గురక ప్రమాదకరమైన వ్యాధి ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంటుంది

గురక సాధారణంగా మాత్రమే పరిగణించబడుతుంది చెడు అలవాట్లు నిద్రిస్తున్నప్పుడు అది చుట్టుపక్కల వారికి ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీచాలా సాధారణం, గురకను తేలికగా తీసుకోకూడదు ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు ఇది ప్రమాదకరమైన వ్యాధికి సంకేతం కావచ్చు.

గురక నిద్రపోయే అలవాటు ఎవరైనా అనుభవించవచ్చు, కానీ ఇది సాధారణంగా పురుషులు మరియు ఊబకాయం ఉన్నవారిలో సంభవిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి మెడ చుట్టూ పేరుకుపోయిన అదనపు కొవ్వు వలన సంభవించవచ్చు, దీని వలన నిద్రలో శ్వాస ప్రవాహానికి ఆటంకం ఏర్పడుతుంది.

గురక ఉన్నప్పుడు, ఒక వ్యక్తి అనుభవించవచ్చు స్లీప్ అప్నియా, మేల్కొనే వరకు గురక పెట్టడం ప్రధాన లక్షణం. ఊబకాయం కాకుండా, అలసట లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితుల వల్ల కూడా గురక రావచ్చు, అవి విచలనం చేయబడిన సెప్టం, ముక్కు, గొంతు లేదా నోటి వైకల్యాలు మరియు సైనసైటిస్ వంటివి.

గురక మరియు దానితో పాటు వచ్చే వ్యాధి ప్రమాదం

కొందరిలో టాన్సిల్స్ లేదా పెద్ద నాలుకలు ఉండవచ్చు, ఇవి వాయుమార్గాన్ని ఇరుకైన లేదా నిరోధించగలవు, నిద్రలో గురకకు కారణమవుతాయి. అదనంగా, మీరు తరచుగా మద్యం తాగితే లేదా గురకకు సంబంధించిన కుటుంబ చరిత్రను కలిగి ఉన్నట్లయితే మీరు కూడా గురకకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

కొన్ని సందర్భాల్లో, గురక వివిధ ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, అవి:

1. శ్వాసకోశ రుగ్మతలు

నిద్రలో తరచుగా గురక పెట్టే వ్యక్తులు అనుభవించే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా (OSA) లేదా అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా.

OSA ఉన్న వ్యక్తులు నిద్రిస్తున్నప్పుడు 10-20 సెకన్ల పాటు శ్వాస తీసుకోవడం ఆగిపోవచ్చు. ఈ పరిస్థితి మూసి ఉన్న శ్వాసనాళాల కారణంగా శ్వాస సమస్యలను కలిగిస్తుంది మరియు శరీరంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.

అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా అనేది చూడవలసిన తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య. సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, ఈ వ్యాధి ఆకస్మిక కార్డియాక్ అరెస్ట్ రూపంలో ప్రమాదకరమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది, ఇది మరణానికి దారి తీస్తుంది.

2. GERD

తరచుగా నిద్రపోయే వ్యక్తులు గురక మరియు అనుభవాన్ని అనుభవిస్తారు స్లీప్ అప్నియా అనుభవించే ప్రమాదం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD). కడుపు మరియు అన్నవాహిక యొక్క కండరాల గోడ బలహీనంగా మారినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది, తద్వారా కడుపు ఆమ్లంతో పాటు కడుపు ద్వారా ఆహారం మరియు జీర్ణం అయినది అన్నవాహికలోకి పైకి లేస్తుంది.

3. తలనొప్పి మరియు నిద్రలేమి

నిద్రపోయే వారు గురకకు గురవుతారని వివిధ అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి స్లీప్ అప్నియా మరింత తరచుగా నిద్ర ఆటంకాలు లేదా నిద్రలేమి మరియు తలనొప్పి యొక్క ఫిర్యాదులను అనుభవిస్తారు. గురక కారణంగా నిద్ర నాణ్యత తక్కువగా ఉండటం మరియు శరీరంలో ఆక్సిజన్ తగ్గడం దీనికి కారణం.

4. స్ట్రోక్

తరచుగా గురక పెట్టే వ్యక్తులు మెడ మరియు మెదడులోని రక్తనాళాలు అడ్డుపడే లేదా సంకుచితమయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది కాలక్రమేణా స్ట్రోక్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది. గురక పెట్టే వ్యక్తులు కూడా హైపర్‌టెన్షన్ మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ చరిత్రను కలిగి ఉంటే స్ట్రోక్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

5. హార్ట్ రిథమ్ డిజార్డర్స్

దీర్ఘకాలంలో అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియాను అనుభవించే వ్యక్తులు విస్తారిత గుండెను అనుభవించవచ్చని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఇది అరిథ్మియా లేదా గుండె లయ అవాంతరాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

6. గర్భధారణ సమస్యలు

గురక నిద్ర సమస్యలు స్లీప్ అప్నియా ఇది గర్భిణీ స్త్రీలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. కొన్ని పరిశోధనలు గర్భిణీ స్త్రీలకు నిద్ర రుగ్మతలు ఉన్నాయని చెబుతున్నాయి స్లీప్ అప్నియా ప్రీఎక్లంప్సియా వంటి గర్భధారణ సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అంతే కాదు, ఈ నిద్ర సమస్య పిండం ఆరోగ్యం మరియు అభివృద్ధిపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది.

పైన పేర్కొన్న వ్యాధికి కారణమయ్యే ప్రమాదంతో పాటు, గురక అనేది ఏకాగ్రత కష్టం, సులభంగా మర్చిపోవడం, తరచుగా నిద్రపోవడం మరియు తరచుగా పని మరియు కార్యకలాపాలలో నిర్లక్ష్యంగా ఉండటం వంటి అనేక ఇతర ఫిర్యాదులను కూడా కలిగిస్తుంది.

గురకకు కారణాన్ని గుర్తించడానికి, వైద్యుడు శారీరక పరీక్ష వంటి అనేక పరీక్షలను నిర్వహించవచ్చు, నిద్ర అధ్యయనం, మరియు ఎక్స్-రేలు, CT స్కాన్‌లు లేదా శ్వాసకోశ MRIతో సహా పరిశోధనలు.

గురకకు కారణం తెలిసిన తర్వాత, వైద్యుడు దానిని అధిగమించడానికి చికిత్సను అందించవచ్చు, మందులు, శస్త్రచికిత్స లేదా రోగి యొక్క బరువును మరింత ఆదర్శవంతంగా తగ్గించడం వంటి ఇతర దశల రూపంలో. నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి, మీరు దరఖాస్తు చేసుకోవడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు నిద్ర పరిశుభ్రత.

గురక తరచుగా సాధారణ విషయంగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఈ అలవాటు చాలా కాలం నుండి కొనసాగుతూ మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని ఇబ్బంది పెట్టినట్లయితే లేదా మీరు కొన్ని ఫిర్యాదులను అనుభవించినట్లయితే, మీరు సరైన పరీక్ష మరియు చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.