గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు తరచుగా పానీయాలు మరియు స్వీట్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం? ప్రమాదం తెలుసుకో!

గర్భధారణ సమయంలో చక్కెర పానీయాలు మరియు ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది, కానీ పరిమితంగా ఉండాలి. కారణం, గర్భధారణ సమయంలో చాలా తీపి పానీయాలు మరియు ఆహారాలు తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం తల్లి మరియు పిండం.

దాదాపు 40% మంది మహిళలు గర్భం దాల్చిన తర్వాత చక్కెర పానీయాలు మరియు ఆహారాన్ని కోరుకుంటారు. ఇది నిజానికి సహజమైన విషయం. అయినప్పటికీ, మీరు తీపిని కోరుకునేటప్పుడు, గర్భిణీ స్త్రీలు సంతృప్తి చెందకూడదు మరియు ఎల్లప్పుడూ ఈ కోరికను నిరంతరం పాటించాలి.

గర్భిణీ స్త్రీలు తీసుకునే ఆహారం దీర్ఘకాలంలో కూడా గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు వారి పిండాల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో అధిక చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల ఊబకాయం మరియు గర్భధారణ సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

చాలా తరచుగా స్వీట్ డ్రింక్స్ మరియు ఫుడ్స్ తీసుకోవడం వల్ల వచ్చే ప్రమాదాలు

గర్భధారణ సమయంలో చక్కెర పానీయాలు మరియు ఆహారాలను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి, వాటిలో:

1. ఊబకాయం

గర్భధారణ సమయంలో అధిక చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల ఊబకాయం వచ్చే ప్రమాదం ఉందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. గర్భధారణ సమయంలో అధిక బరువు పెరగడం లేదా ఊబకాయం ఉన్నట్లయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భస్రావం, గర్భధారణ మధుమేహం మరియు ప్రీక్లాంప్సియా వంటి గర్భధారణ సమస్యలకు ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు.

అంతే కాదు, గర్భధారణ సమయంలో స్థూలకాయంతో బాధపడుతున్న తల్లుల పిల్లలు పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలకు కూడా గురవుతారు, వారు పెద్దగా ఉన్నందున పుట్టడం కష్టం, ఉబ్బసం మరియు పెరుగుదల లోపాలను అనుభవిస్తారు.

2. గర్భధారణ మధుమేహం

గర్భధారణ సమయంలో అధిక చక్కెర వినియోగం గర్భధారణ మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో మధుమేహాన్ని తక్కువ అంచనా వేయలేము ఎందుకంటే ఇది ప్రీఎక్లాంప్సియా, నెలలు నిండకుండానే శిశువులు, కడుపులో మరణించే శిశువుల వరకు వివిధ రకాల సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

3. ప్రీక్లాంప్సియా

పరిశోధన ఇప్పటికీ పరిమితం అయినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో సోడా లేదా ప్యాక్ చేసిన శీతల పానీయాలు వంటి చక్కెర-తీపి పానీయాల వినియోగం ప్రీఎక్లంప్సియా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని కొన్ని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. గర్భిణీ స్త్రీలు ఊబకాయంతో బాధపడుతుంటే ఈ ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.

4. అకాల పుట్టుక

గర్భధారణ సమయంలో చక్కెర పానీయాలు మరియు ఆహారాలను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల అకాల పుట్టుకకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది. వాస్తవానికి, గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు 1 సర్వింగ్ షుగర్ శీతల పానీయాలు తీసుకోవడం వల్ల ముందస్తుగా జన్మించే ప్రమాదం 25% వరకు పెరుగుతుందని ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది.

5. పేద అభిజ్ఞా నైపుణ్యాలు

పిండం మీద చక్కెర పానీయాలు మరియు ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే హానికరమైన ప్రభావం గర్భధారణ సమయంలో మాత్రమే కాదు. ఈ అలవాటు చిన్నపిల్లల పుట్టి పెరిగిన తర్వాత మెదడు అభివృద్ధిపై ప్రభావం చూపుతుందని తెలిసిందే.

గర్భధారణ సమయంలో అధిక చక్కెర కలిగిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలు తినే స్త్రీలు సమస్య పరిష్కారం మరియు ప్రసంగ గ్రహణశక్తి వంటి సగటు కంటే తక్కువ అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలతో పిల్లలు పుట్టే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

గర్భధారణ సమయంలో చక్కెర ఆహారాలు మరియు పానీయాలు అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావం దీర్ఘకాలంలో కూడా తల్లులు మరియు పిల్లలకు హానికరం. కాబట్టి, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో వారి చక్కెర తీసుకోవడం నియంత్రణలో ఉండాలి.

గర్భిణీ స్త్రీలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినాలని మరియు వారి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలని సూచించారు. అదనంగా, మీ ప్రసూతి వైద్యునితో మీ గర్భధారణను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా గర్భిణీ స్త్రీల ఆరోగ్యం మరియు పిండం అభివృద్ధిని పర్యవేక్షించవచ్చు.