మీ భాగస్వామిని సంతోషపెట్టడానికి చాలా పనులు చేయడం సహజం, ఎలా వస్తుంది. అయితే, మీరు చాలా త్యాగం చేసినప్పటికీ, మీకు అర్హమైనది మీకు ఎప్పటికీ లభించకపోతే, మీరు ఒక చిక్కులో చిక్కుకున్నట్టే కావచ్చు. ఆధారపడిన సంబంధం. ఈ సంబంధం అనారోగ్యకరమైనది మరియు వెంటనే రిపేర్ చేయాలి.
సహ-ఆధారిత సంబంధం ఒక పక్షం ఎల్లప్పుడూ తన స్వంత కోరికలను త్యాగం చేసే మరియు మరొకరిని సంతోషపెట్టే సంబంధాన్ని వివరించే పదం. ఈ సంబంధంలో, తీసుకున్న ప్రతి నిర్ణయం వారి స్వంత ఒప్పందంపై కాదు, ఇతర పార్టీ ఆమోదంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
సంకేతాలను గుర్తించండి సహ ఆధారిత సంబంధం
సహ-ఆధారిత సంబంధం మాదకద్రవ్యాలకు బానిసలైన జంటలలో సాధారణం. అయితే, కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి ఆధారపడిన సంబంధం బాల్యంలో గాయం యొక్క చరిత్ర లేదా వారి తల్లిదండ్రులచే నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావించిన వ్యక్తులలో ఇది చాలా జరుగుతుంది.
ఈ వ్యక్తులు సాధారణంగా సంతోషించడం కష్టంగా ఉన్న వ్యక్తుల నుండి ప్రేమ కోసం "యాచించడం" అలవాటుపడిన వ్యక్తులుగా ఎదుగుతారు. చివరికి, ఈ అలవాటు వారి వ్యక్తిగత సంబంధాలకు యుక్తవయస్సులోకి తీసుకువెళ్లింది.
ఇలాంటి సంబంధాలు మనిషికి విలువ లేకుండా చేస్తాయి. అయితే, అది మాత్రమే కాదు. సిస్వతంత్ర సంబంధం ఒక వ్యక్తిని ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధాన్ని కోల్పోయేలా చేయవచ్చు మరియు అలా చేయవచ్చు దయ్యం, చాలా తరచుగా కుటుంబం లేదా స్నేహితులతో.
ఎవరైనా వెంటనే చర్య తీసుకోకపోతే లేదా వెళ్లిపోతే సహ ఆధారిత సంబంధం, ఈ పరిస్థితి అతనికి ఆందోళన, ఒత్తిడి, నిరాశ వంటి మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలను అనుభవించేలా చేస్తుంది. అందువల్ల, మనం ఈ అనారోగ్య సంబంధంలో ఉన్నామని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
మీరు లోపల ఉంటే ఆధారపడిన సంబంధంమీలో మీరు అనుభూతి చెందగల అనేక లక్షణాలు ఉన్నాయి, అవి:
- సంబంధంలో నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
- భాగస్వామి నిర్ణయాన్ని మరింత అంగీకరిస్తారు మరియు మీ స్వంత అభిప్రాయాలు మరియు కోరికలను విస్మరించండి.
- మీ భాగస్వామి వదిలిపెట్టకుండా ఉండటానికి మీకు హాని కలిగించే విషయాలతో సహా ఏదైనా చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
- మీ భాగస్వామిని బాధపెడుతుందనే భయం లేదా మీ భాగస్వామితో కోపంగా ఉంటుందనే భయం వల్ల భావాలను వ్యక్తపరచడంలో ఇబ్బంది.
- భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయడంలో ఇబ్బంది.
- భాగస్వామిచే పూర్తిగా నిర్వహించబడే చర్యలకు బాధ్యతాయుతమైన భావాన్ని కలిగి ఉండండి.
- మీ భాగస్వామి ఆనందాన్ని అనుభవించడం మీ స్వంతం కంటే కూడా ఎక్కువ ప్రాధాన్యతనిస్తుంది.
- మీ స్వంత కోరికలకు మొదటి స్థానం ఇచ్చినందుకు అపరాధ భావన.
- మీ భాగస్వామి నుండి అన్యాయంగా మరియు దయలేని విధంగా ప్రవర్తించినట్లు అనిపిస్తుంది, కానీ మీరు లేకుండా అతను జీవించలేడనే ఆందోళనతో అతను ఇప్పటికీ అతన్ని విడిచిపెట్టలేడు.
మరమ్మత్తు సహ ఆధారిత సంబంధం ఈ మార్గంతో
దాని నుండి బయటపడటానికి భాగస్వామితో విడిపోవడమే పరిష్కారం కాదు ఆధారపడిన సంబంధం. మీరు జీవించే బంధం ఆరోగ్యకరంగా మారడానికి మరియు మీ ఇద్దరిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపడానికి, ఈ క్రింది పద్ధతులను వర్తించండి:
- కలిసి నిర్ణయించుకునే లేదా మీరే నిర్ణయించుకునే విషయాలకు సంబంధించి సరిహద్దులను సెట్ చేయండి.
- తీసుకున్న ప్రతి నిర్ణయం గురించి నమ్మకంగా మరియు నమ్మకంగా ఉండటం నేర్చుకోండి.
- మీ భాగస్వామి కోరుకునే పనిని చేయడం మీకు సౌకర్యంగా లేకుంటే తిరస్కరించడానికి గట్టిగా ఉండండి.
- మీ భాగస్వామికి మద్దతు ఇవ్వండి, కానీ ఆరోగ్యకరమైన పరిమితుల్లో, మీ సమయాన్ని మరియు వారి కోసం ఆలోచనలను త్యాగం చేయకుండా.
- మీకు మద్దతు ఇచ్చే మరియు అభినందిస్తున్న కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో ఎక్కువ సమయం గడపండి.
- అభిరుచులు చేయడం లేదా అధ్యయనం చేయడం వంటి స్వీయ-సామర్థ్యాలను మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగపడే కార్యకలాపాలను విస్తరించండి.
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా ఎల్లప్పుడూ మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
- మీ గురించి ప్రతికూలంగా ఆలోచించడం మానేయండి.
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో, ఆదర్శంగా ప్రతి వ్యక్తి ఒకరికొకరు ఆనందాన్ని ఇస్తారు. ఏదేమైనా, ఒక వ్యక్తి తన స్వంత భావాలను విస్మరించే స్థాయికి పోరాడుతున్నట్లయితే, మానసిక లేదా శారీరక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపకుండా సంబంధం వెంటనే మరమ్మత్తు చేయబడాలి.
గుర్తుంచుకోండి, మీరు మీ భాగస్వామి వలె విలువైనవారు మరియు మీ స్వంత జీవితాన్ని నియంత్రించడానికి మీరు అర్హులు. లో "బాధితుడు" అవ్వండి ఆధారపడిన సంబంధం తరచుగా తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసంతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి, మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించడం నేర్చుకోవాలి, అవును.
నిజమే, ఇది మీకు కష్టంగా ఉంటుంది. అయితే, మీరు దానిపై పని చేయవచ్చు ఎలా వస్తుంది. మీ చుట్టూ మీరు పొందగలిగే సహాయం చాలా ఉంది. వాస్తవానికి, సలహా కోసం మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు, తద్వారా మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఈ అనారోగ్య సంబంధం నుండి వెంటనే బయటపడవచ్చు.
