గర్భిణీ స్త్రీలు, మీరు ఎప్పుడైనా ఛాతీలో వేడి మరియు మంటను అనుభవించారా? అలా అయితే, బహుశా గర్భిణీ స్త్రీలు ఎదుర్కొంటున్నారు గుండెల్లో మంట. ఇది అసౌకర్యంగా అనిపించినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు ఆందోళనగా కూడా అనిపించినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి గర్భధారణలో సాధారణం, ఎలా వస్తుంది.
వేడి మరియు మండుతున్న ఛాతీ (గుండెల్లో మంట) గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవించేది సాధారణంగా కడుపులో ఆమ్లం పెరగడానికి ప్రధాన లక్షణం. కడుపులో ఆమ్లం పెరగడం తరచుగా ఉబ్బరం, తరచుగా త్రేనుపు, మరియు వికారం మరియు వాంతులు వంటి ఇతర ఫిర్యాదులతో కూడి ఉంటుంది.
గర్భధారణ సమయంలో ఛాతీ వేడిగా మరియు మంటగా అనిపించడానికి కారణాలు
గుండెల్లో మంటకు కారణమయ్యే కడుపు ఆమ్లం పెరగడం (గుండెల్లో మంట) గర్భధారణ సమయంలో వివిధ మార్పుల కారణంగా ఇది తరచుగా గర్భిణీ స్త్రీలలో సంభవిస్తుంది, వీటిలో:
హార్మోన్ల మార్పులు
గర్భధారణ సమయంలో, ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్ పెరుగుతుంది. పిండం ఎదుగుదలకు అవకాశం కల్పించేందుకు గర్భాశయ కండరాలను సడలించడం దీని పనితీరులో ఒకటి.
ఇప్పుడు, పరోక్షంగా, ఈ హార్మోన్ పెరుగుదల అన్నవాహికను కడుపుతో అనుసంధానించే క్లోజింగ్ వాల్వ్ కండరాలను కూడా సడలిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి కడుపులో ఉండవలసిన యాసిడ్ కంటెంట్ అన్నవాహికలోకి సులభంగా వెళ్లేలా చేస్తుంది.
ఇది జరిగినప్పుడు, చికాకు కలిగించే కడుపు యాసిడ్ ఛాతీలో లేదా గుండెల్లో మంట మరియు మంటను కలిగిస్తుంది. ఈ ఫిర్యాదులు గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికం నుండి అనుభూతి చెందుతాయి.
పిండం పెరుగుదల
గర్భం యొక్క 6-7 నెలల వయస్సులో ప్రవేశించడం, గర్భిణీ స్త్రీ ఛాతీలో అసౌకర్యం సంభావ్యత ఎక్కువగా ఉంటుంది. పిండం యొక్క పరిమాణం పెద్దది కావడమే దీనికి కారణం.
సోలార్ ప్లెక్సస్ ప్రాంతం అసౌకర్యంగా మరియు రద్దీగా అనిపించడంతో పాటు, పిండం పరిమాణం పెరగడం వల్ల గర్భిణీ స్త్రీ కడుపుపై ఒత్తిడి కూడా ఉంటుంది, కడుపులో ఆమ్లం పెరగడం సులభం అవుతుంది. కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి పెరిగినప్పుడు, ఛాతీ వేడిగా మరియు మంటగా అనిపిస్తుంది.
మీరు ఇంతకు ముందు ఈ పరిస్థితిని కలిగి ఉన్నట్లయితే లేదా ఇంతకు ముందు గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే గర్భధారణ సమయంలో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
గర్భధారణ సమయంలో ఛాతీ వేడిగా మరియు మంటగా అనిపించడాన్ని అధిగమించడానికి మరియు నిరోధించడానికి చిట్కాలు
ఈ అసౌకర్య పరిస్థితి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ క్రింది దశలను ప్రయత్నించవచ్చు:
- పెరుగు తినండి లేదా ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలు త్రాగండి. పాలలో తేనె కలపడం వల్ల కూడా ఈ పరిస్థితి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
- ఆమ్ల ఆహారాలు, మసాలా ఆహారాలు, కొవ్వు పదార్ధాలు (ముఖ్యంగా వేయించిన లేదా నూనె వంటకాలు), కెఫిన్ పానీయాలు మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు (సోడా) వంటి కడుపు ఆమ్లాన్ని ప్రేరేపించే ఆహారాలను నివారించండి.
- చిన్న భాగాలలో కానీ తరచుగా తినండి. ఉదాహరణకు, ఒక సగం సర్వింగ్ తినండి, కానీ తినే ఫ్రీక్వెన్సీని రోజుకు 5-6 సార్లు పెంచండి.
- భోజనం చేసేటప్పుడు మరియు తర్వాత నిటారుగా కూర్చోండి, తద్వారా కడుపు చాలా ఒత్తిడికి గురికాదు.
- తిన్న వెంటనే పడుకోవడం మానుకోండి. నిద్రవేళకు కనీసం 3 గంటల ముందు తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీ కడుపు నిండా ఆహారంతో పడుకోవడం వల్ల కడుపులో ఆమ్లం మీ అన్నవాహికలోకి చేరడం సులభం అవుతుంది.
- మీ ఛాతీ మరియు కడుపు కంటే మీ తల ఎత్తులో పడుకోండి. గర్భిణీ స్త్రీలు అదనపు దిండుతో భుజం నుండి తల వరకు మద్దతు ఇవ్వవచ్చు. ఈ పద్ధతి కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి పెరగకుండా నిరోధించడాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.
గర్భధారణ సమయంలో ఛాతీ వేడి మరియు మంట యొక్క ఫిర్యాదులు గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవించే సాధారణ పరిస్థితి. గర్భిణీ స్త్రీలు దీనిని అనుభవిస్తే, భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే పైన వివరించిన విధంగా వారి ఆహారం మరియు శరీర స్థితిని సర్దుబాటు చేయడం ద్వారా ఈ ఫిర్యాదులను స్వతంత్రంగా తగ్గించవచ్చు.
అయినప్పటికీ, ఈ ఫిర్యాదు కొనసాగితే లేదా మరింత తీవ్రమవుతుంది, ఉదాహరణకు గర్భిణీ స్త్రీలు ఆహారం, కడుపు లేదా కడుపు నొప్పిని మింగడం కష్టం, బరువు తగ్గే వరకు, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. గర్భిణీ స్త్రీలు సరైన చికిత్స కోసం సిఫార్సులను పొందవచ్చు, తద్వారా గర్భం మరింత సౌకర్యవంతంగా నడుస్తుంది.
