సెల్యులైట్ శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో కనిపించవచ్చు. కొంతమందికి, సెల్యులైట్ అవాంతర రూపంగా పరిగణించబడుతుంది. మృదువైన చర్మంతో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తిరిగి పొందడానికి, మీరు చేయగలిగిన సెల్యులైట్‌ను వదిలించుకోవడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి.
సెల్యులైట్ అనేది చర్మం కింద కొవ్వు నిల్వల కారణంగా నారింజ తొక్కల వంటి చిన్న గుంటలతో ఎగుడుదిగుడుగా ఉండే చర్మ పరిస్థితిని వివరించడానికి ఉపయోగించే పదం. సాధారణంగా ఉదరం, తుంటి, తొడలు మరియు పిరుదులలో ఏర్పడుతుంది.
ఇది ఇంకా తేలికగా ఉంటే, చర్మం పించ్ చేయబడినప్పుడు లేదా పిండినప్పుడు మాత్రమే సెల్యులైట్ కనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉంటే, సాధారణ పరిస్థితులలో చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై సెల్యులైట్ స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది, ప్రాముఖ్యత అవసరం లేకుండా.
సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి మీరు చేయగలిగే మార్గాలు
సెల్యులైట్ వదిలించుకోవటం ఇంట్లో సాధారణ చికిత్సల నుండి, సెల్యులైట్ రిమూవల్ క్రీమ్‌లను ఉపయోగించడం, వైద్యుడు చేసే విధానాలు మరియు చికిత్సల వరకు ప్రారంభించవచ్చు. మీ పరిస్థితికి అనుగుణంగా సెల్యులైట్ ఎలా వదిలించుకోవాలో మీరు ఎంచుకోవచ్చు.
మీలో లావుగా పెరిగే వారిలో సన్నగా ఉన్న వారి కంటే సెల్యులైట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే, ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. సెల్యులైట్‌ను దాచిపెట్టడానికి లేదా తొలగించడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ఎక్కువ నీరు త్రాగాలిఎక్కువ నీరు తీసుకోవడం వల్ల చర్మం యొక్క బంధన కణజాలం బలంగా మరియు మరింత మృదువుగా తయారవుతుంది, తద్వారా సెల్యులైట్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. తగినంత నీరు త్రాగడం వల్ల కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నిరోధించవచ్చు, తద్వారా సెల్యులైట్ తగ్గుతుంది.
- బరువు కోల్పోతారుమీరు అధిక బరువుతో ఉంటే, బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించండి. ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును నిర్వహించడం సెల్యులైట్ నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం
శరీరాన్ని ఫిట్టర్‌గా మార్చడమే కాదు, ఎక్సర్‌సైజ్ చేయడం వల్ల రూపానికి ఆటంకం కలిగించే సెల్యులైట్ సమస్యను కూడా అధిగమించవచ్చు. రెగ్యులర్ వ్యాయామం మీరు కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది, అలాగే కండరాలు మరియు చర్మాన్ని దృఢంగా చేస్తుంది, కాబట్టి ఇది సెల్యులైట్‌ను దాచిపెడుతుంది. కొన్ని యోగా కదలికలు మరియు శారీరక వ్యాయామాలు వంటివి స్క్వాట్స్ లేదా జంప్ స్క్వాట్స్, cellulite వదిలించుకోవటం సహాయం నమ్ముతారు.
పైన పేర్కొన్న సహజ పద్ధతులతో పాటు, సెల్యులైట్‌ను దాచిపెట్టడానికి లేదా తొలగించడానికి అనేక చికిత్సలు చేయవచ్చు, అవి:
- క్రీమ్
బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన సెల్యులైట్‌ను వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గం రెటినోల్ మరియు కెఫిన్ కలిగి ఉన్న క్రీమ్‌ను ఉపయోగించడం. ఈ రెండు పదార్థాలు సెల్యులైట్‌ను తగ్గిస్తాయని నమ్ముతారు, ఎందుకంటే రెటినోల్ కొల్లాజెన్‌ను పెంచుతుంది, కెఫిన్ కొవ్వును తగ్గిస్తుంది.
- మసాజ్
ఇది దీర్ఘకాలిక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండకపోయినా, ఈ రకమైన మసాజ్ చర్మ శాస్త్రము చూషణ పరికరం మరియు తిరిగే రోలర్ ఉపయోగించి, ఇది సెల్యులైట్‌ను తగ్గించి, మారువేషంలో ఉంచగలదని నమ్ముతారు. ఈ మసాజ్ సెల్యులైట్‌లో మాంద్యం కలిగించే బంధన కణజాలాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది, అలాగే రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
- పూరకాలు
మీలో స్లిమ్‌గా ఉన్నవారికి, ఫిల్లర్ ఇంజెక్షన్‌లు సెల్యులైట్‌ను మరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, ఈ ఉత్పత్తి సెల్యులైట్‌ను మాత్రమే కవర్ చేస్తుంది, తద్వారా ఇది ఉపరితలం నుండి ఫ్లాట్‌గా కనిపిస్తుంది మరియు తాత్కాలికంగా మాత్రమే ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది కొంత సమయం తర్వాత పునరావృతం కావాలి.
మీరు cellulite వదిలించుకోవటం పైన వివిధ మార్గాలు చేయవచ్చు. అదనంగా, సెల్యులైట్ యొక్క కారణాలలో అధిక బరువు, తక్కువ చురుకుగా ఉండటం మరియు ధూమపానం వంటి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించండి. అవసరమైతే, మీ పరిస్థితికి సరిపోయే సెల్యులైట్ చికిత్సను పొందడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
