సైనోఫోబియా కుక్కల పట్ల విపరీతమైన మరియు అహేతుకమైన భయం నిరంతరం సంభవిస్తుంది. సైనోఫోబియా చాలా మంది ప్రజలు అనుభవించే సాధారణ భయాలలో ఒకటి. మీరు వారిలో ఒకరు అయితే, చింతించకండి, ఎందుకంటే సైనోఫోబియా అధిగమించవచ్చు.
సైనోఫోబియా నిర్దిష్ట ఫోబియా యొక్క ఒక రకం (నిర్దిష్ట వస్తువులు, జంతువులు, కార్యకలాపాలు లేదా పరిస్థితుల భయం). సైనోఫోబియా సాధారణంగా భయాందోళన, ఆందోళన లేదా భయంతో వర్గీకరించబడుతుంది, ఇది కుక్క చుట్టూ ఉన్నప్పుడు లేదా ఈ జంతువు గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు ఎక్కువగా ఉంటుంది.
కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు సైనోఫోబియా
ఒక వ్యక్తి అనుభవించే కొన్ని సాధారణ కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు క్రింద ఉన్నాయి: సైనోఫోబియా లేదా కుక్కల భయం:
- గతంలో కుక్కలతో చెడు అనుభవం ఎదురైంది, ఉదాహరణకు కుక్కను వెంబడించడం లేదా కరిచడం
- కుక్కల పట్ల భయంతో కూడుకున్న సన్నిహిత కుటుంబాన్ని కలిగి ఉండండి
- కుక్కల గురించి కథనాలు లేదా ప్రతికూల సమాచారం తెలుసుకోవడం, ఉదాహరణకు కుక్కల దాడుల గురించి వార్తలను చదవడం
లక్షణం సైనోఫోబియా
ఒకరికి బాధ అని చెప్పవచ్చు సైనోఫోబియా అతనికి లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు సైనోఫోబియా కనీసం 6 నెలలు. బాధితులు సాధారణంగా అనుభవించే లక్షణాలు క్రిందివి: సైనోఫోబియా:
శారీరక లక్షణాలు:
- ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం
- వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు
- ఛాతీలో నొప్పి లేదా బిగుతు
- వణుకుతున్నది
- మైకం
- కడుపు నొప్పి
- చెమటలు పడుతున్నాయి
- వణుకు లేదా వేడి అనుభూతి
భావోద్వేగ లక్షణాలు:
- భయాందోళన లేదా ఆందోళనగా ఫీలింగ్
- భయాన్ని ప్రేరేపించే పరిస్థితి నుండి పారిపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది
- స్పృహ తప్పి చనిపోవాలని ఫీలింగ్
- స్వీయ నియంత్రణ కోల్పోవడం
అదనంగా, కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఉన్నాయి సైనోఫోబియా పిల్లలకి ఏమి జరుగుతుంది, అంటే తంత్రాలు, ఏడుపు లేదా చుట్టూ కుక్కలు ఉన్నప్పుడు వారితో పాటు వచ్చే వ్యక్తి నుండి దూరంగా వెళ్లడానికి ఇష్టపడరు.
హ్యాండ్లింగ్ సైనోఫోబియా
నిర్ధారణ చేయడానికి సైనోఫోబియా, ముందుగా మనస్తత్వవేత్త లేదా మనోరోగ వైద్యుడు మీ లక్షణాలను సమీక్షిస్తారు, అలాగే శారీరక పరీక్ష చేస్తారు.
మీరు బాధపడుతున్నారని మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుడు నిర్ధారణ చేస్తే సైనోఫోబియా, ఎదుర్కోవటానికి నిర్వహించబడే అనేక చికిత్సలు ఉన్నాయి సైనోఫోబియా, ఇతరులలో:
1. డీసెన్సిటైజేషన్ థెరపీ
డీసెన్సిటైజేషన్ థెరపీ లేదా ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ అనేది ఫోబియాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమమైన చికిత్సలలో ఒకటి. ఈ థెరపీ మీకు ఏదైనా భయంతో పోరాడటానికి మరియు ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది, ఈ సందర్భంలో కుక్కల భయం.
మిమ్మల్ని భయపెట్టే పరిస్థితులలో ఉంచడం ద్వారా డీసెన్సిటైజేషన్ థెరపీ జరుగుతుంది, కానీ క్రమంగా. ఉదాహరణకు, మీరు ముందుగా కుక్క ఫోటో లేదా వీడియోను చూడమని అడగబడతారు.
అప్పుడు, మీరు అలవాటు చేసుకున్నప్పుడు, థెరపీ పెరుగుతుంది, ఉదాహరణకు కుక్కను పట్టీపై నేరుగా చూపించడం మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న కుక్కల ఉనికిని మీరు అలవాటు చేసుకునే వరకు.
2. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ
కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ అనేది మీ భయాలను గుర్తించడానికి మరియు సమీక్షించడానికి అలాగే వాటిని అధిగమించడానికి ఉత్తమ మార్గంగా ఉపయోగించే ఒక రకమైన చికిత్స.
మీ భావాలు, ఆలోచనలు, ప్రవర్తనలు మరియు నమ్మకాలను అన్వేషించడం ద్వారా ఈ చికిత్స జరుగుతుంది. అంతే కాదు, మీరు భయపెట్టే పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు సాధారణంగా తలెత్తే ప్రతికూల ఆలోచనలను నియంత్రించడం మరియు మార్చడం కూడా మీకు నేర్పబడుతుంది, తద్వారా మీరు పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడంలో ప్రశాంతంగా ఉంటారు.
3. మందులు
సాధారణంగా, పైన పేర్కొన్న రెండు చికిత్సలు చికిత్సకు సరిపోతాయి సైనోఫోబియా. అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు మానసిక వైద్యుడు మీరు ఫలితంగా అనుభవించే ఆందోళన లేదా భయాందోళన లక్షణాలను తగ్గించడానికి యాంటి-యాంగ్జైటీ మందులు మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులను సూచిస్తారు. సైనోఫోబియా.
సరైన సంరక్షణ మరియు నిర్వహణతో సైనోఫోబియా వాస్తవానికి ఇది నయం చేయగలదు, కానీ దానిని జీవించడానికి సమయం మరియు సహనం పట్టవచ్చు. అందువల్ల, మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలలో దేనినైనా అనుభవిస్తే: సైనోఫోబియా, మీరు వెంటనే మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
