శరీర ఆరోగ్యంపై విటమిన్ ఇ లోపం ప్రభావం గురించి జాగ్రత్త వహించండి

రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహించడానికి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా ఉండటానికి విటమిన్ ఇ శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనది. శరీరంలో విటమిన్ E తీసుకోవడం లేకపోవడం కళ్ళు, చర్మం మరియు మెదడు యొక్క రుగ్మతల నుండి ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది.

విటమిన్ E అనేది కొవ్వులో కరిగే విటమిన్, ఇది అనేక రకాల ఆహారాలలో లభిస్తుంది. అరుదైనప్పటికీ, విటమిన్ ఇ లోపం ఇప్పటికీ ఎవరికైనా, తల్లిదండ్రులు, పెద్దలు మరియు నవజాత శిశువులలో సంభవించవచ్చు. అందువల్ల, ఈ విటమిన్ లోపం యొక్క ప్రభావం మరియు ప్రమాద కారకాల గురించి తెలుసుకోవడం మాకు చాలా ముఖ్యం.

విటమిన్ E లోపం యొక్క ప్రభావం

సాధారణంగా, విటమిన్ ఇ లోపం యొక్క లక్షణాలు చాలా అరుదు. అయినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తికి నడవడం లేదా వస్తువులను తీయడం వంటి కార్యకలాపాలు చేయడంలో ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. ఎందుకంటే విటమిన్ ఇ తగినంతగా తీసుకోకపోవడం వల్ల నరాలు మరియు కండరాలు దెబ్బతింటాయి, తద్వారా శరీర కదలికల సమన్వయం దెబ్బతింటుంది మరియు కండరాలు బలహీనపడతాయి.

అదనంగా, విటమిన్ ఇ లేకపోవడం కూడా రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడటానికి కారణమవుతుంది. ఇది దీర్ఘకాలికంగా సంభవించినట్లయితే, తీవ్రమైన విటమిన్ E లోపం ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది, వీటిలో:

• అరిథ్మియా, ఇది హృదయ స్పందన సక్రమంగా మారడానికి కారణమవుతుంది
• చిత్తవైకల్యం
• అంధత్వం

గర్భిణీ స్త్రీలలో కూడా, విటమిన్ E లోపం పిండానికి ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది. విటమిన్ ఇ లోపం ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు గర్భస్రావం జరిగే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది. పిండం సహా కణజాలం దెబ్బతినకుండా నిరోధించడానికి ఈ విటమిన్ యొక్క అనామ్లజనకాలు అవసరమవుతాయి కాబట్టి దీనికి కారణం కావచ్చు.

అందువల్ల, ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు ఐరన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడంతో పాటు, గర్భిణీ స్త్రీలు విటమిన్ E యొక్క ఆహార వనరులైన కూరగాయల నూనెలు, గింజలు మరియు వివిధ రకాల ఆకుపచ్చ కూరగాయలను కూడా ఎక్కువగా తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు.

ప్రమాద కారకం విటమిన్ ఇ లోపం

విటమిన్ E లోపం యొక్క చాలా సందర్భాలలో శరీరంలో పోషకాలు, ముఖ్యంగా కొవ్వు శోషణ బలహీనపడటం వలన సంభవిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా క్రోన్'స్ వ్యాధి, కాలేయ వ్యాధి మరియు మధుమేహం ఉన్నవారిలో సంభవిస్తుంది సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్.

అదనంగా, విటమిన్ E లోపం వల్ల అనేక ఇతర వైద్య పరిస్థితులు ప్రమాదంలో ఉన్నాయి, వీటిలో:

• తక్కువ బరువుతో లేదా నెలలు నిండకుండా పుట్టిన పిల్లలు.
• శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్న వ్యక్తులు బైపాస్ కడుపు.
• అబెటాలిపోప్రొటీనిమియా వంటి కొన్ని జన్యుపరమైన రుగ్మతలు ఉన్న పిల్లలు, ఇది పుట్టినప్పటి నుండి ఉండే కొవ్వులు మరియు విటమిన్లు A, E మరియు K శోషణలో రుగ్మత.
• చిన్న ప్రేగు సిండ్రోమ్, శస్త్రచికిత్సా విధానాలు, ప్రేగు యొక్క రుగ్మతలు లేదా బలహీనమైన రక్త ప్రవాహం ఫలితంగా సంభవించే పోషకాల యొక్క బలహీనమైన శోషణ పరిస్థితి.

విటమిన్ ఇ శరీరంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అందువల్ల, ఈ విటమిన్ లేకపోవడం ఆరోగ్యానికి అంతరాయం కలిగించే సమస్యలను కలిగిస్తుంది. సాధారణంగా, విటమిన్ E లోపాన్ని ఈ విటమిన్ అధికంగా కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తగినంతగా తీసుకోవడం ద్వారా నివారించవచ్చు.

అయినప్పటికీ, విటమిన్ E లోపంతో ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా సప్లిమెంట్ల ద్వారా అదనపు విటమిన్ E అవసరం, అయితే ముందుగా డాక్టర్ నుండి పరీక్ష మరియు సలహాతో.

మీరు పైన పేర్కొన్న విధంగా విటమిన్ E లోపానికి ప్రమాద కారకాలు కలిగి ఉంటే మరియు సమతుల్య సమస్యలు, కండరాల బలహీనత లేదా దృష్టి సమస్యలను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తే, సరైన చికిత్స పొందడానికి మీ పరిస్థితి గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.