ఇది చిన్నవిషయంగా కనిపించినప్పటికీ, భాగస్వామితో చేతులు పట్టుకోవడం ప్రయోజనకరంగా మారుతుంది. చేతులు పట్టుకోవడం వంటి శారీరక స్పర్శ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. చేతులు పట్టుకోవడం వల్ల కూడా ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
ప్రేమికుల మధ్య శారీరక పరస్పర చర్య కేవలం సన్నిహిత సంబంధం కాదు. చేతులు పట్టుకోవడంతో పాటు, కౌగిలించుకోవడం మరియు ముద్దు పెట్టుకోవడం కూడా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఆరోగ్యంపై చేతులు పట్టుకోవడం వల్ల కలిగే కొన్ని మంచి ప్రభావాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
ప్రశాంతత ప్రభావం
సంతోషకరమైన వైవాహిక జీవితం యొక్క వర్గంతో వారి 30 ఏళ్లలో డజన్ల కొద్దీ వివాహిత జంటలపై ఒక అధ్యయనం దీనిని నిరూపించడానికి నిర్వహించబడింది. భార్య చీలమండపై తేలికపాటి విద్యుత్ షాక్‌తో పరీక్షించబడింది మరియు రాబోయే షాక్ గురించి హెచ్చరికలు మరియు మెదడు కార్యకలాపాలపై ఆమె ప్రతిచర్య కోసం పర్యవేక్షించబడింది.
భార్యలు విద్యుదాఘాతానికి గురవుతారని నోటిఫికేషన్ ఇచ్చినప్పుడు, ఎఫ్‌ఎమ్‌ఆర్‌ఐ (ఫంక్షనల్ ఎంఆర్‌ఐ)ని ఉపయోగించి పరీక్ష ద్వారా మెదడు కార్యకలాపాలు పెరిగాయి. అయితే, భార్యలు తమ భర్త చేతులు పట్టుకుని విద్యుదాఘాతానికి గురైనప్పుడు, వారి మెదడులోని కార్యాచరణ చిత్రం ప్రశాంతంగా కనిపించింది.
అదే విషయం పసిపిల్లలలో కూడా కనిపిస్తుంది, పిల్లవాడు చంచలంగా మరియు చంచలంగా ఉన్నప్పుడు, చిన్నవాడు తన తల్లిదండ్రులు లేదా సంరక్షకుల నుండి శారీరక స్పర్శను కోరుకుంటాడు. పిల్లలు వారి తల్లిదండ్రుల నుండి చేతులు పట్టుకోవడం వంటి శారీరక స్పర్శను పొందినప్పుడు, వారు ప్రశాంతంగా ఉంటారు. అప్పుడు నెమ్మదిగా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన మాయమై, మీ చిన్నారి మరింత సుఖంగా ఉంటుంది.
ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి
చేతులు పట్టుకోవడం హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు ఒత్తిడి హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. ఎందుకంటే, ప్రియమైన వారితో శారీరక సంబంధం ఏర్పడిన తరుణంలో, శరీరం ఆనందాన్ని కలిగించే సెరోటోనిన్ అనే మెదడు రసాయనాన్ని ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు ఒత్తిడి హార్మోన్ అయిన కార్టిసాల్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, వారు మరింత రిలాక్స్‌గా భావించడం వల్ల కలిగే టెన్షన్ మరియు ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
చేతులు పట్టుకోవడం భాగస్వామితో బంధాన్ని బలోపేతం చేయడమే కాకుండా, దీర్ఘకాలిక వైవాహిక బంధంలో, శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి సానుకూలంగా దోహదపడుతుంది. కారణం ఏమిటంటే, వారు ఒకరినొకరు తాకినప్పుడు, శరీరం ఆక్సిటోసిన్ (ప్రేమ హార్మోన్) అనే హార్మోన్‌లో పెరుగుదలను అనుభవిస్తుంది, ఇది లోతైన అనుబంధాన్ని కొనసాగించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఓర్పును పెంచుకోండి
ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడం వల్ల, చేతులు పట్టుకోవడం కూడా ఓర్పును పెంచడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి రోగనిరోధక వ్యవస్థను నియంత్రించే మెదడు పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
మీరు ఒత్తిడికి లోనైనప్పుడు, కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ విడుదల అవుతుంది, దీని వలన మీరు జబ్బు పడే అవకాశం లేదా నొప్పి అనుభూతి చెందుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, ఒత్తిడి స్థాయిలు పడిపోయినప్పుడు, శరీరం ఇన్ఫెక్షన్ మరియు నొప్పితో పోరాడగలుగుతుంది.
ప్రస్తుతం ప్రసవిస్తున్న 22 జంటలపై పరిశోధన ద్వారా రుజువు ఒకటి. భర్త తన భార్య చేయి పట్టుకుంటే భార్య అనుభవించే బాధ తగ్గుతుంది. వాస్తవానికి, వారి శ్వాస మరియు హృదయ స్పందన యొక్క లయ కూడా ఒకేలా మారిందని అధ్యయనం కనుగొంది.
మీ భాగస్వామితో సామరస్యపూర్వకమైన సంబంధాన్ని కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం. చేతులు పట్టుకోవడం వంటి సాధారణ చర్యలతో మీ భాగస్వామి పట్ల ప్రేమను వ్యక్తం చేయడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుందని తేలింది. కలిసి సెలవు సమయాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవడం ద్వారా దాన్ని పూర్తి చేయండి, తద్వారా మీ సంబంధం మరింత సామరస్యపూర్వకంగా ఉంటుంది.
