ అనేది అరుదైన శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన పరిస్థితి. అయినప్పటికీ, వింగ్డ్ షోల్డర్ బ్లేడ్‌లు రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తగ్గిస్తాయి. రెక్కలు గల భుజం బ్లేడ్‌ల కారణాలను గుర్తించండి మరియు ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి ఏమి చేయవచ్చు.

పేరు సూచించినట్లుగా, భుజం బ్లేడ్ రెక్కలాగా పొడుచుకు వస్తుంది. ఈ పరిస్థితి చేయి కదలికల అమరికతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. ఫలితంగా, కదలిక చాలా పరిమితం అవుతుంది, ఉదాహరణకు వస్తువులను ఎత్తేటప్పుడు, పళ్ళు తోముకోవడం, జుట్టు దువ్వడం లేదా బట్టలు మార్చడం.

రెక్కల భుజం బ్లేడ్ యొక్క కారణాలు

వింగ్డ్ షోల్డర్ బ్లేడ్‌లు గాయం నుండి కండరాల గాయాలు వరకు తెలియని కారణాల వరకు వివిధ విషయాల వల్ల సంభవించవచ్చు. ఇది సెంట్రాయిడ్ పూర్వ, ట్రాపెజియస్ లేదా రోంబాయిడ్ కండరాలు వంటి భుజం బ్లేడ్‌లను కదిలించే కండరాల నరాల గాయం మరియు పక్షవాతం కలిగిస్తుంది. ఫలితంగా, ఈ కండరాలు భుజం బ్లేడ్‌లను ఒకదానితో ఒకటి లాగలేవు మరియు వాటిని రెక్కల వలె పొడుచుకు వచ్చేలా చేస్తాయి.

రెక్కల భుజం బ్లేడ్ యొక్క పరిస్థితి సంభవించడం అనేది కొన్ని చికిత్సలు లేదా వైద్య విధానాల దుష్ప్రభావాల ద్వారా కూడా ప్రభావితమవుతుంది. ఉదాహరణకు, మెడపై శస్త్రచికిత్స, ఇది భుజం బ్లేడ్‌లకు మద్దతు ఇచ్చే కండరాల నరాలను గాయపరుస్తుంది, తద్వారా కండరాలు పక్షవాతానికి గురవుతాయి మరియు భుజం బ్లేడ్‌లు రెక్కలుగా కనిపిస్తాయి.

రెక్కల భుజం బ్లేడ్లు సంభవించే సంకేతాలు ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటాయి, ఇది సమస్యాత్మకమైన పరిస్థితి మరియు కండరాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ సాధారణంగా, రెక్కలుగల భుజం బ్లేడ్ యొక్క లక్షణాలు భుజం ఎత్తుపై చేయి ఎత్తడం కష్టం, మెడ, భుజాలు, వీపు మరియు భుజాలలో నొప్పి తగ్గుతుంది.

భుజం బ్లేడ్ సమస్యలను ఈ విధంగా అధిగమించండి

కండరాలలోని ఏ భాగం సమస్యను ఎదుర్కొంటుందో తెలుసుకోవడానికి, డాక్టర్ సాధారణంగా భుజం బ్లేడ్‌లను కదిలించే అన్ని కండరాలను పరీక్షించడానికి ఎలక్ట్రోమియోగ్రఫీ పరీక్షను నిర్వహిస్తారు. సమస్యాత్మక కండరాన్ని తెలుసుకున్న తరువాత, రెక్కల భుజం బ్లేడ్ సమస్యను అధిగమించడానికి అనేక మార్గాలు నిర్వహించబడతాయి, వీటిలో:

• కన్జర్వేటివ్ థెరపీ

  కన్జర్వేటివ్ థెరపీ అనేది రెక్కల భుజం బ్లేడ్‌కు చికిత్స చేయడానికి ఒక మార్గం. సెంట్రాయిడ్ పూర్వ కండరాల పక్షవాతం చికిత్సకు, సంప్రదాయవాద చికిత్సను 6-24 నెలలు నిర్వహించవచ్చు. ట్రాపెజియస్ కండరాల పక్షవాతం ఉన్నట్లయితే, వెన్నెముక అనుబంధ నరాల యొక్క ప్రారంభ అన్వేషణ నిర్వహించబడుతుంది. ఇది విఫలమైతే, డాక్టర్ డోర్సల్ నాడిని కుళ్ళిపోతాడు.

• భుజం కండరాల శిక్షణ

  భుజం బ్లేడ్‌ల చుట్టూ ఉన్న కండరాలు సంకోచించకుండా ఉండటానికి, కదలిక పరిధిని నిర్వహించడానికి వ్యాయామాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. అయినప్పటికీ, పక్షవాతానికి గురైన కండరాలను సాగదీయకుండా ప్రత్యేక చర్యలు కూడా తీసుకోవాలి. కండరాల నరాలు మెరుగుపడిన తర్వాత, భుజంలోని కండరాలకు పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి శక్తి శిక్షణ క్రమంగా నిర్వహించబడుతుంది.

• ఆపరేషన్

  పైన పేర్కొన్న కొన్ని పద్ధతులు పని చేయకపోతే శస్త్రచికిత్స ప్రక్రియ చివరి ప్రయత్నం అవుతుంది. భుజంలో ఉన్న కీళ్లకు దెబ్బతినడం వల్ల కలిగే రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి ఈ ప్రక్రియ జరుగుతుంది. ఈ ప్రక్రియలో, వైద్యుడు సమస్యాత్మక కణజాలానికి చికిత్స చేస్తాడు మరియు భుజం బ్లేడ్లను వారి సాధారణ స్థితికి తిరిగి ఇస్తాడు.

రెక్కలుగల భుజం బ్లేడ్ యొక్క పరిస్థితి కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది, కాబట్టి బాధితుడు నిరాశ లేదా నిరాశకు గురవుతాడు. మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ద్వారా పైన పేర్కొన్న అనేక మార్గాల్లో రెక్కలుగల భుజం బ్లేడ్‌ను అధిగమించవచ్చు.

భుజం బ్లేడ్ సమస్యలను ఈ విధంగా అధిగమించండి

కండరాలలో ఏ భాగానికి సమస్యలు ఉన్నాయో తెలుసుకోవడానికి, డాక్టర్ సాధారణంగా భుజం బ్లేడ్‌లను కదిలించే అన్ని కండరాలను పరీక్షించడానికి ఎలక్ట్రోమియోగ్రఫీ పరీక్షను చేస్తారు. అప్పుడు మాత్రమే రెక్కల భుజం బ్లేడ్ సమస్యను అధిగమించడానికి అనేక మార్గాలు చేయబడుతుంది.

రెక్కలుగల భుజం బ్లేడ్‌లకు చికిత్స చేయడానికి మొదటి దశ సాంప్రదాయిక చికిత్సతో ప్రారంభించవచ్చు, ఇది ఆకస్మిక రికవరీ సమయాన్ని అందిస్తుంది. సెంట్రాయిడ్ పూర్వ పక్షవాతం కోసం, సంప్రదాయవాద చికిత్సను కనీసం 24 నెలలు లేదా కనీసం 6 నెలలు నిర్వహించవచ్చు. ట్రాపెజియస్ కండరాల పక్షవాతం ఉన్నట్లయితే, వెన్నెముక అనుబంధ నరాల యొక్క ప్రారంభ అన్వేషణ నిర్వహించబడుతుంది. మరియు సంప్రదాయవాద చికిత్స విఫలమైతే, డోర్సల్ నరాల ఒత్తిడి తగ్గించడం జరుగుతుంది.

భుజం బ్లేడ్‌ల చుట్టూ ఉన్న కండరాలు సంకోచించకుండా ఉండటానికి, కదలిక పరిధిని నిర్వహించడానికి వ్యాయామాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. అయినప్పటికీ, పక్షవాతానికి గురైన కండరాలను సాగదీయకుండా ప్రత్యేక చర్యలు కూడా తీసుకోవాలి. కండరాల ఆవిష్కరణ మెరుగుపడిన తర్వాత, శక్తి శిక్షణ క్రమంగా నిర్వహించబడుతుంది.

భుజం మరియు భుజం కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ఈ వ్యాయామం చేయవచ్చు

భుజం మరియు భుజం బ్లేడ్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, మీరు దీన్ని చేయగల కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

• భుజం పిండి వేయు

  భుజం చుట్టూ ఉన్న కండరాలను సాగదీయడానికి ఈ కదలికను చేయవచ్చు. మీరు నిలబడి లేదా కూర్చున్న స్థితిలో దీన్ని చేయవచ్చు. అయితే, మీ వెనుకభాగం నిటారుగా ఉండేలా చూసుకోండి. ఆ తరువాత, మీ భుజం బ్లేడ్‌లను మీ వెనుక మధ్యలోకి లాగండి, తద్వారా మీ ఛాతీ ముందుకు వంగి కనిపిస్తుంది. అప్పుడు అసలు స్థానానికి తిరిగి వెళ్ళు. ఈ కదలికను చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి.

• సైడ్ రొటేషన్ కుడి మరియు ఎడమ

  ఈ కదలిక శరీరం నిటారుగా కూర్చోవడం ద్వారా జరుగుతుంది. మీ పాదాలు నేలపై చదునుగా ఉండేలా చూసుకోండి. అప్పుడు మీ ఎడమ అరచేతిని మీ కుడి భుజంపై ఉంచండి మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు మీ ఛాతీ ముందు క్రాస్డ్ పొజిషన్ వచ్చే వరకు. మీ చేతులను ఛాతీ స్థాయికి పెంచాలని నిర్ధారించుకోండి. మీ పైభాగాన్ని కొద్దిగా ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు తిప్పండి, ఆపై సుమారు 10 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి. అదే పనిని మరొక వైపు ఐదుసార్లు ప్రత్యామ్నాయంగా చేయండి.

• మీ వెనుకకు వంపు

  మొదట, మీ తల వెనుక మీ చేతులను ఉంచండి. ఆపై మీ తలపై పైకప్పు వైపు చూస్తూ మీ వీపును వెనుకకు వంచండి. 10 సెకన్లపాటు పట్టుకోండి, ఆపై ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్లండి. ఈ కదలికను ఐదుసార్లు పునరావృతం చేయండి.

• శరీరం యొక్క కుడి మరియు ఎడమ వైపులా వంపు

  ఇప్పటికీ మీ పాదాలను నేలపై ఉంచి, మీ చేతులను మీ తల వెనుకకు ఉంచండి. మీ శరీరాన్ని కుడి మరియు ఎడమ వైపుకు వంచండి. ప్రతి వైపు, ఐదు సార్లు చేయండి మరియు సుమారు 10 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి.

భుజం మరియు భుజం బ్లేడ్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మీరు పైన పేర్కొన్న పద్ధతిని ప్రతిరోజూ సాధన చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, రెక్కల భుజం బ్లేడ్ కోసం వ్యాయామాల గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు చేసినా చేయకున్నా సురక్షితమేనా.