సన్నని వెంట్రుకలు కలిగి ఉండటం వలన ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు, ముఖ్యంగా స్త్రీకి. ఎలా వస్తుంది? జుట్టు స్త్రీకి కిరీటం. జుట్టు పల్చబడితే ఆత్మవిశ్వాసం సన్నగిల్లుతుంది.
ఒక రోజులో, సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి 100 వెంట్రుకలను కోల్పోతాడు. కానీ మీలో జుట్టు రాలడాన్ని అనుభవించే వారికి, జుట్టు యొక్క తగ్గిన తంతువులు ఖచ్చితంగా పెరుగుతాయి. సన్నని జుట్టు కోసం సరైన చికిత్సను అందించడానికి, మీరు కారణాన్ని గుర్తించాలి. వంశపారంపర్యత, ఒత్తిడి, కీమోథెరపీ చేయించుకోవడం, పోషకాహార లోపం, విటమిన్ లోపం, రుతువిరతి, హెయిర్ స్టైలింగ్ లోపాలు, థైరాయిడ్ రుగ్మతలు వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల వరకు అనేక కారణాల వల్ల జుట్టు పల్చబడడం జరుగుతుంది. మీ జుట్టు పలచబడటం ఒక వైద్య పరిస్థితి వల్ల సంభవించినట్లయితే, మీకు వైద్యుని చికిత్స అవసరం కావచ్చు.
అయితే, మీ సన్నని వెంట్రుకలు స్టైలింగ్ లోపం వల్ల సంభవించినట్లయితే, మీరు చేయగలిగిన సన్నని జుట్టుకు చికిత్స చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
- మీ కేశాలంకరణ మార్చండిమీరు మీ జుట్టును స్టైల్ చేసే విధానం జుట్టు చిట్లడం లేదా జుట్టు రాలడానికి ట్రిగ్గర్ కావచ్చు, ఫలితంగా జుట్టు సన్నగా మారుతుంది. చాలా బిగుతుగా ఉండే రబ్బరు బ్యాండ్‌లు లేదా హెయిర్ బ్యాండ్‌లను ఉపయోగించి మీ జుట్టును కట్టుకోవడం మానుకోండి. మీ జుట్టు యొక్క మూలాలకు టగ్ ఇవ్వగల మీ జుట్టును అల్లడం లేదా స్టైలింగ్ చేయడం కూడా నివారించండి.
- మీ జుట్టును ఎక్కువగా దువ్వడం మానుకోండికేశాలంకరణను మార్చడంతో పాటు, మీ జుట్టును దువ్వడం తగ్గించాలని కూడా మీకు సలహా ఇస్తారు, అవసరమైతే, మీ జుట్టును నెమ్మదిగా దువ్వండి. కారణం ఏమిటంటే, జుట్టును చాలా తరచుగా లేదా చాలా గట్టిగా దువ్వడం వల్ల జుట్టు విరిగిపోయి సన్నగా కనిపిస్తుంది.
- హెయిర్ డ్రైయర్లను ఉపయోగించడం మానుకోండిహెయిర్ డ్రయ్యర్‌ని ఉపయోగించి తడి జుట్టును ఆరబెట్టడం వల్ల మీ జుట్టు షాఫ్ట్‌లోని నీరు పెళుసుగా మారుతుంది.దీని వల్ల జుట్టు పెళుసుగా మారుతుంది. అలాగే, మీరు మీ జుట్టును టవల్-డ్రై చేస్తే, బలమైన రుద్దడం కదలికలు జుట్టు షాఫ్ట్ సన్నబడటానికి మరియు విరిగిపోవడానికి కారణమవుతాయి.
- మీ రోజువారీ పోషకాహారాన్ని పూర్తి చేయండిమీ సన్నని వెంట్రుకలు అధ్వాన్నంగా మారకుండా ఉండటానికి, మీ రోజువారీ పోషకాహారం తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ముఖ్యంగా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి అవసరమైన పోషకాలు. ఉదాహరణకు, ఒమేగా-3 హెల్తీ స్కాల్ప్‌ను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు, ప్రొటీన్ జుట్టు పెరుగుదలకు మరియు జుట్టును బలోపేతం చేస్తుందని, ఐరన్ జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి మరియు బయోటిన్ (విటమిన్ B) జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి
ఒత్తిడి మీ జుట్టు పరిస్థితిపై ప్రభావం చూపుతుంది. మీరు మీ జుట్టును మామూలుగా కడగడం లేదా దువ్వెన చేయడం మరియు అతిగా చేయకున్నా కూడా అధిక ఒత్తిడి జుట్టును సులభతరం చేస్తుంది. ఒత్తిడి మాయమైన తర్వాత జుట్టు యొక్క పరిస్థితి మళ్లీ మెరుగుపడినప్పటికీ, వీలైనంత వరకు అధిక ఒత్తిడిని నివారించడం మంచిది.
ఓవర్-ది-కౌంటర్ యాంటీ-హెయిర్ లాస్ ప్రొడక్ట్స్‌ని ఉపయోగించే ముందు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది సన్నని వెంట్రుకలకు కారణాన్ని ఖచ్చితంగా గుర్తించవచ్చు, తద్వారా తగిన మరియు సమర్థవంతమైన చికిత్స మరియు జాగ్రత్తలు తీసుకోబడతాయి.
సన్నని జుట్టు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని సన్నగిల్లేలా చేయగలదు. మీరు ఎదుర్కొంటున్న జుట్టు సమస్యలను అధిగమించడంలో నిరాశ చెందకండి మరియు పైన పేర్కొన్న కొన్ని మార్గాలను ప్రయత్నించండి.
