ఎర్ర రక్త కణాల లోపాన్ని ఎలా నివారించాలి

లేకపోవడం లేదా డిఎర్ర రక్త కణాల సామర్థ్యం రక్తహీనతకు కారణమవుతుంది. ఈ పరిస్థితిని తప్పనిసరిగా నివారించాలి మరియు చికిత్స చేయాలి ఎందుకంటే ఇది శరీరం అంతటా ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం మరియు ఊపిరితిత్తుల నుండి కార్బన్ డయాక్సైడ్ యొక్క తొలగింపును నిరోధిస్తుంది. వెంటనే చికిత్స తీసుకోకపోతే, శరీర అవయవాల పనితీరు దెబ్బతింటుంది.

ఎర్ర రక్త కణాల లోపం సంభవించినప్పుడు, సాధారణంగా భావించే లక్షణాలు బలహీనత, అలసట, మైకము మరియు శ్వాస ఆడకపోవడం. అయితే, కొన్నిసార్లు ఈ పరిస్థితి ఎటువంటి లక్షణాలను కలిగించకపోవచ్చు.

ఎర్ర రక్త కణాల లోపం యొక్క కారణాలు

శరీరంలో, ఎర్ర రక్త కణాలు క్రమం తప్పకుండా ఉత్పత్తి అవుతాయి, ఖచ్చితంగా ఎముక మజ్జలో. ఎర్ర రక్త కణాలలో ఇనుము అధికంగా ఉండే ప్రోటీన్ లేదా హిమోగ్లోబిన్ ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం రక్తానికి ఎరుపు రంగును ఇస్తుంది.

శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలు లేదా హిమోగ్లోబిన్ లోపం ఉన్నప్పుడు, ఇది రక్తహీనతకు దారితీస్తుంది. సాధారణంగా, ఎర్ర రక్త కణాల లోపం లేదా రక్తహీనతను రెండు రకాలుగా వర్గీకరించవచ్చు, అవి:

పుట్టుకతో వచ్చే రక్తహీనత (వారసత్వంగా)

ఎర్ర రక్త కణాల తగినంత ఉత్పత్తి జన్యుపరమైన రుగ్మతలు లేదా తల్లిదండ్రుల నుండి సంక్రమించిన కారకాల వల్ల సంభవించవచ్చు. ఈ రకమైన ఎర్ర రక్త కణాల లోపం ఉన్న వ్యక్తులు ఎర్ర రక్త కణాల లోపంతో జన్మిస్తారు. పుట్టుకతో వచ్చే రక్తహీనత సాధారణంగా కొన్ని వ్యాధులు ఉన్నవారిలో సంభవిస్తుంది, అవి:

• తలసేమియా
• సికిల్ సెల్ అనీమియా
• హిమోలిటిక్ రక్తహీనత
• G6PD లోపం వ్యాధి
• పుట్టుకతో వచ్చే హైపోథైరాయిడిజం

పొందిన రక్తహీనత (సంపాదించారు)

ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి లేకపోవడం కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యల కారణంగా ఎప్పుడైనా సంభవించవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని 'అక్వైర్డ్' అనీమియా అని కూడా అంటారు.సంపాదించారు).

ఋతుస్రావం సమయంలో చాలా రక్తస్రావం అయ్యే స్త్రీలలో మరియు కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు లేదా వ్యాధులు ఉన్నవారిలో పొందిన రక్తహీనత సంభవించవచ్చు:

• ఫోలేట్, విటమిన్ B12 మరియు ఇనుము వంటి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల లోపం లేదా లోపం
• కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్, ఆటో ఇమ్యూన్ డిసీజ్, డయాబెటిస్, క్రోన్'స్ డిసీజ్ మరియు క్యాన్సర్
• సెప్సిస్, క్షయ మరియు మలేరియా వంటి అంటువ్యాధులు
• దీర్ఘకాలిక రక్తస్రావం
• హార్మోన్ల రుగ్మతలు, ఉదా హైపోథైరాయిడిజం
• ప్లీహము పనితీరు అసాధారణతలు
• ఎముక మజ్జలో అసాధారణతలు, ఉదాహరణకు లుకేమియా లేదా అప్లాస్టిక్ అనీమియా కారణంగా

ఎర్ర రక్త కణాల లోపాన్ని ఎలా అధిగమించాలి

ఎర్ర రక్త కణాల లోపాన్ని నివారించడానికి మరియు అధిగమించడానికి, ముఖ్యంగా పోషకాహారం తీసుకోవడం లేకపోవడం వల్ల, మీరు ఈ క్రింది పోషక అవసరాలను తీర్చవచ్చు:

ఇనుము

ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఎర్ర రక్త కణాలు మరియు హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. మీ రోజువారీ ఇనుము సరిగ్గా సరిపోయేలా చేయడానికి, మీరు ఇనుము కలిగి ఉన్న కొన్ని ఆహారాలను తినాలి, అవి:

• మాంసం
• చికెన్ లేదా గొడ్డు మాంసం కాలేయం
• సాల్మన్, ట్యూనా, ట్యూనా మరియు సార్డినెస్ వంటి చేపలు
• సీఫుడ్, ఉదాహరణకు మస్సెల్స్ మరియు గుల్లలు
• బచ్చలికూర మరియు కాలే వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయలు
• చిక్పీస్, ఎడామామ్ మరియు బఠానీలు వంటి చిక్కుళ్ళు
• టోఫు మరియు గుడ్లు

ఈ ఆహారాలను తినడంతో పాటు, మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేసిన ఐరన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ద్వారా మీరు మీ ఐరన్ అవసరాలను కూడా తీర్చుకోవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలు, ఇనుము లోపం అనీమియా లేదా పోషకాహార లోపం ఉన్న వ్యక్తులు వంటి కొన్ని సమూహాలకు ఐరన్ సప్లిమెంట్ల వాడకం సాధారణంగా ఎక్కువగా సిఫార్సు చేయబడింది.

విటమిన్ B12

ఎర్ర రక్త కణాల లోపాన్ని అధిగమించడానికి, మీరు విటమిన్ B12 తీసుకోవాలని కూడా సలహా ఇస్తారు. ఈ విటమిన్ ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటుకు అవసరం కాకుండా, నరాల మరియు మెదడు అభివృద్ధికి కూడా అవసరం.

గొడ్డు మాంసం కాలేయం, చేపలు, మాంసం, షెల్ఫిష్, గుడ్లు, పాలు, చీజ్ మరియు పెరుగు వంటి విటమిన్ B12 అధికంగా ఉండే వివిధ ఆహారాలు ఉన్నాయి. అదనంగా, మీరు విటమిన్ B12 అవసరాలను తీర్చడానికి మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన విటమిన్ B12 సప్లిమెంట్లను కూడా తీసుకోవచ్చు.

ఫోలేట్

ఫోలేట్ లేదా విటమిన్ B9 కూడా ఎర్ర రక్త కణాల నిర్మాణంలో ముఖ్యమైన పాత్రను కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు వయస్సు ప్రకారం ఫోలేట్ లేదా ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క అవసరాలను సరిగ్గా తీర్చాలి.

టీనేజర్లకు రోజుకు 300-400 మైక్రోగ్రాముల (mcg) ఫోలేట్ అవసరం, పెద్దలకు రోజుకు 400 mcg ఫోలేట్ అవసరం. గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలలో, ఫోలేట్ తీసుకోవడం సిఫార్సు చేయబడిన మొత్తం రోజుకు 600 mcg.

ఫోలేట్ లేదా ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం సప్లిమెంట్ల నుండి మాత్రమే కాకుండా, ఆహారాల నుండి కూడా పొందవచ్చు. మత్స్య, బ్రోకలీ, బచ్చలికూర, తృణధాన్యాలు, బీన్స్, గుడ్లు, మరియు ధాన్యపు రొట్టెలు మరియు బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు.

పైన పేర్కొన్న వివిధ పోషకాలతో కూడిన పోషకమైన ఆహారాన్ని తినడంతో పాటు, ఎర్ర రక్త కణాల లోపాన్ని కూడా రక్త మార్పిడితో నయం చేయవచ్చు.

ఈ ప్రక్రియ సాధారణంగా తీవ్రమైన రక్తహీనతకు చికిత్స చేయడానికి ఉద్దేశించబడింది, ముఖ్యంగా తలసేమియా, సికిల్ సెల్ అనీమియా లేదా లుకేమియా ఉన్న రోగులకు. అంతే కాదు, ప్రమాదం కారణంగా లేదా శస్త్రచికిత్స లేదా ప్రసవం తర్వాత ఎక్కువ రక్తస్రావం జరిగినప్పుడు కొన్నిసార్లు రక్తమార్పిడి కూడా అవసరమవుతుంది.

ఇంతలో, బలహీనమైన మూత్రపిండాల పనితీరు కారణంగా ఎర్ర రక్త కణాల లోపం చికిత్సకు, డయాలసిస్ థెరపీ మరియు హార్మోన్ ఎరిథ్రోపోయిటిన్ యొక్క పరిపాలన అవసరం.

జన్యుపరమైన లేదా పుట్టుకతో వచ్చే రుగ్మతల వల్ల ఏర్పడే ఎర్ర రక్త కణాల లోపాన్ని నివారించడం సాధారణంగా కష్టం. అయినప్పటికీ, పోషకాహార లోపాల వల్ల ఏర్పడే ఎర్ర రక్త కణాల లోపాన్ని పౌష్టికాహారం మరియు అధిక పోషకాలతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా నివారించవచ్చు మరియు అధిగమించవచ్చు.

మీకు తరచుగా కళ్లు తిరగడం, బలహీనత, పాలిపోవడం, చలికి చెమట పట్టడం మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో ఇబ్బంది వంటి ఎర్ర రక్త కణాల లోపం లక్షణాలు ఉంటే, ప్రత్యేకించి మీరు అనారోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటే లేదా అంతకుముందు కొన్ని వ్యాధులతో బాధపడుతూ ఉంటే, మీరు సరైన పరీక్ష కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించాలి మరియు చికిత్స..