మీరు తీపి, పులుపు, చల్లని లేదా వేడి పానీయాలు తిన్నప్పుడు మరియు పళ్ళు తోముకున్నప్పుడు మీకు తరచుగా నొప్పి అనిపిస్తుందా? అలా అయితే, మీకు పంటి నొప్పి లేదా సున్నితమైన దంతాలు ఉండవచ్చు. దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? కింది వివరణను పరిశీలించండి.
సాధారణంగా, పంటి నొప్పి లేదా సున్నితమైన దంతాలు పంటి ఎనామెల్ యొక్క పలుచని పొర వలన కలుగుతాయి. ఇమెయిల్ అనేది దంతాల యొక్క బయటి పొర, ఇది దంతాలను రక్షించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీ దంతాలను చాలా గట్టిగా బ్రష్ చేయడం, ముతక ముళ్ళతో ఉన్న టూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించడం, ఆమ్ల ఆహారాలు లేదా పానీయాలు తరచుగా తీసుకోవడం మరియు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ దంతాలను తరచుగా రుబ్బుకోవడం వంటి అనేక విషయాల వల్ల ఈ పొర దెబ్బతింటుంది.
అదనంగా, దంతాల పగుళ్లు, చిగుళ్ల వ్యాధి, దంతాలపై ఫలకం ఏర్పడటం, కావిటీస్ మరియు దంతవైద్యులు చేసే కొన్ని ప్రక్రియల వల్ల కూడా పంటి నొప్పి వస్తుంది.
పంటి నొప్పిని ఎలా అధిగమించాలో ఇక్కడ ఉంది
దంతాల నొప్పి అకస్మాత్తుగా కనిపించవచ్చు మరియు స్నేహితులతో కలిసి ఉన్నప్పుడు సరదాగా ఉంటుంది. నొప్పిని కలిగించడమే కాకుండా, మీ మధురమైన చిరునవ్వును కూడా తొలగించవచ్చు. అయితే మీరు అన్ని వేళలా పంటి నొప్పిని కలిగి ఉండకూడదు, సరియైనదా?
పంటి నొప్పిని అధిగమించడానికి మీరు చేయగలిగే చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- దంతాల నొప్పికి ప్రత్యేక టూత్‌పేస్ట్ ఉపయోగించండిపంటి నొప్పిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, సమస్యను అధిగమించడానికి మీరు ప్రత్యేక టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు. సాధారణంగా, ఈ రకమైన టూత్‌పేస్ట్ మీ దంతాలను చికాకు పెట్టే పదార్థాలను కలిగి ఉండదు, కాబట్టి ఇది పంటి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మీరు కలిగి ఉన్న టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎంచుకోవచ్చు అల్యూమినియం లాక్టేట్, పొటాషియం నైట్రేట్, మరియు ఐసోప్రొపైల్ మిథైల్ఫెనాల్. ఈ మూడు పదార్థాలు పంటి నొప్పిని అధిగమించగలవని మరియు చిగుళ్ల దెబ్బతినకుండా నిరోధించగలవని నమ్ముతారు.
- మృదువైన టూత్ బ్రష్ ఉపయోగించండిబ్రష్ చేసేటప్పుడు మీ దంతాలు దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి మృదువైన ముళ్ళతో కూడిన టూత్ బ్రష్‌ను ఎంచుకోండి.
- ఆమ్ల ఆహారాలు మరియు పానీయాలను నివారించండిఫిజీ డ్రింక్స్, జిగట మిఠాయి, ఆమ్ల పండ్లు (నిమ్మకాయలు మరియు నారింజలు), మరియు ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు, దంతాల ఎనామెల్‌ను చెరిపివేస్తాయి మరియు పంటి నొప్పిని కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, మీకు దంతాలు నొప్పిగా ఉంటే ఈ రకమైన ఆహారాలు మరియు పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలని మీకు సలహా ఇస్తారు.
- పంటి నొప్పికి కారణమయ్యే అలవాట్లను మానుకోండి
మీ దంతాలకి హాని కలిగించే కొన్ని అలవాట్లు మీ పళ్లను రుబ్బుకోవడం, ఐస్ క్యూబ్స్ నమలడం, గట్టిగా కొరుకుట మరియు మీ పళ్లతో ప్లాస్టిక్‌ను చింపివేయడం.
- వేడి మరియు చల్లని ఆహారం/పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి
కాఫీ, ఐస్ క్రీం వంటి వేడి లేదా చల్లని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు మరియు సూప్ లేదా మీట్‌బాల్స్ వంటి సూప్‌తో కూడిన వేడి ఆహారాలను కూడా నివారించండి.
పైన పేర్కొన్న పద్ధతులు చేసినప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ పంటి నొప్పిని అనుభవిస్తే, సరైన చికిత్స పొందడానికి దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి. సాధారణంగా దంతవైద్యుడు పంటి ఎనామెల్‌ను బలోపేతం చేయడానికి మరియు పంటి నొప్పి కారణంగా నొప్పిని తగ్గించడానికి దంతాలకు ఫ్లోరైడ్‌ను వర్తింపజేయాలని సిఫార్సు చేస్తాడు; దంతాల మూలాలను కవర్ చేయడానికి మరియు దంతాలను రక్షించడానికి చిగుళ్ల శస్త్రచికిత్స చేయండి; దంతాల రూట్ కెనాల్ చికిత్సను నిర్వహించండి; లేదా బైండింగ్ పొరను అందించండి (బంధం రెసిన్) బహిర్గతమైన దంతాల మూల ఉపరితలాలపై.
పంటి నొప్పిని నివారించడానికి మీ దంతాల ఆరోగ్యం మరియు పరిశుభ్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. అలాగే, ఆమ్ల ఆహారాలు లేదా పానీయాలు తీసుకున్న వెంటనే మీ పళ్ళు తోముకోవడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది మీ దంతాల ఎనామిల్‌ను నాశనం చేస్తుంది. ప్రతి మూడు నుండి నాలుగు నెలలకు మీ టూత్ బ్రష్‌ను మార్చడం మరియు దంతవైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించడం మర్చిపోవద్దు.
