యాదృచ్ఛికంగా అల్పాహారం చేసే అలవాటు మీ ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. ఆహారం లేదా పానీయం తీసుకోవడం ద్వారా గతంలో ఆరోగ్యంగా మరియు ఫిట్‌గా ఉన్న శరీరం యొక్క పరిస్థితి వెంటనే చెదిరిపోతుంది పరిశుభ్రతకు హామీ లేని ప్రాసెసింగ్ ప్రక్రియ ఫలితాల నుండి. ప్లస్ తో మారుతున్న వాతావరణ పరిస్థితులు చేరండి శరీరం యొక్క పరిస్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది, విరేచనాలకు కారణమవుతుంది.
రెస్టారెంట్లలో విక్రయించే ఆహారంతో పోల్చినప్పుడు రోడ్డు పక్కన చిరుతిళ్లు వాటి స్వంత ఆకర్షణను కలిగి ఉంటాయి. కానీ దురదృష్టవశాత్తు, రుచికరమైన రుచి మరియు సరసమైన ధరతో పాటు, ఈ రకమైన చిరుతిండి కొన్నిసార్లు ఆరోగ్య భద్రతా కారకం మరియు పరిశుభ్రత కారకాన్ని భర్తీ చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, తక్కువగా వండిన స్నాక్స్, అతిసారాన్ని ప్రేరేపించే అనేక బ్యాక్టీరియాలతో కలుషితమయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
మీకు డయేరియా ఉన్నప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?
డయేరియా అనేది ఒక రోజులో మీ సాధారణ అలవాటు కంటే మూడు రెట్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రేగు కదలికల (BAB) ఫ్రీక్వెన్సీ పెరుగుదల ద్వారా వర్గీకరించబడిన ఆరోగ్య రుగ్మత. ప్రతి మలవిసర్జనలో, విసర్జించిన మలం ఆకృతిలో ద్రవంగా ఉంటుంది.
WHO, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థగా, అతిసారం మరణానికి రెండవ అత్యధిక వార్షిక కారణం, ఐదు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న 760 వేల మంది పిల్లలు ఉన్నారు. అయినప్పటికీ, అతిసారం అనేది ఒక సాధారణ వ్యాధి, పరిస్థితి మరింత దిగజారడానికి ముందే దీనిని నివారించవచ్చు మరియు చికిత్స చేయవచ్చు.
బాక్టీరియాతో కలుషితమైన ఆహారం లేదా పానీయంతో పాటు, అతిసారం యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణం ఫ్లూ వైరస్, నోరోవైరస్ మరియు రోటవైరస్లతో సంక్రమణం. బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు/లేదా యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క దుష్ప్రభావాల కారణంగా 3-8 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలు కూడా డయేరియాను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. పరాన్నజీవుల వల్ల పిల్లలలో అతిసారం వస్తుంది, అది వారి ప్లేమేట్‌ల నుండి సంక్రమిస్తుంది. పిల్లలలో అతిసారం యొక్క లక్షణాలు మరింత ద్రవంగా కనిపించే ప్రేగు కదలికల ఆకృతిలో మార్పుల ద్వారా సులభంగా గుర్తించబడతాయి మరియు ప్రేగు కదలికల ఫ్రీక్వెన్సీ పెరుగుతుంది.
పెద్దలు అనుభవించిన దాదాపు అదే లక్షణాలు, కానీ తిమ్మిరి లేదా కడుపులో నొప్పి, మలవిసర్జన, వికారం మరియు వాంతులు కోసం తరచుగా బాత్రూమ్‌కు వెళ్లడం వంటి ఇతర పరిస్థితుల రూపాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
శరీరంలో నీరు మరియు అయాన్ కంటెంట్ కోల్పోయే ప్రమాదం ఉన్నందున రెండు రోజులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు ఉండే అతిసారం తప్పనిసరిగా వైద్యునిచే తనిఖీ చేయబడాలి. అతిసారం ఉన్న రోగులలో మరణానికి చాలా కారణాలు తీవ్రమైన నిర్జలీకరణం. అందువల్ల, అతిసారం కారణంగా నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి అనేక చర్యలు తీసుకోవాలి, వాటిలో ఒకటి తగినంత ద్రవాలు మరియు శరీరం యొక్క అయాన్ సమతుల్యతను నిర్వహించడం.
రీహైడ్రేషన్ ప్రయత్నాలతో శరీర ద్రవాలను పునరుద్ధరించండి
ఇండోనేషియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ (కెమెన్కేస్) డయేరియా (LINTAS డయేరియా) పరిష్కరించడానికి ఐదు-దశల కార్యక్రమాన్ని ఏర్పాటు చేసింది:
- ORS పరిపాలన
- జింక్ పరిపాలన
- తల్లిపాలు లేదా ఆహారం
- అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే యాంటీబయాటిక్స్ ఇవ్వండి
- ద్రవాలు మరియు మందులు ఎలా ఇవ్వాలి మరియు రోగిని ఎప్పుడు సమీప ఆసుపత్రికి తీసుకెళ్లాలి అనే విషయాలపై తల్లి లేదా సంరక్షకుడికి అవగాహన కల్పించండి.
విరేచనాల సందర్భాలలో చికిత్సకు కీలకం ఏమిటంటే, డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడం మరియు రీహైడ్రేషన్ ప్రయత్నాల ద్వారా కోల్పోయిన ద్రవాలను పునరుద్ధరించడం. రీహైడ్రేషన్ లేదా ఫ్లూయిడ్ థెరపీ అనేది తగినంత ద్రవాలను తీసుకోవడం ద్వారా మలంతో వృధా అయ్యే శరీర ద్రవాలను పునరుద్ధరించే ప్రయత్నం, వాటిలో ఒకటి ORS తీసుకోవడం. అందుబాటులో లేకుంటే, ఉడకబెట్టిన పులుసు, కూరగాయల గ్రేవీని ప్రత్యామ్నాయ ద్రవంగా ప్రత్యామ్నాయ ఎంపికగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
ఎలక్ట్రోలైట్ డ్రింక్స్‌తో డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడంలో సహాయపడండి
నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి సాధారణ నీటిని త్రాగడానికి ఇప్పటికీ సిఫార్సు చేయబడినప్పటికీ, కోల్పోయిన అయాన్లను పునరుద్ధరించడానికి నీటిని మాత్రమే తీసుకోవడం సరిపోదని నిపుణులు అంటున్నారు. శరీరంలో అయానిక్ బ్యాలెన్స్ నిర్వహించడానికి అవసరమైన అయాన్లను సాధారణ నీటిలో కలిగి ఉండదు. దాని కోసం, రీహైడ్రేషన్ ప్రక్రియ యొక్క సారాంశాన్ని కలిగి ఉన్న పానీయాలను తీసుకోవాలని పరిశోధకులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మీరు శరీరానికి అవసరమైన అయాన్లను కలిగి ఉన్న పానీయాన్ని ఎంచుకోవచ్చు, తద్వారా కోల్పోయిన అయాన్లు వెంటనే తిరిగి పొందవచ్చు.
మీలో అతిసారం ఉన్నవారు లేదా లక్షణాలను అనుభవించిన వారు, మీ రోజువారీ ద్రవం మరియు అయాన్ అవసరాలను ఎల్లప్పుడూ తీర్చేలా చూసుకోండి. ద్రవపదార్థాలు తీసుకోవడం మాత్రమే కాకుండా, బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను పాటించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
