అలెక్టోరోఫోబియాను అర్థం చేసుకోవడం, కోళ్ల భయం

అలెక్టోరోఫోబియా కోళ్ల పట్ల మితిమీరిన మరియు అహేతుకమైన భయం. సాపేక్షంగా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ ఫోబియా బాధితుని రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

అలెక్టోరోఫోబియా నిర్దిష్ట ఫోబియా యొక్క ఒక రకం, అవి నిర్దిష్ట వస్తువులు, స్థలాలు లేదా పరిస్థితులపై భయం. అలెక్టోరోఫోబియా సాధారణంగా కోళ్ల చుట్టూ ఉన్నప్పుడు లేదా ఈ జంతువులను ఊహించినప్పుడు తీవ్రమైన భయం, భయాందోళనలు లేదా అసౌకర్యం కలిగి ఉంటాయి.

కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు అలెక్టోరోఫోబియా

అలెక్టోరోఫోబియా యొక్క కారణం ఇప్పటికీ ఖచ్చితంగా తెలియదు. ఈ ఫోబియాను అనుభవించే వ్యక్తులు సాధారణంగా కోళ్లపై ఎలా, ఎప్పుడు, లేదా ఎందుకు ఫోబియాను అభివృద్ధి చేశారో కూడా గుర్తుంచుకోరు.

అయినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తిని అనుభవించడానికి ప్రేరేపించే అనేక విషయాలు నిజానికి ఉన్నాయి అలెక్టోరోఫోబియా, సహా:

• గతంలో కోళ్లతో చెడు అనుభవం ఎదురైంది, ఉదాహరణకు మీరు చిన్నతనంలో దూకుడుగా ఉండే కోళ్లను ఎదుర్కొన్నారు
• కోళ్ల పట్ల భయంతో కూడుకున్న సన్నిహిత కుటుంబాన్ని కలిగి ఉండండి
• చాలా కోళ్లు ఉన్న వాతావరణంలో నివసించండి

లక్షణంఅలెక్టోరోఫోబియా

ఒకరికి బాధ అని చెప్పవచ్చు అలెక్టోరోఫోబియా, అతను ఇప్పటికే లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే అలెక్టోరోఫోబియా కనీసం 6 నెలలు.

ఆకస్మిక మరియు తీవ్రమైన భయంతో పాటు, సాధారణంగా బాధితులు అనుభవించే కొన్ని లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: అలెక్టోరోఫోబియా కోళ్లకు సంబంధించిన పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు:

• మీరు కోడిని కలుస్తారని తెలిసినప్పుడు తీవ్రమైన ఆందోళన మరియు మరింత తీవ్రమవుతుంది
• చెమటలు పడుతున్నాయి
• వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు
• ఛాతీలో బిగుతు
• ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం
• మైకం
• వణుకుతున్నది

అదనంగా, కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి అలెక్టోరోఫోబియా పిల్లలలో సాధారణంగా కనిపించేవి, అవి కోపాలను, ఏడుపు లేదా వారి చుట్టూ కోళ్లు ఉన్నప్పుడు వారితో పాటు వచ్చే వ్యక్తి నుండి దూరంగా వెళ్లడానికి ఇష్టపడకపోవడం.

హ్యాండ్లింగ్ అలెక్టోరోఫోబియా

ఫోబియాస్ చికిత్స యొక్క లక్ష్యాలు అలెక్టోరోఫోబియా బాధితుల జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడం మరియు ఇంట్లో, పాఠశాలలో లేదా కార్యాలయంలో రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించే కోళ్లపై అధిక భయాన్ని నివారించడం.

నిర్ధారణ చేయగలరు అలెక్టోరోఫోబియా, చికిత్సకుడు (మనస్తత్వవేత్త లేదా మనోరోగ వైద్యుడు) మీ లక్షణాలను సమీక్షిస్తారు మరియు కోళ్లతో మీ అనుభవాలను చర్చిస్తారు.

మీరు బాధపడుతున్నారని మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుడు నిర్ధారణ చేస్తే అలెక్టోరోఫోబియా, సూచించబడే అనేక చికిత్సలు ఉన్నాయి, అవి:

ఎక్స్పోజర్ థెరపీ

ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ అనేది నిర్దిష్ట భయాలకు చికిత్స చేయడానికి ప్రధాన చికిత్సా ఎంపికలలో ఒకటి అలెక్టోరోఫోబియా. ఈ థెరపీ యొక్క లక్ష్యం ఏదైనా విషయంలో మీ భయాన్ని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయం చేయడం, ఈ సందర్భంలో కోళ్ల భయం.

భయానికి సంబంధించిన పరిస్థితులలో మిమ్మల్ని క్రమంగా ఉంచడం ద్వారా ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ జరుగుతుంది. ముందుగా, మీరు కోళ్ల గురించి ఆలోచించమని, చిత్రాలను చూడమని లేదా వీడియోలను చూడమని అడగవచ్చు.

మీరు కోళ్ల పట్ల మీ భయాన్ని మరియు ఆందోళనను నిర్వహించడం అలవాటు చేసుకున్నప్పుడు, నిజమైన కోడిని చూపించడం ద్వారా థెరపీ పెరుగుతుంది మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న కోళ్ల ఉనికిని మీరు అలవాటు చేసుకునే వరకు.

అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స

కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ అనేది కోళ్ల భయం వంటి మిమ్మల్ని భయపెట్టే పరిస్థితిని మీరు ఎదుర్కొన్నప్పుడు తరచుగా తలెత్తే ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలు మరియు ప్రతిస్పందనలను నియంత్రించడానికి మరియు మార్చడానికి ఉద్దేశించిన ఒక రకమైన చికిత్స.

ఆ విధంగా కోడిపందాలకు సంబంధించిన పరిస్థితుల్లో ప్రశాంతంగా వ్యవహరిస్తారని భావిస్తున్నారు. సాధారణంగా, కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ అనేది ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ (మీ దగ్గర చికెన్ పెట్టడం)తో కలిపి జరుగుతుంది.

డ్రగ్స్

చాలా సందర్భాలలో, రోగులు అలెక్టోరోఫోబియా అరుదుగా దీర్ఘకాలిక చికిత్స అవసరం.

అయితే, పైన పేర్కొన్న రెండు చికిత్సలు అధిగమించడంలో సహాయం చేయలేకపోయినట్లయితే అలెక్టోరోఫోబియా మీరు ఏమి అనుభవిస్తున్నారో, మానసిక వైద్యుడు ఆందోళన మరియు భయాందోళనల స్థాయిని తగ్గించడానికి యాంటీ-యాంజైటీ మందులను సూచిస్తారు అలెక్టోరోఫోబియా.

సరైన నిర్వహణతో, అలెక్టోరోఫోబియా ఇది సమయం మరియు సహనం తీసుకున్నప్పటికీ అది నయం చేయగలదు. అందువలన, కోళ్లు మీ భయం దారితీస్తుంది ఉంటే అలెక్టోరోఫోబియా, మీరు వెంటనే మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.