చాలా మంది శ్రద్ధగా ఇంటిని శుభ్రం చేస్తారు కానీ అందులోని గాలి నాణ్యతను విస్మరిస్తారు. వాస్తవానికి, గాలి కాలుష్యం గది వెలుపల మాత్రమే కాదు, ఇంటి లోపల కూడా ఉంటుంది, ఇది మనం రోజూ పీల్చే గాలి నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఇంట్లో గాలి నాణ్యతను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం, ఎందుకంటే ఇది నివాసితుల ఆరోగ్య పరిస్థితులను ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ ఇంట్లో గాలి నాణ్యత తక్కువగా ఉంటే, వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే, ఇంట్లో గాలి నాణ్యతను ఎలా నిర్వహించాలో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
పేలవమైన గాలి నాణ్యత యొక్క వివిధ ప్రభావాలు
వాయుకాలుష్యం అనేది ప్రాణాలకు ముప్పు కలిగించే పర్యావరణ నష్టం. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ) గణాంకాల ప్రకారం, వాయు కాలుష్యం కారణంగా మరణించిన వారి సంఖ్య 7 మిలియన్లకు చేరుకుంది. వారిలో దాదాపు 3.3 మిలియన్ల మంది గదిలో చెడు గాలి ప్రభావంతో మరణించారు.
సిగరెట్ పొగ, దుమ్ము, పురుగుమందులు, వాయువులు, అచ్చు, నిర్మాణ వస్తువులు లేదా పుప్పొడి వంటి అనేక అంశాలు మీ ఇంట్లో పేలవమైన గాలి నాణ్యతను కలిగిస్తాయి.
దీర్ఘకాలంలో, వాయు కాలుష్యం (కాలుష్యాలు) కలిగించే వివిధ పదార్ధాలు ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించే ప్రమాదం ఉంది, వాటితో సహా:
- శ్వాసకోశ సంక్రమణం
- కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్
- ఎంఫిసెమా
- క్యాన్సర్
- స్ట్రోక్
పేలవమైన గాలి నాణ్యత దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD), ఉబ్బసం, గుండె సమస్యలు మరియు మధుమేహం వంటి అనేక వ్యాధుల పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది గర్భం మరియు పిండానికి కూడా హాని కలిగిస్తుంది.
ఇంట్లో గాలి నాణ్యతను ఎలా నిర్వహించాలి
ఇంట్లో గాలిని శుభ్రంగా ఉంచడం నేలపై దుమ్ము లేదా టేబుల్‌పై ఉన్న ధూళిని శుభ్రం చేసినంత సులభం కాదు. మీ ఇంటిలో గాలి నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మీరు అనేక మార్గాలు చేయవచ్చు, అవి:
- m రొటీన్ఇంటిని పూర్తిగా శుభ్రం చేయండిఇంట్లో గాలిని శుభ్రంగా ఉంచడానికి, మీరు కార్పెట్‌తో శుభ్రం చేయవచ్చు వాక్యూమ్ క్లీనర్ లేదా వాక్యూమ్ క్లీనర్, మరియు దుమ్ము మరియు అచ్చు పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గించడానికి గజిబిజి వస్తువులను చక్కగా ఉంచండి. కనీసం వారానికి ఒకసారి ఈ చర్యను పూర్తిగా మరియు క్రమం తప్పకుండా చేయండి.
- ఎయిర్ ఫిల్టర్‌ను మార్చడం పై ఎయిర్ కండిషనింగ్మీరు ఎయిర్ కండీషనర్ (AC)ని కలిగి ఉన్నట్లయితే, మీరు దానిని ఎల్లప్పుడూ ప్రత్యేకంగా ఎయిర్ ఫిల్టర్ లేదా ఫిల్టర్‌లో శుభ్రం చేస్తూ ఉండేలా చూసుకోండి. ఫిల్టర్‌లో చిక్కుకున్న దుమ్ము మరియు కాలుష్య కారకాలు తిరిగి గదిలోకి తిరిగి రాకుండా నిరోధించడం ఇది. అరుదుగా శుభ్రం చేయబడిన ఎయిర్ కండిషనర్లు శక్తి వినియోగాన్ని పెంచే ప్రమాదం ఉంది, ఫలితంగా మీ విద్యుత్ ఖర్చులు కూడా పెరుగుతాయి మరియు పర్యావరణ అనుకూలమైనవి కావు. కాబట్టి, పర్యావరణ అనుకూలమైన ఎయిర్ కండీషనర్‌ను ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఇంటి వాతావరణాన్ని సౌకర్యవంతంగా ఉంచడంతో పాటు, మీరు విద్యుత్ శక్తి వినియోగంపై కూడా ఆదా చేసుకోండి.
- ఇంటి బయట మొక్కలు పెట్టడంమొక్కలను ఇంటి లోపల ఉంచడం వల్ల శరీరానికి ఆక్సిజన్ అందుతుంది. కానీ మరోవైపు, మొక్కలు కూడా ఇంట్లో కాలుష్యానికి మూలంగా ఉండే అచ్చు అభివృద్ధిని ప్రేరేపించే ప్రమాదం ఉంది. మీరు అలెర్జీలకు గురయ్యే అవకాశం ఉన్నట్లయితే, మీరు మొక్కలను ఇంటి లోపల ఉంచకూడదు.
- ప్రతిరోజూ కిటికీ తెరవండిఇంట్లో గాలి ప్రసరణ సాఫీగా జరిగేలా వెంటిలేషన్ ఉపయోగపడుతుంది. ఇంట్లో గాలి నాణ్యతను కాపాడుకోవడానికి, మీరు ఎల్లప్పుడూ కిటికీలను తెరిచి ఉండేలా చూసుకోండి, ముఖ్యంగా పగటిపూట. ఇలా చేయడం వల్ల ఇంట్లోని మురికి గాలి బయటకు వెళ్లి ఇల్లు తాజాగా అనిపిస్తుంది.
- ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేస్తోందిమీరు గాలిలో దుమ్ము లేదా కణాలకు అలెర్జీలు కలిగి ఉంటే ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్లు పరిష్కారంగా ఉంటాయి. మీ ఆరోగ్యానికి అంతరాయం కలిగించే అవకాశం ఉన్న కాలుష్య కారకాలను శుభ్రం చేయడానికి ఈ సాధనం ఉపయోగపడుతుంది. ఇది గాలిని పూర్తిగా శుభ్రం చేయకపోయినా, కనీసం ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ అయినా మీ ఇంటిలోని వాయు కాలుష్య స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.
ఇంట్లోని మురికి గాలి మీ ఆరోగ్యానికి మరియు మీ కుటుంబానికి అంతరాయం కలిగించవద్దు. మీరు తరచుగా వాయు కాలుష్యానికి గురికావడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, తలనొప్పి, దగ్గు, ముక్కు కారడం మరియు ముక్కు, గొంతు మరియు చర్మంపై చికాకు వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటే మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
