ఎంసాధారణంగా జన్మనివ్వండి యోనిలో కొన్ని మార్పులు లేదా ఫిర్యాదులకు కారణం కావచ్చు. వైUK, ఈ ఫిర్యాదులు మరియు అసౌకర్యాలను అధిగమించడానికి ప్రసవ తర్వాత యోని సంరక్షణ కోసం క్రింది చిట్కాలను చూడండి.
యోని ద్వారా జన్మనిచ్చిన స్త్రీలు యోనిలో నొప్పి, తిమ్మిరి, వాపు, పొడిబారడం లేదా వదులుగా అనిపించడం వంటి అనేక పరిస్థితుల గురించి ఫిర్యాదు చేయవచ్చు. ఈ మార్పులు మరియు ఫిర్యాదులు శిశువు జనన కాలువ గుండా వెళుతున్నప్పుడు యోని ప్రాంతంపై ఒత్తిడి కారణంగా సంభవిస్తాయి.
యోని మార్పులు మరియు వాటిని ఎలా అధిగమించాలి
ప్రసవం తర్వాత యోనిలో కొన్ని మార్పులు మరియు ఫిర్యాదులు మరియు వాటిని అధిగమించడానికి మీరు చేయగలిగేవి ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. యోని నొప్పి
ప్రసవించిన కొద్దిసేపటికే, మీ యోని నొప్పిగా మరియు వాపుగా అనిపించవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని అధిగమించడానికి, మీరు యోని ప్రాంతానికి కోల్డ్ కంప్రెస్‌లను వర్తించవచ్చు. ట్రిక్, ఐస్ క్యూబ్‌లను ఒక గుడ్డతో చుట్టి, ఆపై 10-20 నిమిషాలు యోని ప్రాంతానికి అంటుకోండి. ఈ ఫిర్యాదులు సాధారణంగా డెలివరీ తర్వాత 1-3 నెలల తర్వాత అదృశ్యమవుతాయి.
2. పొడి యోని
ప్రసవం తర్వాత హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల యోని ద్రవాల ఉత్పత్తి తగ్గి యోని పొడిబారినట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి మీ లైంగిక కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు.
యోని పొడిని అధిగమించడానికి, ఈ క్రింది వాటిని చేయండి:
- శరీరాన్ని స్థిరంగా ఉంచడానికి నీరు త్రాగాలి.
- సమయాన్ని పొడిగించండి సెక్స్ ముందు ఫోర్ ప్లే.
- సెక్స్ సమయంలో నీటి ఆధారిత యోని లూబ్రికెంట్లను ఉపయోగించడం.
- యోనికి మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేయడం.
3. వదులుగా ఉండే యోని ఓపెనింగ్
సాధారణంగా ప్రసవ సమయంలో పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను సాగదీయడం వల్ల వదులుగా ఉండే యోని ఓపెనింగ్స్ ఏర్పడతాయి. పెల్విక్ ఫ్లోర్‌లోని కండరాలను బిగించడానికి, మీరు కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.
మీరు మూత్రవిసర్జనను ఆపడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు కెగెల్ వ్యాయామాలు చేసే విధానం అదే. వ్యాయామం ప్రారంభంలో, నెమ్మదిగా వెళ్లి 10 సెకన్ల కంటే ఎక్కువ టోనింగ్ చేయకుండా ఉండండి. ప్రతి వ్యాయామ సెట్‌లో 10 సార్లు రిపీట్ చేయండి. కెగెల్ వ్యాయామాలు ప్రతిరోజూ 4-6 సెట్ల వరకు చేయవచ్చు.
4. యోని ప్రాంతంలో లేదా ఎపిసియోటమీలో కుట్లు
ప్రసవ సమయంలో మీరు యోని ప్రాంతంలో కుట్లు వేసినట్లయితే, యోని ప్రాంతంలో సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కుట్లు శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచండి. చేయగలిగే మార్గాలు:
- అతుకులు శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడటానికి కనీసం రోజుకు ఒకసారి తలస్నానం చేయండి.
- ప్యాడ్‌లను క్రమం తప్పకుండా మార్చండి. వాటిని మార్చడానికి ముందు మరియు తరువాత మీ చేతులను కడగడం మర్చిపోవద్దు.
- కుట్లు గాలికి గురికాకుండా వదిలివేయడం మరియు వాటిని ఆరనివ్వకుండా చేయడం.
5. కుట్లు వద్ద నొప్పి
యోనిలో నొప్పితో పాటు, మీరు కుట్లు నొప్పిని కూడా అనుభవించవచ్చు. దీన్ని అధిగమించడానికి, ఈ క్రింది మార్గాలను చేయండి:
- కోల్డ్ కంప్రెస్‌తో కుట్టు ప్రాంతాన్ని 30 నిమిషాలు కుదించండి. ఇప్పటికీ ఉంటే 1 గంట తర్వాత పునరావృతం చేయండి
- యాంటీసెప్టిక్ కలిపిన గోరువెచ్చని నీటి బాటిల్‌ను ఎల్లప్పుడూ మీతో తీసుకెళ్లండి. ఈ ద్రవాన్ని మూత్ర విసర్జన లేదా మల విసర్జన తర్వాత చివరి ప్రక్షాళన కోసం ఉపయోగించవచ్చు.
- యాంటిసెప్టిక్ ద్రవాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కలపండి మరియు యోని ప్రాంతాన్ని నానబెట్టడానికి ఉపయోగించండి. ఈ పద్ధతిలో కుట్లు నొప్పిని తగ్గించి వాటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవచ్చు.
- మీరు కూర్చున్నప్పుడు కుట్లు నొప్పిగా ఉంటే, మీ పిరుదుల క్రింద ఒక మృదువైన దిండు ఉంచండి.
- మలవిసర్జన చేసేటప్పుడు (BAB), చాలా గట్టిగా నెట్టవద్దు. మలబద్ధకం లేదా కష్టమైన ప్రేగు కదలికలను నివారించడానికి, పీచు పదార్ధాల వినియోగాన్ని గుణించాలి మరియు తగినంత నీరు త్రాగాలి.
- కుట్టు ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి మరియు వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి కెగెల్ వ్యాయామాలు క్రమం తప్పకుండా చేయండి.
- నొప్పి అధ్వాన్నంగా ఉంటే, నొప్పి నిరోధక మందులు తీసుకోండి, అవి: పారాసెటమాల్. అయితే, దానిని తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీరు పైన వివరించిన విధంగా ప్రసవించిన తర్వాత యోని సంరక్షణపై చిట్కాలను చేయవచ్చు. అయితే, ప్రసవించిన తర్వాత యోనిలో మార్పులు మరింత కలవరపెడుతుంటే, కారణం మరియు సరైన చికిత్సను తెలుసుకోవడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
