మీరు తెలుసుకోవలసిన నుదిటిపై ముడుతలను ఎలా వదిలించుకోవాలో

నుదుటిపై ముడతలు పడి వ్యక్తిని వృద్ధాప్యంగా మారుస్తుంది. నుదిటిపై ముడుతలను వదిలించుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వాటిని అధిగమించడానికి వైద్యుడి చికిత్సతో లేదా ఇంట్లో స్వీయ సంరక్షణతో చేయవచ్చు..

నుదిటిపై కనిపించే చక్కటి గీతలు లేదా ముడతలు 50 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో మాత్రమే కాకుండా, చిన్నవారిలో కూడా కనిపిస్తాయి. సూర్యరశ్మికి గురికావడం, జీవనశైలి, ముఖం చిట్లించే అలవాటు వంటివన్నీ ముందుగా నుదురు ముడతలు వచ్చే అవకాశాలను పెంచుతాయి.

నుదిటిపై ముడుతలను ఎలా వదిలించుకోవాలి

సాధారణంగా, నుదిటిపై ముడతల రూపాన్ని అధిగమించడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:

• వైద్య చికిత్స

  రెటినోయిడ్ క్రీమ్‌లు, ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్‌లు (AHAలు) మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లు వంటి నుదుటిపై ముడతలను తొలగించడానికి వైద్యులు అనేక రకాల క్రీమ్‌లను సూచించవచ్చు. ఇంతలో, వైద్య ప్రక్రియల కోసం, వైద్యులు బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లు చేయవచ్చు, పూరక, లేజర్లు, పొట్టు, డెర్మాబ్రేషన్, లేదా ప్లాస్టిక్ సర్జరీ కూడా.

• సహజ పదార్థాలను ఉపయోగించి చికిత్స

  నుదిటిపై ముడుతలను వదిలించుకోవడానికి మీరు ఉపయోగించే కొన్ని సహజ పదార్థాలు కలబంద, అరటిపండు, ఆలివ్ నూనె మరియు గుడ్డులోని తెల్లసొన. నుదిటిపై ముడుతలతో చికిత్స చేయడానికి ఈ సహజ పదార్థాలను ముసుగుగా ఉపయోగించండి.

నుదిటిపై ముడతలు కనిపించకుండా నిరోధించడానికి చిట్కాలు

తద్వారా నుదిటిపై ముడతలు అధ్వాన్నంగా కనిపించవు, మీరు నివారణ చర్యలు తీసుకోవచ్చు. నుదిటిపై ముడతలు కనిపించకుండా నిరోధించడానికి కొన్ని మార్గాలు మీరు ఇంట్లో చేయవచ్చు, అవి:

1. మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి

మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం వల్ల మీ నుదుటిపై ముడతలు పడకుండా నిరోధించవచ్చు. ఎందుకంటే మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు స్లీపింగ్ పొజిషన్ వల్ల ముఖంపై చర్మం ఒత్తిడి ఉండదు.

2. నీటి వినియోగాన్ని పెంచండి

నీరు తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడంతోపాటు నుదుటిపై వచ్చే ముడతలు కూడా తగ్గుతాయి. ఎందుకంటే నీరు మీ చర్మం యొక్క తేమ మరియు స్థితిస్థాపకతను కాపాడుతుంది. కాబట్టి, మీరు రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీటిని తీసుకోవడం ద్వారా మీ శరీర ద్రవ అవసరాలను తీర్చగలరని నిర్ధారించుకోండి.

3. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల నుదుటిపై ముడతలు పడకుండా చూసుకోవచ్చు. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను దూరం చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు చర్మంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి.

4. సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి (సన్స్క్రీన్)

UV కిరణాలకు ఎక్కువగా గురికావడం వల్ల ముడతలు ఏర్పడతాయి మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలు వస్తాయి. దీనిని నివారించడానికి, మీరు సన్‌స్క్రీన్ లేదా ఉపయోగించవచ్చు సన్స్క్రీన్ బహిరంగ కార్యకలాపాలను ప్రారంభించే ముందు SPF 30తో.

నుదిటిపై ముడతలు కనిపించినప్పుడు, మీరు ఇంటిలో స్వతంత్రంగా చర్మ సంరక్షణ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడి వద్ద చికిత్స చేయవచ్చు. మీ పరిస్థితికి అనుగుణంగా నుదిటిపై ముడుతలను ఎలా తొలగించాలో డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు.