కలవరపరిచే స్వరూపం, మెడపై కొవ్వును వదిలించుకోవటం ఇలా

చాలా మంది మహిళలకు, మెడలో కొవ్వు మడతలు కలవరపెడుతున్నాయి. మెడలోని కొవ్వు మడతలు కనిపించకుండా ఉండేలా మెడలోని కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి వివిధ మార్గాలు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండటంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

తప్పనిసరిగా ప్రభావవంతం కాని పనులను చేయడానికి బదులుగా, సంతృప్తికరమైన ఫలితాలను ఇస్తుందని నిరూపించబడిన మెడ కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి మార్గాలను వెతకడం మంచిది.

నిరూపించబడని మార్గాలను విశ్వసించవద్దు

మెడ కొవ్వును ఎలా వదిలించుకోవాలో చాలా సమాచారం ఉంది. మెడను సాగదీయడం, పెదవులను ముడుచుకోవడం, నాలుకను సాగదీయడం, చూయింగ్ గమ్ నమలడం వంటివి మెడలోని బాధించే కొవ్వు మడతలను అధిగమించగలవని భావిస్తారు. అయితే, మీకు తెలుసా, మెడలో కొవ్వు మడతలతో వ్యవహరించడంలో ఈ పద్ధతులు వాస్తవానికి ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడలేదు.

అధిక బరువు ఉన్నవారిలో, బరువు పెరగడం వల్ల మెడ మడతలు ఏర్పడవచ్చు. ఈ పరిస్థితికి, ఈ సందర్భంలో మెడలో కొవ్వు మడతలను వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం బరువు కోల్పోవడం మరియు కదలికలో మరింత చురుకుగా ఉండటం.

బరువు తగ్గడానికి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇతరులలో, చక్కెర వినియోగాన్ని తగ్గించడం, కార్బోహైడ్రేట్లను పరిమితం చేయడం, ప్రోటీన్ మరియు తక్కువ కొవ్వు కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం, అలాగే ఫైబర్ ఆహారాల వినియోగాన్ని పెంచడం.

బరువు తగ్గడం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి, ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాల పాటు చురుకైన నడక, జాగింగ్, డ్యాన్స్ లేదా స్విమ్మింగ్ వంటి తేలికపాటి వ్యాయామాలను క్రమం తప్పకుండా చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇలా చేయడం వల్ల మెడలోని కొవ్వు మడతలను అధిగమించవచ్చు.

సాధ్యమైన వైద్య చర్యలు

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా బరువు తగ్గడం మెడ కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గం. అయినప్పటికీ, జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల మెడలో కొవ్వు మడతలు ఉన్నవారు కూడా కొందరు ఉన్నారు. ఈ స్థితిలో, బరువు తగ్గడం మాత్రమే మెడలో కొవ్వు మడతల సమస్యపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపకపోవచ్చు మరియు వైద్య చికిత్స ద్వారా చికిత్స చేయడానికి పరిగణించాలి.

మెడలోని కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గంగా వైద్య చర్యలు చేయవచ్చు, వీటిలో:

• బాహ్య అల్ట్రాసోనిక్ వేవ్ థెరపీ

బాహ్య అల్ట్రాసోనిక్ థెరపీ అనేది శస్త్రచికిత్స కాని ప్రక్రియ, ఇది మెడ నుండి కొవ్వును తొలగించడానికి ప్రత్యామ్నాయ మార్గంగా పరిగణించబడుతుంది. మెడలోని కొవ్వు మడతల చుట్టూ వైద్యుడు నిర్దిష్ట ద్రవాన్ని ఇంజెక్ట్ చేస్తాడు. అప్పుడు అల్ట్రాసోనిక్ తరంగాలు అదనపు కొవ్వు కణాలను నాశనం చేసే లక్ష్యంతో కొవ్వు మడత ప్రాంతానికి బాహ్యంగా బహిర్గతమవుతాయి. అయినప్పటికీ, ఈ చికిత్స యొక్క ప్రభావం ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది మెడలో ఉన్న కొవ్వు పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

• డియోక్సికోలిక్ యాసిడ్ ఇంజెక్షన్

డియోక్సికోలిక్ యాసిడ్ ఇంజెక్షన్లు చేయడం మెడలోని కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గం. మెడ చుట్టూ ఇంజెక్ట్ చేయబడిన డియోక్సికోలిక్ యాసిడ్ కంటెంట్ సరైన పద్ధతిలో చేసినంత కాలం మెడలోని కొవ్వును పోగొట్టగలదు. మెడలోని కొవ్వు మడతలను తొలగించడానికి, ప్రతి చికిత్సలో కనీసం 20 ఇంజెక్షన్ పాయింట్లు అవసరం. ప్రతి చికిత్సకు సగటున 1 నెల విరామంతో 6 చికిత్సలు పడుతుంది. ఈ ఇంజెక్షన్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు వాపు, గాయాలు, నొప్పి, తిమ్మిరి మరియు చర్మం ఎర్రబడటం.

• లైపోసక్షన్

డాక్టర్ మెడ లేదా గడ్డం ప్రాంతం చుట్టూ చర్మం కింద ఒక చిన్న కోత చేస్తుంది, కానీ నొప్పి నివారించడానికి మొదటి స్థానిక మత్తు ఇస్తుంది. అప్పుడు డాక్టర్ లైపోసక్షన్ పరికరాన్ని ఇన్సర్ట్ చేస్తాడు. లైపోసక్షన్ అనేది శస్త్రచికిత్సా ప్రక్రియ, దీనికి వైద్యుని సంప్రదింపులు అవసరం మరియు ఈ ప్రక్రియ తప్పనిసరిగా నిపుణుడిచే నిర్వహించబడాలి. మీరు కలిగి ఉన్న ఏదైనా ఔషధ అలెర్జీల గురించి సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం, మరియు లైపోసక్షన్ ముందు ఆల్కహాల్ మరియు కొన్ని మందులు తీసుకోవడం నివారించండి. గుండె జబ్బులు, మధుమేహం లేదా రాజీపడిన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉన్నవారికి ఈ చర్య నిషేధించబడవచ్చు.

• ఫేస్ లిఫ్ట్

ఫేస్‌లిఫ్ట్ ముఖం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు మెడలోని కొవ్వును తొలగించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ఈ చర్య మంచి శారీరక ఆరోగ్యం కలిగిన వ్యక్తులపై మాత్రమే చేయబడుతుంది, మధుమేహం లేదా ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడదు.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు సాధారణ వ్యాయామం మెడలో కొవ్వు మడతలను అధిగమించలేకపోతే, పైన పేర్కొన్న చర్యలతో మెడ కొవ్వును ఎలా వదిలించుకోవాలో పరిశీలించండి. దీని గురించి వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ప్రత్యేకించి మీకు ప్రత్యేక ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే.