గర్భధారణ సమయంలో పడిపోవడం వల్ల కడుపులో ఉన్న తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరికీ హాని కలుగుతుంది. కాబట్టి అలా జరగకుండా గర్భిణులు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. రండి, గర్భిణీ స్త్రీలు, గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు జలపాతాన్ని ఎలా నివారించాలో ఇక్కడ తెలుసుకోండి!
వాస్తవానికి, గర్భధారణ సమయంలో పడిపోయిన దాదాపు 90% మంది స్త్రీలకు వైద్య చికిత్స అవసరం లేదు. అయితే, గర్భధారణ సమయంలో పడిపోతే భయపడే కొన్ని ప్రమాదాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి ఈ సంఘటనలను వీలైనంత వరకు నివారించాలి.
దురదృష్టవశాత్తు, గర్భిణీ స్త్రీలు పడిపోయే అవకాశం ఉంది. ఎందుకంటే గర్భం దాల్చే కొద్దీ శరీరం యొక్క గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం మారుతుంది, ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది.
గర్భధారణ సమయంలో పడిపోయే ప్రమాదం
వాస్తవానికి, గర్భిణీ స్త్రీల శరీరం శిశువును గాయం నుండి రక్షించడానికి దాని స్వంత రక్షణలను కలిగి ఉంటుంది, అవి బలమైన ఉదర కండరాలు మరియు గర్భాశయంలో ఉమ్మనీరు రూపంలో ఉండే కుషన్. ఈ రక్షణ యొక్క ఉనికి పిండానికి గాయం యొక్క సంభావ్యతను తగ్గించడంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ఏది ఏమైనప్పటికీ, పొత్తికడుపుపై నేరుగా ఒత్తిడిని కలిగించే పడిపోవడం వల్ల కలిగే గర్భధారణ సమస్యల గురించి తెలియకపోవడానికి ఇది ఒక కారణం కాదు. గర్భధారణ సమయంలో పడిపోవడం వల్ల సంభవించే కొన్ని సమస్యలు:
- ఫ్రాక్చర్
- ప్లాసెంటల్ అబ్రషన్, ఇది గర్భాశయ గోడ నుండి మావిని వేరు చేయడం
- పిండం పుర్రెకు గాయం
- పగిలిన పొరలు
పైన పేర్కొన్న సమస్యలు పిండం యొక్క భద్రతకు హాని కలిగిస్తాయి, కాబట్టి వాటిని వీలైనంత త్వరగా పరిష్కరించాలి. గర్భిణీ స్త్రీలు తప్పనిసరిగా తెలుసుకోవలసిన ప్రమాద సంకేతాలు మరియు పడిపోయిన వెంటనే తనిఖీ చేయాలి:
- యోని నుండి రక్తస్రావం లేదా అమ్నియోటిక్ ద్రవం ప్రవహించడం
- ముఖ్యంగా పొత్తికడుపు, గర్భాశయం మరియు జఘన ఎముకలలో విపరీతమైన నొప్పి
- మామూలుగా శిశువు కదలికలను అనుభవించలేము
- రెగ్యులర్ సంకోచాలు
గర్భధారణ సమయంలో జలపాతాన్ని నివారించడానికి చిట్కాలు
శరీరం సమతుల్యతను ప్రభావితం చేసే మార్పులకు లోనవుతున్నప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో పడకుండా నిరోధించవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలు పడిపోకుండా ఉండటానికి క్రింది కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
1. పరిసర పరిస్థితులపై ఎల్లప్పుడూ శ్రద్ధ వహించండి
గర్భిణీ స్త్రీలు ఎల్లప్పుడూ చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. తడి మరియు జారే నేల ఉపరితలాలు లేదా అసమాన ఉపరితలాలను నివారించండి. మెట్లు దిగేటప్పుడు, ఎల్లప్పుడూ మెట్ల అంచున ఉన్న పీఠాన్ని పట్టుకోండి. గర్భిణీ స్త్రీలకు వారి పాదాలను చూడడానికి ఇబ్బంది కలిగించే అనేక వస్తువులను తీసుకెళ్లడం మానుకోండి. మీ ఫోన్‌ని చూస్తూ నడకను నివారించడం తక్కువ ముఖ్యం.
2. ఇంట్లో వస్తువులను తిరిగి అమర్చండి
ఇంట్లో వస్తువులను ఉంచండి, తద్వారా ఇల్లు మరింత విశాలంగా మారుతుంది. ఇంట్లో నడిచే ప్రదేశాలను నిరోధించే రన్నింగ్ కేబుల్స్ మరియు ఫర్నీచర్‌ను తొలగించండి. అలాగే జారే తివాచీలు లేదా మాట్లను ఉపయోగించకుండా ఉండండి మరియు పేలవంగా వెలుతురు ఉన్న ప్రదేశాలలో లైట్లను ఉంచండి.
3. సౌకర్యవంతమైన పాదరక్షలను ఉపయోగించండి
ఫ్లాట్ బూట్లు లేదా స్నీకర్స్ గర్భధారణ సమయంలో ఉపయోగించే అత్యంత సరైన పాదరక్షలు. హైహీల్స్ ఉన్న బూట్లు వాడటం మానుకోండి, ప్రత్యేకించి గర్భిణీ స్త్రీలు ఉపయోగించకపోతే. అలాగే, గర్భధారణ సమయంలో పెద్దదిగా మారే పాదాలకు మరింత సరైన పరిమాణంలో కొత్త బూట్లు అవసరం కావచ్చు.
4. మీరు తగినంత తిని మరియు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి
తినడం మరియు త్రాగడం లేకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర తగ్గడం మరియు డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడుతుంది. ఈ రెండు విషయాలు గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క ఏకాగ్రత సామర్థ్యాన్ని తగ్గించి, ఆమెను బలహీనపరుస్తాయి, ఆమె పడిపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రధాన భోజనాల మధ్య స్నాక్స్ తినడం మరియు తగినంత నీరు త్రాగటం మంచిది.
5. నెమ్మదిగా నిలబడండి
గర్భధారణ సమయంలో, విస్తరించిన గర్భాశయం ఉదరంలోని పెద్ద రక్తనాళాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. మీరు చాలా వేగంగా నిలబడితే మరియు మీ పడిపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచినట్లయితే ఇది మీకు తల తిరుగుతుంది.
ప్రెగ్నన్సీ సమయంలో పడిపోవడాన్ని నివారించడం, చికిత్స చేయడం కంటే ఖచ్చితంగా మంచిది. అందువల్ల, పిండానికి హాని కలిగించే సమస్యలను నివారించడానికి పైన వివరించిన పద్ధతులను వర్తించండి
అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీ దానిని నివారించడానికి తన వంతు కృషి చేసినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో పడిపోవడం ఇప్పటికీ సంభవించవచ్చు. పతనం అనివార్యమైతే, లక్షణాలు లేకపోయినా మీరు వెంటనే స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించాలి, ప్రత్యేకించి గర్భిణీ స్త్రీ రెండవ త్రైమాసికంలో మరియు మూడవ త్రైమాసికానికి చేరుకుంటుంది..
