పిగుండె తనిఖీ మాత్రమే కాదు సిఫార్సు చేయబడింది ఇప్పటికే ఉన్న వ్యక్తుల కోసం వ్యాధి గుండె. ఓఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు కూడా అవసరంతనిఖీ గుండె క్రమం తప్పకుండా. ప్రయోజనం ఉంది కనుగొనుటకు ద్వారా గుండె సమస్యల ప్రారంభ అవకాశం, తద్వారా వీలైనంత త్వరగా నిర్వహించవచ్చు.
శరీరం అంతటా రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి పనిచేసే ముఖ్యమైన అవయవాలలో గుండె ఒకటి. గుండె చెదిరిపోతే, శరీరంలోని అన్ని అవయవాలు ప్రభావితమవుతాయి.
హార్ట్ చెక్ ఎవరికి అవసరం?
ప్రతి ఒక్కరూ, వారు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పటికీ, వారి గుండె ఆరోగ్యాన్ని క్రమం తప్పకుండా మరియు వీలైనంత త్వరగా తనిఖీ చేసుకోవాలి. ప్రత్యేకించి మీరు గుండె సమస్యలకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్నట్లయితే, ఉదాహరణకు:
- అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు మరియు మధుమేహం యొక్క చరిత్రను కలిగి ఉండండి.
- అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం.
- 65 ఏళ్లు పైబడిన వారు.
- కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఉప్పు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తరచుగా తినడం వంటి అనారోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి.
- అరుదుగా వ్యాయామం.
- తరచుగా ధూమపానం లేదా మద్య పానీయాలు తీసుకుంటారు.
పైన పేర్కొన్న విషయాలతో పాటు, తరచుగా ఒత్తిడి కూడా గుండె సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీకు ఈ ప్రమాద కారకాలు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
ప్రతి ఒక్కరికి గుండె తనిఖీ ఎందుకు అవసరం?
2016 లో ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) సంకలనం చేసిన డేటా ప్రకారం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా సుమారు 18 మిలియన్ల మంది హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో (గుండె మరియు రక్త నాళాలు) మరణించారు. వాటిలో 85% గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌ల వల్ల సంభవిస్తాయి.
రిపబ్లిక్ ఆఫ్ ఇండోనేషియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ నుండి వచ్చిన డేటా ఆధారంగా, ఇండోనేషియాలో మరణానికి ప్రధాన కారణాలలో కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ ఒకటి. దాదాపు 13% మరణాలు చికిత్స చేయని గుండె జబ్బుల వల్ల సంభవిస్తాయని భావిస్తున్నారు.
అందువల్ల, గుండె ఆరోగ్యాన్ని వీలైనంత త్వరగా తనిఖీ చేయడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా గుండె సమస్యలను మొదటి నుండి గుర్తించవచ్చు. ఆ విధంగా, చికిత్స వెంటనే చేయవచ్చు.
హార్ట్ కండిషన్ చెక్ రకాలు
గుండె యొక్క శారీరక పరీక్ష, రక్తపోటు తనిఖీలు మరియు సహాయక పరీక్షలతో సహా అనేక పరీక్షల ద్వారా గుండె యొక్క స్థితిని ప్రాథమికంగా అంచనా వేయవచ్చు. గుండె పరీక్ష కోసం సహాయక పరీక్షలు:
1. పరీక్ష రైలు గుండె
గుండె పరీక్ష సాధారణంగా జరుగుతుంది ట్రెడ్మిల్. కాబట్టి ఈ పరీక్షను పరీక్ష అని కూడా అంటారు ట్రెడ్మిల్. కార్డియాక్ ఎక్సర్‌సైజ్ టెస్ట్ అనేది శరీరానికి ఎక్కువ ఆక్సిజన్ అవసరమైనప్పుడు, ఉదాహరణకు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు లేదా తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ చేస్తున్నప్పుడు గుండె ఇప్పటికీ రక్తాన్ని సమర్ధవంతంగా పంపు చేయగలదో లేదో నిర్ధారించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.
శరీరం శారీరక శ్రమ లేదా వ్యాయామం చేసినప్పుడు ఛాతీ నొప్పి వంటి కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తాయో లేదో కూడా ఈ పరీక్ష ద్వారా గుర్తించవచ్చు. సాధారణంగా, ఈ పరీక్ష గుండె సామర్థ్యాన్ని అంచనా వేయడానికి.
2. కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష
ప్రయోగశాలలో తదుపరి పరీక్ష కోసం రక్త నమూనాను తీసుకోవడం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష జరుగుతుంది. పరీక్షకు ముందు, రోగి సాధారణంగా 8-12 గంటల పాటు ఉపవాసం ఉండాలని కోరతారు.
మీరు 20 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు మరియు కొన్ని వ్యాధులతో బాధపడకపోతే, మీరు కనీసం ఐదు సంవత్సరాలకు ఒకసారి మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయాలి. అయితే, మీకు మధుమేహం, అధిక కొలెస్ట్రాల్, పక్షవాతం, గుండె జబ్బులు, రక్తపోటు మరియు ఊబకాయం చరిత్ర ఉంటే, మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన విధంగా క్రమం తప్పకుండా కొలెస్ట్రాల్ తనిఖీలు చేయండి.
3. ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్ (ECG)
ఈ ప్రక్రియ గుండె యొక్క విద్యుత్ కార్యకలాపాలను తనిఖీ చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. గుండె యొక్క విద్యుత్ చర్యలో అసాధారణతలు గుండె లయ రుగ్మత లేదా అరిథ్మియాను సూచిస్తాయి. అదనంగా, గుండెపోటు సంభావ్యతను గుర్తించడానికి ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్ కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.
4. ఎకోకార్డియోగ్రఫీ
ఎకోకార్డియోగ్రఫీ అనేది అల్ట్రాసౌండ్ ఉపయోగించి కండరాలు మరియు గుండె కవాటాల పరిస్థితిని చూడడానికి చేసే పరీక్ష. ఈ ప్రక్రియ తరచుగా ఎండోకార్డిటిస్, హార్ట్ వాల్వ్ డిజార్డర్స్ మరియు పుట్టుకతో వచ్చే గుండె జబ్బులను నిర్ధారించడానికి, అలాగే గుండె లైనింగ్‌లో ద్రవం పేరుకుపోయిందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఉపయోగిస్తారు.
5. యాంజియోగ్రఫీ మరియు కార్డియాక్ కాథెటరైజేషన్
మీ వైద్యుడు మీ గుండెలోని కండరాలు, కవాటాలు లేదా ధమనులకు సంబంధించిన సమస్యను అనుమానించినట్లయితే ఆంజియోగ్రఫీ మరియు కార్డియాక్ కాథెటరైజేషన్ తరచుగా అవసరం.
పరీక్షతో పాటు, కాథెటరైజేషన్ అనేది తరచుగా చికిత్సా విధానంగా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది, ఉదాహరణకు గుండె రక్తనాళాల్లో అడ్డంకులను నాశనం చేయడం, నిరోధించబడిన రక్తనాళాలను విస్తరించడం లేదా దెబ్బతిన్న గుండె కవాటాలను సరిచేయడం.
6. CT లుచెయ్యవచ్చు జెగుండె
గుండె యొక్క CT స్కాన్, అని కూడా పిలుస్తారు కరోనరీ కాల్షియం స్కాన్ గుండె యొక్క ధమనులలో ఉండే ఫలకం (అథెరోస్క్లెరోసిస్) ను గుర్తించడానికి గుండె పరీక్షా విధానం.
ధమనులలో ఫలకం ఎంత ఉందో తెలుసుకోవడం ద్వారా, వైద్యులు ఎలాంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయో అంచనా వేయవచ్చు మరియు చికిత్స కోసం సిద్ధం చేయవచ్చు.
7. గుండె యొక్క MRI
MRI యంత్రం లేదా మాగ్నెటిక్ రీజనింగ్ ఇమేజింగ్ గుండె యొక్క వివరణాత్మక చిత్రాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, కాబట్టి వైద్యులు గుండె యొక్క స్థితిని మరింత క్షుణ్ణంగా పరిశీలించగలరు. గుండె పరిమాణం, గుండె కండరాల మందం మరియు కదలిక మరియు గుండె రక్తనాళాల్లో అనుమానిత సమస్యలు ఉంటే MRI ఉపయోగించబడుతుంది.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చిన్న వయస్సు నుండే చేయాలి. రెగ్యులర్ చెకప్‌లతో పాటు, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కూడా అలవర్చుకోవాలి. ఇప్పటి నుండి, వ్యాయామం చేయడంలో శ్రద్ధ వహించండి, పండ్లు మరియు కూరగాయల వినియోగాన్ని పెంచండి మరియు కొలెస్ట్రాల్, కొవ్వు మరియు ఉప్పు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని పరిమితం చేయండి.
మీరు నూనెతో వంట చేయడం అలవాటు చేసుకున్నట్లయితే, కనోలా ఆయిల్ వంటి హృదయానికి అనుకూలమైన నూనెను ఉపయోగించడాన్ని ప్రయత్నించండి.
ఈ నూనెలో చాలా తక్కువ సంతృప్త కొవ్వు పదార్థం ఉంటుంది, కానీ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు (అసంతృప్త కొవ్వులు) ఎక్కువగా ఉంటాయి. అదనంగా, కనోలా నూనెలో గుండె మరియు మెదడు ఆరోగ్యానికి మంచి ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ మంచి కొవ్వు యొక్క కంటెంట్ ఇతర రకాల వంట నూనెల కంటే కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
పరీక్ష చేయించుకోవడానికి లేదా తనిఖీ గుండె, మీరు మొదట కార్డియాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి. గుండె పరీక్షల రకం మరియు షెడ్యూల్‌ను నిర్ణయించడంతో పాటు, డాక్టర్ మీ పరిస్థితికి సరిపోయే ఆహారం మరియు వ్యాయామ రకాన్ని కూడా సిఫార్సు చేస్తారు.
