బే ఆకు మొక్క లేదా యూజీనియా పాలియాంత ఇండోనేషియా ప్రజలు తరచుగా వంటలో రుచికరమైనదిగా ఉపయోగిస్తారు. అయినప్పటికీ, బే ఆకుల ప్రయోజనాలు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయని మరియు వివిధ వ్యాధులను అధిగమించడంలో సహాయపడతాయని మీరు తెలుసుకోవాలి.
బే ఆకుల కంటెంట్‌లో నియాసిన్, ఫైబర్, టానిన్ మరియు విటమిన్ సి వంటి సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి సీరం ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించగలవని భావిస్తున్నారు. అంతే కాదు, బే ఆకుల యొక్క అత్యంత ప్రసిద్ధ ప్రయోజనాల్లో ఒకటి కడుపు నొప్పి నివారణ మరియు విరేచనాలకు సహాయపడుతుంది.
బే ఆకుల యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి
వివిధ ఆరోగ్య ఫిర్యాదులు మరియు వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగపడే బే ఆకులను సారాంశాలుగా మార్చడంలో అనేక అధ్యయనాలు జరిగాయి. వాస్తవానికి దీనికి ఇంకా పరిశోధన అవసరం అయినప్పటికీ, బే లీఫ్ సారం నుండి మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది:
- కిడ్నీలో రాళ్లను నివారిస్తాయిబే లీఫ్ సారం మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. బే ఆకు సారం మీ శరీరంలో యూరియాస్ మొత్తాన్ని తగ్గించగలదని కూడా నమ్ముతారు. యూరియాస్ అనేది ఎంజైమ్, ఇది అధికంగా తీసుకుంటే మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచడంతో పాటు అనేక రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది.
- రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుందిబే లీఫ్ మొక్కల పదార్దాలు రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. ఈ సారం క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
- రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం మరియు నిర్వహించడంఒక అధ్యయనం ప్రకారం, బే ఆకు సారాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రయోజనం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు వివిధ భారమైన సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
అదనంగా, బే ఆకులు కూడా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని నమ్ముతారు:
- తలకు వాడినప్పుడు చుండ్రు తగ్గుతుంది.
- కండరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
- సంభావ్యంగా యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
- చర్మపు పుండ్లు మరియు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
పైన పేర్కొన్న బే ఆకుల యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలకు ఇంకా మరింత పరిశోధన అవసరం, ఎందుకంటే వాటికి తగిన వైద్యపరమైన ఆధారాలు మద్దతు ఇవ్వలేదు. అదనంగా, బే ఆకుల యొక్క దుష్ప్రభావాలు మరియు సురక్షిత మోతాదులను, నేరుగా వినియోగించినా లేదా సప్లిమెంట్లు లేదా సారాంశాలుగా వినియోగించినా, నిర్ధారించలేము.
సలామ్ ఆకులను తినడానికి గైడ్
సాధారణంగా, బే ఆకులను ఆహారంలో సహజమైన సువాసన మరియు ఆహార సువాసనగా కలుపుతారు. వంటలో కలిపిన బే ఆకులు రుచి మరియు వాసనను జోడించడమే కాకుండా, శరీర నిరోధకతను పెంచడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కూడా ఉపయోగపడతాయి.
బే ఆకులను కూడా నీరు త్రాగడానికి ఉడకబెట్టవచ్చు లేదా వెచ్చని టీతో తయారు చేయవచ్చు. అయితే, ఇప్పుడు బే ఆకు యొక్క ప్రయోజనాలను మరింత ఆచరణాత్మకంగా పొందడానికి, మూలికా ఔషధాలుగా సృష్టించబడిన పదార్దాలు లేదా సప్లిమెంట్ల రూపంలో దీనిని తీసుకోవడం ద్వారా చేయవచ్చు.
మీరు బే ఆకు సారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా బే ఆకు యొక్క ప్రయోజనాలను పొందాలనుకుంటే, హెర్బల్ సప్లిమెంట్లను ఎంచుకోవడంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండటం మంచిది. అవసరమైతే, ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ప్రత్యేకించి మీకు ప్రత్యేక ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నట్లయితే లేదా కొన్ని మందులు తీసుకుంటుంటే.
