ఇండోనేషియాలో, మానసిక సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి చాలా మంది వ్యక్తులు మానసిక సలహాలను ఉపయోగించరు, వారికి నిజంగా అవసరం అయినప్పటికీ. కారణం, కేవలం వెర్రి వ్యక్తులు మాత్రమే మానసిక సంప్రదింపులు చేయవలసి ఉంటుందని ఒక ఊహ ఉంది.
మనస్తత్వవేత్త అంటే మానసిక మరియు ఆలోచన ప్రక్రియల శాస్త్రాన్ని అధ్యయనం చేసే వ్యక్తి, ముఖ్యంగా ప్రవర్తనకు సంబంధించినవి. సైకలాజికల్ కన్సల్టేషన్ అనేది రోగులు మరియు మనస్తత్వవేత్తల మధ్య రెండు-మార్గం కమ్యూనికేషన్ చర్య, ఇది రోగులు అనుభవించే భావాలు లేదా మానసిక రుగ్మతలతో సమస్యలకు పరిష్కారాలను కనుగొనడం.
ఈ పరిష్కారం రోగి యొక్క మానసిక స్థితి మరియు ఆలోచనా విధానం మరియు కొనసాగుతున్న సంప్రదింపుల సమయంలో మనస్తత్వవేత్తలచే అంచనా వేయబడిన రోగి యొక్క ప్రవర్తనపై దాని ప్రభావం ఆధారంగా ఇవ్వబడుతుంది.
సైకలాజికల్ కన్సల్టేషన్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
మానసిక సంప్రదింపులు మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలు మరియు ఫిర్యాదులను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడతాయి, ముఖ్యంగా భావాలు, భావోద్వేగాలు మరియు ప్రవర్తనకు సంబంధించినవి.
కౌన్సెలింగ్ సెషన్‌కు ముందు, ఒక మనస్తత్వవేత్త రోగితో మంచి సంబంధాన్ని మరియు పరస్పర విశ్వాసాన్ని ఏర్పరుచుకుంటాడు, తద్వారా రోగి అతను ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలను పంచుకోవడానికి మరింత ఓపెన్‌గా ఉంటాడు.
మానసిక సంప్రదింపులలో మనస్తత్వవేత్త చేయగలిగేవి క్రిందివి:
- సమస్యపై మీ దృక్పథాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో లేదా మార్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడండి
- మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది మెదడు తుఫాను లేదా మీరు ఎదుర్కొనే సమస్యలకు సలహా ఇవ్వండి, ఉదాహరణకు కొన్ని కష్టమైన జీవిత ఎంపికలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు
- మీ దైనందిన జీవితంలో జోక్యం చేసుకునే దుఃఖం, ఆందోళన, మితిమీరిన భయం లేదా చెడు అలవాట్లను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడండి
- కుటుంబం, స్నేహితులు లేదా జీవిత భాగస్వాములతో సహా ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధాలలో సమస్యలను సరిదిద్దడంలో సహాయపడండి
- డిప్రెషన్, యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్స్, బైపోలార్ లేదా స్కిజోఫ్రెనియా వంటి మానసిక రుగ్మతలను గుర్తించి, చికిత్స చేయడంలో సహాయపడండి.
మనోరోగ వైద్యుడిలా కాకుండా, మనస్తత్వవేత్త తన రోగులకు మందులను సూచించలేడు. అయినప్పటికీ, చికిత్స అవసరమయ్యే మానసిక పరిస్థితులను ఇప్పటికీ మనస్తత్వవేత్త ద్వారా నిర్ధారించవచ్చు. రోగికి నిజంగా మందులు అవసరమైతే, మనస్తత్వవేత్త అతన్ని మానసిక వైద్యునికి సూచిస్తారు.
మీరు ఎప్పుడు మానసిక సంప్రదింపులు తీసుకోవాలి?
ఎవరైనా మానసిక సంప్రదింపులు తీసుకోవాల్సిన కొన్ని సంకేతాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
1. సమస్య ఇప్పటికే చాలా బాధించేది
ఒక సమస్య ఒక వ్యక్తికి పని చేయడం లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాలపై దృష్టి పెట్టడం కష్టతరం చేస్తుంది. తరచుగా సమస్యలు ఒక వ్యక్తిని నిరాశ, అధిక ఆందోళన, నిద్రలేమి మరియు ఆకలిని కోల్పోయేలా చేస్తాయి. మీ జీవితం మరియు కార్యకలాపాలలో సమస్య జోక్యం చేసుకున్నప్పుడు, మీకు మానసిక సంప్రదింపులు అవసరం కావచ్చు.
2. సమస్యను మీరే పరిష్కరించడంలో విఫలం
మీరు విచారంగా, ఆత్రుతగా లేదా భయపడుతున్నప్పుడు, మీరు మంచి అనుభూతిని పొందేందుకు వివిధ విషయాలను ప్రయత్నించి ఉండవచ్చు, ఉదాహరణకు, వాంటింగ్ చేయడం, ప్రేరణాత్మక పుస్తకాలు చదవడం లేదా వ్యాయామంతో మీ దృష్టి మరల్చడం.
మీరు చేసే అన్ని మార్గాలు పని చేయకపోతే, మీరు మానసిక సంప్రదింపులు చేయాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. గుర్తుంచుకోండి, సహాయం కోసం మనస్తత్వవేత్తను అడగడం అంటే మీరు వెర్రి లేదా బలహీనంగా ఉన్నారని కాదు.
3. సమస్యను ప్రతికూల అంశంగా మార్చడం
ధూమపానం, మద్యపానం, చట్టవిరుద్ధమైన మాదకద్రవ్యాలను ఉపయోగించడం లేదా అతిగా తినడం వంటి మీకు మంచిది కాని పనులను చేయడం ద్వారా మీరు మీ సమస్యను అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీకు మానసిక సంప్రదింపులు అవసరమయ్యే మరొక సంకేతం.
4. ఇటీవల ఒక బాధాకరమైన సంఘటనను ఎదుర్కొంది
మీరు ఇటీవల ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం, విడాకులు తీసుకోవడం లేదా ఉద్యోగం కోల్పోవడం వంటి బాధాకరమైన సంఘటనను ఎదుర్కొన్నట్లయితే, మానసికంగా సంప్రదింపులు జరపడం మంచిది, ప్రత్యేకించి మీరు అనుభవిస్తున్న విచారం తొలగిపోకపోతే.
కారణం, ప్రతి ఒక్కరూ ఇలాంటి తీవ్రమైన సంఘటనలను ఒంటరిగా ఎదుర్కోలేరు మరియు మార్గదర్శకత్వం అవసరం.
మనం వాటిని అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా లేనప్పుడు జీవితంలో సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఇలాంటి సమస్యలు మీ మనస్సును భారం చేస్తాయి, మీ భావోద్వేగాలను అస్థిరపరుస్తాయి మరియు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇది ఖచ్చితంగా అనుమతించబడదు మరియు వెంటనే పరిష్కరించబడాలి.
అయితే, అన్ని సమస్యలను ఒంటరిగా ఎదుర్కోలేము. కొన్నిసార్లు మీ మనస్సును తేలికపరచుకోవడానికి మరియు సమస్య నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయం కావాలి. ఇలాంటి కష్ట సమయాల్లో స్పష్టంగా ఆలోచించలేకపోవడం సహజం.
అందువల్ల, మానసిక సంప్రదింపులు చేయడం ద్వారా వృత్తిపరమైన సహాయం కోరడంలో తప్పు లేదు. ఈ సంప్రదింపులో, మీరు తీర్పుకు భయపడకుండా మీ అన్ని ఫిర్యాదులు లేదా ఆందోళనలను పంచుకోవచ్చు.
