టితక్కువ బరువు యొక్క వ్యాప్తి రేటు లేదా తక్కువ బరువు ఇండోనేషియాలో ఐదేళ్లలోపు పిల్లలలో కేసుల సంఖ్య 2007లో 18.4% నుండి 19.6%కి పెరిగింది పైసంవత్సరం 2013.
పైన ఇండోనేషియా రిపబ్లిక్ యొక్క ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ నిర్వహించిన ప్రాథమిక ఆరోగ్య పరిశోధన ఫలితాల ఆధారంగా, ఐదు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో 5.7% తక్కువ బరువు ఉన్న కేసులు సరైన పోషకాహారం కారణంగా సంభవించాయి. అదే సమయంలో, 13.9% కేసులు పోషకాహార లోపం వల్ల సంభవించాయి. శరీర బరువు మరియు వయస్సు సూచిక ఆధారంగా పోషకాహార స్థితి యొక్క సూచికలు సాధారణ పోషకాహార సమస్యలను సూచిస్తాయి, ముఖ్యంగా తల్లిదండ్రులు శ్రద్ధ వహించాలి.
సాధారణంగా, తల్లిదండ్రులు పిల్లలలో తక్కువ బరువు సంకేతాలను గుర్తించగలరు, అవి అతను బరువు కోల్పోతున్నట్లయితే, అతని శరీరం కొన్ని నెలల తర్వాత పరిమాణం పెరగదు మరియు పక్కటెముకలు శరీరం నుండి స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. కానీ ఈ సంకేతాలు ఎల్లప్పుడూ బెంచ్‌మార్క్‌గా ఉపయోగించబడవు. శారీరక శ్రమ, జీవక్రియ లోపాలు, వ్యాధి, జన్యుశాస్త్రం, అలాగే సామాజిక-ఆర్థిక మరియు పర్యావరణ కారకాలు వంటి ఇతర కారకాల ప్రభావం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.
మీ బిడ్డ బరువు తక్కువగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, మీ బిడ్డ బరువు తక్కువగా ఉండటం వల్ల కలిగే సంకేతాలు, ప్రమాద కారకాలు మరియు ఆరోగ్య సమస్యల గురించి వైద్యుడిని సంప్రదించడం. తల్లులు వారి ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేయడంలో మరియు వారి పిల్లలను క్రమం తప్పకుండా బరువు పెట్టడంలో శ్రద్ధ వహించాలని కూడా సిఫార్సు చేస్తారు, తద్వారా చిన్న పిల్లల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి దశలు పర్యవేక్షించబడతాయి. పోస్యండు, పుస్కేస్మాలు, తల్లులు మరియు పిల్లల కోసం ప్రత్యేక క్లినిక్‌లు లేదా ఆసుపత్రులకు రెగ్యులర్ సందర్శనలు తక్కువ బరువు గురించి తెలుసుకోవటానికి మొదటి దశలలో ఒకటి.
సమతుల్య పోషకాహార ఎంపికలతో తక్కువ బరువును నిరోధించండి
పిల్లల అవసరాలను తీర్చడం ఏకపక్షంగా ఉండకూడదు. అధిక కేలరీలు ఉన్నప్పటికీ, చాక్లెట్, చక్కెర పానీయాలు మరియు కొవ్వు పదార్ధాలు వంటి ఆహారాలు పిల్లలలో శక్తి యొక్క ప్రధాన వనరుగా సిఫార్సు చేయబడవు. గుర్తుంచుకోండి, పిల్లలు కూడా చిన్న జీర్ణవ్యవస్థను కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి మీరు పిల్లల ఆహారంతో వ్యవహరించాలి.
6 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు, ప్రత్యేకమైన తల్లిపాలు ఇప్పటికీ పోషకాహారానికి సిఫార్సు చేయబడిన ప్రధాన వనరుగా ఉంది, అయితే 6 నెలల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న వారికి, వారికి ఘనమైన ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడం ప్రారంభించడానికి వివిధ రకాల కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్‌లను (MP-ASI) పరిచయం చేయవచ్చు. తల్లి పాల యొక్క పోషణను భర్తీ చేయడానికి.
మీ చిన్నారికి సాధారణంగా సాధారణ భోజన సమయాల కంటే అదనంగా రోజుకు మూడు సార్లు ఆహారం తీసుకోవడం అవసరం. వారి శక్తి తీసుకోవడం పెంచడానికి ప్రతి రోజు చిన్న భాగాలతో కనీసం మూడు తేలికపాటి భోజనం (స్నాక్స్) జోడించండి. మీ చిన్న పిల్లల ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, తద్వారా ఇది క్రింది ఆహార కూర్పులను కలిగి ఉంటుంది:
- 6 నెలల లోపు మీ బిడ్డకు క్రమం తప్పకుండా ప్రత్యేకమైన తల్లిపాలు ఇవ్వండి.
- ప్రతి రోజు 5 సేర్విన్గ్స్ వరకు పండ్లు మరియు కూరగాయల కూర్పు.
- బియ్యం, బంగాళదుంపలు, బ్రెడ్ మరియు పాస్తా వంటి కార్బోహైడ్రేట్ల మూలాలు.
- గింజలు, చేపలు, గుడ్లు (రెండు సేర్విన్గ్స్/వారం) మరియు మాంసం వంటి ప్రోటీన్ యొక్క మూలాలు.
- రోజుకు 6-8 గ్లాసుల / కప్పు నీరు వంటి ద్రవాలు.
- మీ చిన్నారి వయస్సు మరియు పోషకాహార స్థితిని బట్టి వారి బరువును తెలుసుకోవాలని వైద్యుని సిఫార్సు ప్రకారం ప్రత్యేక ఫార్ములా పాలను పోషకాహార సప్లిమెంట్‌గా ఇవ్వవచ్చు.
- జున్ను మరియు పెరుగు వంటి పాల ఉత్పత్తులు.
గుర్తుంచుకోండి, మీరు బరువు పెరగాలని కోరుకుంటున్నందున మీ బిడ్డ ఫాస్ట్ ఫుడ్ తిననివ్వవద్దు. 6 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న శిశువులకు తల్లి పాలు కాకుండా అదనపు పోషకాహారాన్ని అందించవద్దు, డాక్టర్ సలహాకు మించి, జీర్ణవ్యవస్థ సంక్లిష్టమైన ఆహారం మరియు పానీయాలను జీర్ణం చేయడానికి సిద్ధంగా లేదు. పోషకాహార లోపం లేదా ఊబకాయం నుండి తప్పించుకోవడానికి తల్లులు ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధికి మంచి పోషకాహార వనరులను ఎంచుకోవడంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
వివిధ ప్రయత్నాలు చేసినప్పటికీ, చిన్నపిల్ల యొక్క తక్కువ బరువు ఇప్పటికీ నిర్వహించబడకపోతే, చిన్నపిల్లని పిల్లల వైద్యునిచే తిరిగి పరీక్షించడానికి తల్లిని తీసుకురావాలని సిఫార్సు చేయబడింది, తద్వారా ప్రయత్నాల ప్రణాళికను నిర్ణయించడానికి దానిని జాగ్రత్తగా పరిశీలించవచ్చు. చిన్నవారి పోషణను మెరుగుపరచండి.
