తల్లీ, ప్రసవం తర్వాత అనారోగ్య సిరలు రావడానికి గల కారణాలను మరియు వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో గుర్తించండి

పెరిగిన పొత్తికడుపు ఒత్తిడి మరియు హార్మోన్ల మార్పుల ఫలితంగా గర్భధారణ సమయంలో అనారోగ్య సిరలు సాధారణం. అయితే, కొంతమంది స్త్రీలలో, ప్రసవం తర్వాత వెరికోస్ వెయిన్స్ కొనసాగుతాయి. ఇది వాస్తవానికి ప్రదర్శన మరియు కార్యకలాపాలకు కూడా ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

డెలివరీ తర్వాత అనారోగ్య సిరలు కొనసాగడానికి ఒక కారణం ఏమిటంటే శరీరానికి నయం కావడానికి సమయం కావాలి. అనారోగ్య సిరల రూపాన్ని మరియు పరిమాణం సాధారణంగా డెలివరీ తర్వాత 3-4 నెలల్లో మెరుగుపడుతుంది. అయినప్పటికీ, కొంతమంది స్త్రీలలో, వెరికోస్ వెయిన్స్ ఎక్కువ కాలం ఉండగలవు లేదా అస్సలు పోవు.

ప్రసవం తర్వాత వెరికోస్ వెయిన్స్ రావడానికి కారణాలు

ప్రసవం తర్వాత అనారోగ్య సిరలు పోకుండా ఉండటానికి అనేక అంశాలు ఉన్నాయి:

1. కవలలతో గర్భవతి

జంట గర్భాలలో, హార్మోన్ ఉత్పత్తి మరియు రక్త సరఫరా సింగిల్టన్ గర్భాలలో కంటే ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. డెలివరీ ప్రక్రియ వరకు పిండం యొక్క బరువు కారణంగా ఒత్తిడి కూడా భారీగా ఉంటుంది. ఈ విషయాలు సిరలపై ఒత్తిడిని పెంచుతాయి మరియు మీరు నిరంతర అనారోగ్య సిరలు కలిగి ఉంటారు.

2. మీరు ఇంతకు ముందు జన్మనిచ్చారా?

గర్భిణుల సంఖ్య, ప్రసవాల సంఖ్య మరియు గర్భధారణ మరియు ప్రసవ సమయంలో వయస్సు పెరుగుదలతో అనారోగ్య సిరలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. రక్త నాళాల నాణ్యత తగ్గడం మరియు వాటి కోలుకునే సామర్థ్యం కారణంగా ఇది సంభవిస్తుంది.

3. అనారోగ్య సిరల కుటుంబ చరిత్రను కలిగి ఉండండి

అనారోగ్య సిరల రూపాన్ని కూడా జన్యుపరమైన కారకాలు ప్రభావితం చేస్తాయి. అనారోగ్య సిరలు ఉన్నవారిలో దాదాపు 50% మంది కుటుంబ సభ్యుడు కూడా ఈ పరిస్థితిని కలిగి ఉంటారు.

4. అధిక బరువు

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో వెరికోస్ వెయిన్స్ సాధారణం కావడానికి ఒక కారణం బరువు పెరగడం. గర్భిణీ స్త్రీలు సాధారణంగా 12 కిలోల బరువు పెరుగుతారు. ఇలా బరువు పెరగడం వల్ల సిరలపై అదనపు ఒత్తిడి ఏర్పడి వెరికోస్ వెయిన్స్ ఏర్పడతాయి. ప్రసవం తర్వాత కూడా ఇదే పరిస్థితి.

5. అరుదుగా తరలించండి

ప్రసవ తర్వాత, అరుదుగా కదిలే అలవాటు రక్త ప్రసరణను నిరోధిస్తుంది. దీనివల్ల సిరల్లో ఒత్తిడి పెరిగి వెరికోస్ వెయిన్స్ ఏర్పడతాయి.

ప్రసవ తర్వాత అనారోగ్య సిరలు చికిత్స ఎలా

ప్రసవ తర్వాత అనారోగ్య సిరలను నివారించడానికి మరియు ఉపశమనానికి, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం

వ్యాయామం రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా అనారోగ్య సిరల పరిస్థితి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. ప్రెగ్నెన్సీ మరియు ప్రసవ సమయంలో ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు లేకుంటే, నడక, యోగా, పెల్విక్ ఎక్సర్ సైజ్, కెగెల్ వ్యాయామాలు వంటి తేలికపాటి వ్యాయామాలను క్రమం తప్పకుండా చేయండి.

అయినప్పటికీ, మీరు చేయాలనుకుంటున్న వ్యాయామం రకం, తీవ్రత మరియు వ్యవధి గురించి ముందుగా మీ వైద్యునితో చర్చించండి.

పాదాల స్థానానికి శ్రద్ధ వహించండి

తల్లులు చాలా కాలం పాటు ఒకే పాదాలకు దూరంగా ఉండాలి. కూర్చున్నప్పుడు మీ కాళ్లను దాటవద్దు లేదా వాటిని చాలా లోతుగా వంచకండి మరియు ఎక్కువసేపు నిలబడకండి. పడుకున్నప్పుడు, మీ పాదాలకు దిండు లేదా ఇతర వస్తువుతో మద్దతు ఇవ్వండి. ఈ పద్ధతులు మీ రక్త ప్రసరణను సాఫీగా చేస్తాయి.

మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే బరువు తగ్గండి

మీరు అధిక బరువు కలిగి ఉంటే, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలితో బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించండి. అధిక బరువు వల్ల అనారోగ్య సిరలు ఎక్కువసేపు ఉండటమే కాకుండా అనేక ఇతర వ్యాధులను కూడా ప్రేరేపిస్తాయి.

బరువు తగ్గడానికి ఆహారం తీసుకునే ముందు, మీరు పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించాలి, ముఖ్యంగా మీరు తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే. డాక్టర్ తల్లి పాలలో పోషక పదార్ధాలను తగ్గించకుండా బరువు తగ్గే ఆహార ఏర్పాట్లు అందిస్తారు.

అనారోగ్య సిరలు కొనసాగితే లేదా పెద్దవిగా మరియు సౌకర్యానికి అంతరాయం కలిగిస్తే, మీరు వైద్యుడిని చూడాలి. మీ పరిస్థితికి అనుగుణంగా అనారోగ్య సిరలకు చికిత్స చేయడానికి వైద్యుడు వైద్య విధానాలను సిఫారసు చేస్తాడు.