మహిళల క్రీడా దుస్తులను ఎంచుకోవడం సముచితంగా ఉండాలి, అందించగల సౌకర్యం గురించి ఆలోచించండి. అదనంగా, పివాతావరణం చల్లగా ఉన్నప్పుడు వెచ్చదనాన్ని మరియు వాతావరణం వేడిగా ఉన్నప్పుడు చల్లదనాన్ని అందించగల మంచి క్రీడా దుస్తులు.
స్పోర్ట్స్ వేర్ కంటే తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేని ఫంక్షన్ చెమటను బాగా గ్రహించే బట్టల సామర్ధ్యం. దాని కోసం, చర్మం నుండి చెమటను బాగా బదిలీ చేయగల పదార్థాలతో దుస్తులను ఎంచుకోండి. ధరించేవారి సౌకర్యాన్ని కోల్పోకుండా శరీరం యొక్క తేమను నిర్వహించడం కోసం ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
సరైన బట్టలు లేకుండా, వ్యాయామం నిజానికి శారీరక అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది. తప్పుడు బట్టలతో వ్యాయామం చేసేటప్పుడు అలసట, నొప్పి మరియు గాయం కూడా అనుభవించవచ్చు.
ఫాబ్రిక్ ఎంపికపై శ్రద్ధ వహించండి
మహిళల క్రీడా దుస్తులు యొక్క ముఖ్యమైన అంశాలలో ఒకటి అది తయారు చేయబడిన పదార్థం. ఉపయోగించిన మెటీరియల్ ఎంత మెరుగ్గా ఉంటే, వ్యాయామం చేసే సమయంలో శరీర సౌలభ్యంపై మంచి ప్రభావం ఉంటుంది. దిగువన ఉన్న వస్త్ర సామగ్రికి సంబంధించిన కొన్ని మార్గదర్శకాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ.
- పత్తి బట్టలు
అనేక క్రీడా దుస్తులు పత్తితో తయారు చేయబడ్డాయి. ఇది చెమటను బాగా గ్రహించగలిగినప్పటికీ, ఈ పదార్ధం మళ్లీ త్వరగా ఆవిరైపోదు, కాబట్టి ఇది దుస్తులు యొక్క ఫైబర్స్లో చాలా కాలం పాటు ఉంటుంది. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు కాటన్ స్పోర్ట్స్ బట్టలు బరువుగా మరియు తడిగా అనిపించేలా చేస్తుంది. ఆ విధంగా, మీరు ఎక్కువగా చెమట పట్టని క్రీడలు చేయాలనుకుంటే ఈ పదార్థం సరిపోతుంది.
- సింథటిక్ పదార్థం
సింథటిక్ క్రీడా దుస్తులు సాధారణంగా చర్మం నుండి నేరుగా చెమట బాష్పీభవనాన్ని వేగవంతం చేయగల "విక్"తో అమర్చబడి ఉంటాయి. సాధారణంగా, ఈ రకమైన ఫాబ్రిక్‌లో పాలీప్రొఫైలిన్ ఉంటుంది, ఇది శరీరం చాలా చెమటలు పట్టినప్పటికీ క్రీడా దుస్తులను ఇతర పదార్థాల వలె తడిగా ఉంచదు. మీరు ఎక్కువగా చెమట పట్టే చోట లేదా మీకు హైపర్ హైడ్రోసిస్ ఉన్నట్లయితే, క్రీడలు లేదా ఇతర కార్యకలాపాలు చేసే మీలో కూడా ఈ మెటీరియల్ మంచిది. అయినప్పటికీ, ఈ పదార్థం మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ రకమైన పదార్థం వాస్తవానికి చేసేది బాష్పీభవనాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది, చెమటను గ్రహించదు.
- ప్లాస్టిక్ మరియు రబ్బరు పదార్థం
ప్లాస్టిక్ లేదా రబ్బరుతో చేసిన మహిళల క్రీడా దుస్తులకు దూరంగా ఉండాలి. ఈ రెండు పదార్థాలు శరీరానికి సరైన ప్రసరణను పొందడం కష్టతరం చేస్తాయి. శరీర ఉష్ణోగ్రత చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ప్రసరణ లేకపోవడం వల్ల చెమట శరీరంలో చిక్కుకుంటుంది.
బట్టల ఎంపిక సముచితంగా ఉండాలి
ఉపయోగించిన పదార్థాలతో పాటు, క్రీడా దుస్తులను ఎన్నుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది విషయాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం.
- గట్టిగా లేదా వదులుగా ఎంచుకోవాలా?
మీ వ్యక్తిత్వానికి అనుగుణంగా దుస్తులను ఎంచుకోండి. మీరు వదులుగా ఉండే దుస్తులను ఎంచుకోవడం ద్వారా మీ శరీర ఆకృతిని బ్లర్ చేయాలనుకుంటున్నారా లేదా బిగుతుగా ఉండే దుస్తులను ఎంచుకోవడం ద్వారా శరీర భాగాలను హైలైట్ చేయాలనుకుంటున్నారా. అయితే, కీళ్ల వద్ద బట్టలు చాలా గట్టిగా ఉండవని గమనించాలి. బిగుతుగా లేదా బిగుతుగా ఉన్న దుస్తులతో మీ కదలికకు భంగం కలిగించవద్దు. చాలా బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు కూడా రక్త ప్రసరణకు అంతరాయం కలిగించే ప్రమాదం ఉంది.
- మీరు చేసే వ్యాయామ రకానికి అనుగుణంగా మారండి
చేసిన వ్యాయామ రూపానికి అనుగుణంగా బట్టలు ఉపయోగించండి. సైకిల్ తొక్కేటప్పుడు పొడవాటి ప్యాంటు ధరించడం మానుకోండి, ప్యాంటు పెడల్స్‌పై చిక్కుకునే ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి. యోగా లేదా పైలేట్స్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు స్వేచ్ఛగా కదలడానికి అనుమతించే దుస్తులను ధరించండి.
- ప్రత్యేక స్పోర్ట్స్ బ్రాను కూడా ఉపయోగించండి
భద్రత మరియు సౌకర్యం కోసం, మహిళలు ప్రత్యేక స్పోర్ట్స్ బ్రాను కూడా ఉపయోగించాలి. రొమ్ము యొక్క వశ్యత మరియు రక్షణకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఇది అవసరం.
- సరైన స్పోర్ట్స్ షూలతో పూర్తి చేయండి
మీరు చేస్తున్న క్రీడకు అనుగుణంగా బూట్లు ఎంచుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి. మీ పాదాలను గాయం నుండి రక్షించడానికి మరియు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సరైన స్పోర్ట్స్ షూలను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పేరు ఉన్నప్పటికీస్నీకర్స్', ‘శిక్షకులు', లేదా 'టెన్నిసు బూట్లు, వ్యాయామం కోసం అన్ని అనుకూలంగా అర్థం కాదు. దూకుతున్నప్పుడు పాదాలకు మరియు ఎముకలకు హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి తక్కువ డంపింగ్ పవర్ ఉన్న షూలను నివారించండి. మీరు చేస్తున్న క్రీడా కార్యకలాపాల రకాన్ని బట్టి బూట్లు ఎంచుకోండి.
సరైన మహిళల క్రీడా దుస్తులు వ్యాయామాన్ని మరింత ఆరోగ్యవంతంగా మరియు ప్రయోజనకరంగా చేస్తాయి. ఇంకా మంచిది, మంచి ఆహారం మరియు తగినంత విశ్రాంతితో రెగ్యులర్ వ్యాయామాన్ని కలపండి.
చేత సమర్పించబడుతోంది:
