చాలా మంది మహిళలు గ్రీన్ టీ గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను పెంచుతుందని నమ్ముతారు. అయితే, ఈ ఊహకు సైన్స్ మద్దతునిస్తుంది మరియు నిజంగా నమ్మదగినదేనా? సమాధానం తెలుసుకోవడానికి, రండి, క్రింది వివరణ చూడండి.
గ్రీన్ టీ ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన టీ రకాల్లో ఒకటి. చైనా నుండి ఉద్భవించిన ఈ పానీయం శరీరాన్ని పోషించే సహజ ఔషధంగా చాలా కాలంగా ప్రసిద్ధి చెందింది. బాగా తెలిసిన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇది గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
స్త్రీ సంతానోత్పత్తి కోసం గ్రీన్ టీ వాస్తవాలు
గ్రీన్ టీలో శరీరానికి అవసరమైన వివిధ రకాల మంచి పోషకాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి ఫోలిక్ యాసిడ్. ఫోలిక్ యాసిడ్ గుడ్లు ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు పిండం ఏర్పడటానికి అండాశయాల పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది. కాబట్టి, స్త్రీల సంతానోత్పత్తిని పెంచడంలో ఫోలిక్ యాసిడ్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని చెప్పవచ్చు.
సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, గర్భధారణకు ముందు ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం వల్ల స్పినా బిఫిడా, అనెన్స్‌ఫాలీ, చీలిక పెదవి మరియు గుండె లోపాలు వంటి శిశువులో పుట్టుకతో వచ్చే లోపాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఫోలిక్ ఆమ్లం DNA నిర్మాణం మరియు మరమ్మత్తులో కూడా ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, ఇది ప్లాసెంటా పెరుగుదల మరియు పిండం అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఫోలిక్ యాసిడ్ కాకుండా, గ్రీన్ టీలో పాలీఫెనాల్స్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. పాలీఫెనాల్స్ బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను కలిగి ఉన్న మొక్కలలో సహజ సమ్మేళనాలు, కాబట్టి అవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడగలవు మరియు ఆరోగ్యంగా మరియు మంచి నాణ్యతతో ఉండటానికి అండాశయాలు మరియు గుడ్డు కణాలను రక్షించగలవు.
గ్రీన్ టీలో స్త్రీల సంతానోత్పత్తికి మంచి పోషకాలు ఉన్నప్పటికీ, గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచడానికి గ్రీన్ టీ యొక్క ప్రభావాన్ని నిజంగా చూపించగల పరిశోధనలు ఇప్పటివరకు లేవు. అయితే, గ్రీన్ టీని ఉపయోగించకూడదని దీని అర్థం కాదు.
మీరు త్వరగా గర్భవతి పొందే మార్గంగా గ్రీన్ టీని ఉపయోగించుకోవాలనుకుంటే, మీరు దానిని ఒక తెలివైన మొత్తంలో తినాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు అధికంగా తీసుకోకండి.
గ్రీన్ టీలో కెఫీన్ ఉంటుంది, దీనిని ఎక్కువగా తీసుకుంటే తలనొప్పి, తల తిరగడం, వాంతులు, విరేచనాలు, దడ, వణుకు, చెవులు, గందరగోళం మరియు మూర్ఛలు వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. అదనంగా, కెఫిన్ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మిమ్మల్ని మరింత సున్నితంగా మరియు చిరాకుగా మారుస్తుంది.
స్త్రీ సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి చిట్కాలు
గ్రీన్ టీ గర్భధారణను వేగవంతం చేయగలదా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా, సంతానోత్పత్తిని పెంచే సాధారణ దశలను అమలు చేయడం మంచిది, తద్వారా మీరు గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ దశల్లో ఇవి ఉన్నాయి:
- విటమిన్లు సి, ఇ, బీటా-కెరోటిన్, ఫోలేట్ మరియు జింక్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు కలిగిన ఫలదీకరణ ఆహారాల వినియోగాన్ని పెంచండి.
- అల్పాహారంలో కేలరీల తీసుకోవడం పెంచండి మరియు రాత్రి కేలరీల తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి.
- సంతానోత్పత్తిని పెంచే రెగ్యులర్ వ్యాయామం.
- ఒత్తిడిని చక్కగా నిర్వహించండి.
- ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం మానుకోండి.
- మద్య పానీయాల వినియోగం మానుకోండి.
- అవసరమైతే మల్టీవిటమిన్ తీసుకోండి.
గర్భధారణను వేగవంతం చేయడానికి గ్రీన్ టీ యొక్క ప్రభావం ఇప్పటికీ నిరూపించబడలేదు. అయితే, దానిని తినడం ఎప్పుడూ బాధించదు. సంతానోత్పత్తిని పెంచడం అవసరం కానప్పటికీ, గ్రీన్ టీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
పై చిట్కాలను వర్తింపజేసిన తర్వాత మీరు ఇంకా గర్భవతి కాకపోతే, డాక్టర్‌ను సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు, సరేనా? ప్రత్యేకించి మీరు 35 ఏళ్లు పైబడిన వారు మరియు క్రమరహిత ఋతు చక్రాలను ఎదుర్కొంటుంటే.
