ఇది ఇప్పటికీ చెవికి విదేశీగా అనిపించినప్పటికీ, మెంతులు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను సందేహించలేము. ఈ మొక్క కొన్ని వైద్య పరిస్థితులను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయగలదని నమ్ముతారు మరియు వాటిలో ఒకటి మధుమేహం.
మెంతులు లేదా మెంతులు తరచుగా మధ్యప్రాచ్యం, భారతదేశం మరియు ఈజిప్ట్ వంటి వివిధ ప్రాంతాలలో వంట కోసం మసాలాగా ఉపయోగిస్తారు. ఇండోనేషియాలో మాత్రమే, లాటిన్ పేరుతో మొక్కలు ట్రిగోనెల్లా ఫోనుమ్-గ్రేకమ్ ఇది టీలు, సప్లిమెంట్లు మరియు సబ్బులు, షాంపూలు మరియు లోషన్లు వంటి చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో విస్తృతంగా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది.
బ్రౌన్ మెంతి గింజలను వివిధ వ్యాధుల చికిత్సకు మూలికా ఔషధంగా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు. ఈ ప్రయోజనాలు కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్, ప్రోటీన్, కొవ్వు మరియు ఇనుము, మాంగనీస్ మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాల వంటి పోషక పదార్ధాల నుండి వచ్చినట్లు భావిస్తున్నారు.
డయాబెటిస్‌కు మెంతులు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి
మధుమేహం చికిత్సకు మెంతి గింజలు చాలా కాలంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. ఈ ప్రయోజనం ఫైబర్ కంటెంట్ మరియు శరీరంలోని కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చక్కెర శోషణను మందగించే ఇతర రసాయన సమ్మేళనాల నుండి వచ్చినట్లు భావిస్తున్నారు.
మెంతి గింజలతో కలిపిన ఆహారపదార్థాల వినియోగం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించి, నియంత్రించగలదని పరిశోధన ద్వారా ఈ వాదనకు మద్దతు ఉంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మెంతికూరను తినడం మంచిది.
మెంతి పిండితో చేసిన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధకతను నిరోధించవచ్చు మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని సూచించే ఇతర అధ్యయనాలు కూడా ఉన్నాయి.
అంతే కాదు, మెంతులు శరీరంలో చక్కెర జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయని మరియు ఉత్పత్తి చేయబడిన ఇన్సులిన్ మొత్తాన్ని పెంచుతుందని కూడా నమ్ముతారు.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంతో పాటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, కడుపు పూతల, మలబద్ధకం, గౌట్ మరియు ఆర్థరైటిస్ వంటి అనేక ఇతర వ్యాధులను కూడా మెంతులు నయం చేయగలవని నమ్ముతారు.
మెంతికూరలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే కణజాల నష్టం నుండి శరీరాన్ని కాపాడుతుంది. ఈ మొక్క జలుబు మరియు గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేసే యాంటీవైరల్ సమ్మేళనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. రొమ్ము పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి మెంతులు తరచుగా హెర్బల్ సప్లిమెంట్‌గా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.
ఏది ఏమైనప్పటికీ, పైన పేర్కొన్న మెంతులు యొక్క ప్రయోజనాలకు సంబంధించిన వివిధ వాదనలు దాని ప్రభావాన్ని మరియు వినియోగానికి సురక్షితమైన తీసుకోవడం మొత్తాన్ని నిర్ధారించడానికి ఇంకా పరిశోధన అవసరం.
మెంతులు తీసుకునేటప్పుడు గమనించవలసిన విషయాలు
ఇందులో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, మెంతులు నిర్లక్ష్యంగా తీసుకోరాదు. మూలికా సప్లిమెంట్‌గా తీసుకున్న మెంతులు అపానవాయువు, పొత్తికడుపు నొప్పి మరియు విరేచనాల రూపంలో దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయని భావిస్తున్నారు.
గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా మెంతులు తీసుకోవద్దని సలహా ఇస్తారు, ఎందుకంటే గర్భాశయ సంకోచాలు మరియు పిండం లోపాలను కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. మెంతులు తీసుకోవడం పాల ఉత్పత్తిని పెంచే లక్ష్యంతో ఉంటే, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.
అదనంగా, చికిత్స పొందుతున్న కాలేయ వ్యాధి మరియు మూత్రపిండ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వంటి కొన్ని ఆరోగ్య రుగ్మతలు ఉన్న వ్యక్తులు, ఔషధ పరస్పర చర్యలను నివారించడానికి మెంతి సప్లిమెంట్లను తీసుకోకుండా ఉండాలని సూచించారు.
అయితే, మధుమేహాన్ని నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి, కేవలం మెంతిపై ఆధారపడకండి. మీరు కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపాలని కూడా సలహా ఇస్తారు.
మీరు డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతుంటే లేదా చరిత్రను కలిగి ఉన్నట్లయితే, మీ రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణలో ఉందని మరియు సమస్యలను నివారించడానికి మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోండి. అదనంగా, మీరు మధుమేహం కోసం మెంతులు యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మీ వైద్యుడిని మరింత అడగవచ్చు.
