మానసిక రుగ్మతతో భాగస్వామిని కలిగి ఉండటం ఖచ్చితంగా మీకు పెద్ద సవాలు. బతకడం కష్టమైనా కలిసికట్టుగా ఎదుర్కోలేని పరిస్థితి. మీరు మీ భాగస్వామి ఆరోగ్య పరిస్థితి గురించి తక్కువ ఒత్తిడికి లోనవడానికి మరియు దానితో వ్యవహరించడంలో మరింత స్థితిస్థాపకంగా ఉండటానికి మీరు ప్రయత్నించగల అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.
మానసిక రుగ్మతలు లేదా మానసిక రుగ్మతలు మానసిక రుగ్మతలకు కారణమయ్యే పరిస్థితులు లేదా వ్యాధులు (మానసిక స్థితి), ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తన. ఈ రుగ్మత యొక్క లక్షణాలు తేలికపాటి అనుభూతి చెందుతాయి, కానీ కొన్ని రోజువారీ కార్యకలాపాలు మరియు పనిని నిర్వహించడానికి బాధితుని సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకునేంత తీవ్రంగా ఉంటాయి.
మానసిక రుగ్మతలుగా వర్గీకరించబడిన అనేక వ్యాధులు ఉన్నాయి, వాటిలో:
- డిప్రెషన్ మరియు బైపోలార్ డిజార్డర్ వంటి మానసిక రుగ్మతలు.
- ఆందోళన రుగ్మతలు.
- అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD).
- మనోవైకల్యం.
- తినే రుగ్మతలు.
- వ్యక్తిత్వ లోపాలు.
- పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD).
అదనంగా, మానసిక అనారోగ్యం లేదా రుగ్మత మద్యపానం, ధూమపానం, మాదకద్రవ్యాలు, అశ్లీలత లేదా జూదం వ్యసనం వంటి లైంగిక వైకల్యాలు మరియు వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తన (ఆధారపడటం) కూడా కలిగి ఉంటుంది.
మానసిక రుగ్మతలు ఉన్న జంటలకు తోడుగా ఉండేందుకు చిట్కాలు
మీరు వివాహం పట్ల తీవ్రమైన నిబద్ధతతో అడుగు పెట్టడానికి చాలా కాలం ముందు, మీ భాగస్వామికి మానసిక రుగ్మతలతో సహా కొన్ని అనారోగ్యాలు లేదా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయా అని తెలుసుకోవడం మంచిది. ఉన్నట్లయితే, వివాహ స్థాయికి సంబంధాన్ని కొనసాగించాలనే నిర్ణయం మీ మరియు మీ భాగస్వామి చేతిలో ఉంటుంది.
అయితే పెళ్లయిన తర్వాత మీ కొత్త భాగస్వామి అనారోగ్యం గురించి మీకు తెలిస్తే, భయపడకుండా ఉండండి మరియు దానిని ఎదుర్కోవడంలో ఓపికగా ఉండండి. అన్ని మానసిక అనారోగ్యాలు గృహ సంబంధాలను నాశనం చేయలేవు, ఎలా వస్తుంది. మీ భాగస్వామికి మానసిక రుగ్మత ఉన్నప్పటికీ మీరు అతనితో సామరస్యపూర్వకమైన కుటుంబాన్ని ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు.
మానసిక రుగ్మత ఉన్న భాగస్వామితో సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి మీరు ఈ క్రింది మార్గాల్లో కొన్ని చేయవచ్చు:
1. మిమ్మల్ని మీరు ఎడ్యుకేట్ చేసుకోండి
మానసిక రుగ్మతలు బాధితులను సున్నితంగా, చిరాకుగా, విచారంగా, ఉద్వేగభరితంగా, శక్తి లేమిగా లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి శక్తిహీనులుగా మారేలా చేస్తాయి.
కాబట్టి, మీరు మీ భాగస్వామికి ఎదురయ్యే మానసిక రుగ్మతల గురించి సమాచారాన్ని వెతకడం మరియు సరిగ్గా అవగాహన చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు దీన్ని నిర్వహించే వైద్యుడు లేదా మనస్తత్వవేత్త నుండి ఈ సమాచారాన్ని పొందవచ్చు.
ఈ విద్యతో సాయుధమై, మీరు మీ భాగస్వామి ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో బాగా అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు అతనితో పాటు వెళ్లవచ్చు, ప్రత్యేకించి అతను మానసిక అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాలను చూపించినప్పుడు.
2. ప్రేమ మరియు ఆప్యాయతను వ్యక్తపరచండి
మానసిక రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తమ మానసిక రుగ్మతల కారణంగా ఇతర వ్యక్తులను కలవడానికి లేదా సంభాషించడానికి అసురక్షిత, ఇబ్బంది మరియు విముఖత కలిగి ఉంటారు.
ప్రోత్సాహం మరియు మద్దతు అందించడానికి, భాగస్వామిగా మీరు అతని పట్ల మీ ప్రేమ మరియు ఆప్యాయతను వ్యక్తపరచాలి. అతను పరిస్థితితో బాధపడుతున్నప్పటికీ, మీరు అతన్ని నిజంగా ప్రేమిస్తున్నారని అతనికి చెప్పండి.
నాణ్యమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం ద్వారా, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఈ క్లిష్ట పరిస్థితిని మెరుగ్గా ఎదుర్కోవచ్చు. ఇది మీ భాగస్వామి యొక్క ఆత్మవిశ్వాసాన్ని క్రమంగా పెంచేలా చేస్తుంది.
3. కలిసి కార్యకలాపాలు చేస్తూ ఉండండి
మానసిక రుగ్మత కలిగి ఉండటం అంటే మీ భాగస్వామి ఇంట్లోనే పరిమితం చేయబడాలని మరియు పర్యావరణం మరియు బయటి ప్రపంచం నుండి ఒంటరిగా ఉండాలని కాదు, ప్రత్యేకించి అతని పరిస్థితి స్థిరంగా ఉంటే మరియు మానసిక ఆసుపత్రిలో చికిత్స చేయవలసిన అవసరం లేదు.
అతని భాగస్వామిగా, ఇంటి వెలుపల మధ్యాహ్నం నడవడానికి లేదా సినిమాల్లో సినిమాలు చూడటం, వ్యాయామం చేయడం లేదా పర్యాటక ఆకర్షణలకు విహారయాత్రలు చేయడం వంటి మీరిద్దరూ ఆనందించే కార్యకలాపాలను చేయమని అతన్ని ఆహ్వానించండి.
ఇది అంత సులభం కానప్పటికీ, మీరు దీన్ని ప్రయత్నించలేరని దీని అర్థం కాదు. మీ భాగస్వామి మానసిక స్థితి మీ సాన్నిహిత్యానికి అంతరాయం కలిగించనివ్వవద్దు.
4.మంచి శ్రోతగా ఉండండి
మానసిక రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు నిజంగా అవసరమైన వాటిలో ఒకటి, వారి ఫిర్యాదులను సానుభూతితో మరియు బహిరంగంగా వినగలిగే ఇతర వ్యక్తులను కలిగి ఉండటం.
అందువల్ల, మంచి భాగస్వామిగా, మీరు మీ భాగస్వామికి మంచి శ్రోతగా ఉండాలి మరియు వారు ఆందోళనకరమైన లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నంత కాలం వారి ఫిర్యాదులన్నింటినీ అర్థం చేసుకోవాలి.
కానీ మీ భాగస్వామి వారి అనారోగ్యం గురించి మీతో కథనాలను పంచుకోవడానికి సిద్ధంగా లేకుంటే, ఓపికగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు వారిని బలవంతం చేయవద్దు. మీ భాగస్వామి ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, కౌన్సెలింగ్ కోసం మీ భాగస్వామితో పాటు వెళ్లేటప్పుడు మీరు సైకియాట్రిస్ట్ లేదా సైకాలజిస్ట్‌ని సహాయం కోసం అడగవచ్చు.
5. అతని కోసం ఎల్లప్పుడూ ఉండటానికి ప్రయత్నించండి
మానసిక రుగ్మతతో జీవించడం మీ భాగస్వామికి అంత తేలికైన విషయం కాదు. అందువల్ల, అతని కోసం ఎల్లప్పుడూ ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. వారు మానసిక చికిత్స చేయాలనుకున్నప్పుడు లేదా చికిత్స చేయించుకోవాలనుకున్నప్పుడు అతనితో పాటు వెళ్లండి.
కానీ మీ భాగస్వామి తనకు తానుగా సమయం కోరినప్పుడు, అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ అతని కోసం ఉన్నారని అతనికి తెలియజేయండి.
మానసిక రుగ్మతతో భాగస్వామిని కలిగి ఉండటం వలన మీ సమయం మరియు శక్తిని తీసుకోవచ్చు. అయితే, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. ప్రతిరోజూ తగినంత నిద్ర పొందడానికి ప్రయత్నించండి, ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని తినండి, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి మరియు ఇంకా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం ఉంది "నాకు సమయం".
మీ భాగస్వామి అనుభవించే మానసిక రుగ్మతలు మీ సంబంధం లేదా ఇంట్లో సమస్య కావచ్చు. అయితే, భాగస్వామి అనారోగ్యం కారణంగా మంచి జీవితం తన భాగస్వామిని విడిచిపెట్టదు, సరియైనదా? మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మీ సంబంధంలో ఈ కష్టాలను అధిగమించగలరని హామీ ఇవ్వండి.
మీ మద్దతు అతని పరిస్థితిపై చాలా ప్రభావం చూపుతుందని గుర్తుంచుకోండి. మీరు, మీ కుటుంబం మరియు చుట్టుపక్కల వాతావరణం నుండి మద్దతు పొందడంతో పాటు, మానసిక రుగ్మతలు ఉన్న జంటలు సరైన చికిత్స మరియు మూల్యాంకనం పొందడానికి మానసిక వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సంప్రదించాలి.
