ఊబకాయం నుండి వచ్చే సమస్యల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి

ఊబకాయం సెక్స్ కాదుaఅధిక బరువు గురించి. అధిక స్థాయి కొవ్వు శరీరంలోని ఎముకలు మరియు అవయవాలపై అధిక భారాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు వ్యాధికి కారణమయ్యే రక్త నాళాలలో అడ్డంకులు కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. దీర్ఘకాలికంగా, ఈ పరిస్థితి వివిధ దీర్ఘకాలిక సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ఊబకాయం అనేది శరీరంలో అధిక కొవ్వు కణజాలం ఉన్న పరిస్థితి, ఇతర మాటలలో అధిక బరువు. ఇది అధిక కేలరీల తీసుకోవడం వలన, ముఖ్యంగా అధిక కొవ్వు మరియు అధిక చక్కెర కలిగిన ఆహార వనరుల నుండి వ్యాయామం వంటి చర్యల ద్వారా శక్తిగా ప్రాసెస్ చేయబడదు. ఆహారంలో అధిక కేలరీలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, శరీరం ఈ అదనపు కేలరీలను కొవ్వు కణజాలం రూపంలో నిల్వ చేస్తుంది. అయితే, ఈ ఊబకాయం పరిస్థితి సంక్లిష్టమైనది, అనగా వంశపారంపర్యత, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు విధానాలు, మానసిక ఒత్తిడి, మందులు తీసుకోవడం లేదా కొన్ని వ్యాధులతో బాధపడటం మరియు అరుదుగా వ్యాయామం చేసే జీవనశైలి వంటి వివిధ అంశాలు ఊబకాయాన్ని ప్రేరేపించగలవు.

దీనిని గుర్తించే మార్గం చాలా సులభం, అనగా బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI)ని కిలోగ్రాముల బరువు సూత్రంతో మీటర్ స్క్వేర్డ్ (BB/TB2)లో ఎత్తుతో విభజించడం ద్వారా లెక్కించడం ద్వారా. ఇండోనేషియా జనాభాలో, సాధారణ బరువు పరిధి మహిళలకు 17.0-23.0 మరియు పురుషులకు 18.0-25.0. BMI మహిళలకు 23.0-27.0 మరియు పురుషులకు 25.0-27.0 మధ్య ఉంటే తేలికపాటి ఊబకాయం. స్త్రీలు మరియు పురుషులలో BMI 27.0 దాటితే అది ఊబకాయం అని చెప్పబడింది. తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, కాలక్రమేణా ఈ వ్యాధి వివిధ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

వైద్య ప్రపంచంలో, అనారోగ్యం, చికిత్స లేదా వైద్య విధానాలు వంటి కొన్ని పరిస్థితుల తర్వాత తలెత్తే ఊహించని పరిస్థితులు సమస్యలు. ఈ పరిస్థితి ఇప్పటికే ఉన్న పరిస్థితిని క్లిష్టతరం చేస్తుంది. సంక్లిష్ట వ్యాధులు కొన్ని వ్యాధుల ఫలితంగా ఉత్పన్నమయ్యే మరియు మునుపటి పరిస్థితులను తీవ్రతరం చేసే వ్యాధులు.

ఉత్పన్నమయ్యే వివిధ వ్యాధులు

సాధారణంగా, ఊబకాయం మరియు ఊబకాయం సమస్యలు ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు ఆయుర్దాయం కూడా తగ్గిస్తాయి. ఊబకాయం ఉన్న కొద్దిమంది వ్యక్తులు సామాజిక ఒంటరితనం, నిరాశ, అవమానం, అపరాధం, తక్కువ పని సాధించడం వంటి అనుభూతిని అనుభవిస్తారు.

స్థూలకాయంతో విస్తృతంగా సంబంధం ఉన్న వ్యాధులలో ఒకటి టైప్ 2 డయాబెటిస్. స్థూలకాయం మరియు మధుమేహం మధ్య సంబంధం ఇన్సులిన్ నిరోధకతలో ఉంది, శరీరం ఇన్సులిన్‌ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించలేనప్పుడు. ఫలితంగా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి.

అదనంగా, ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తులు క్రింది సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• హైపర్ టెన్షన్.
• గుండె వ్యాధి.
• స్ట్రోక్స్.
• పిత్తాశయ వ్యాధి.
• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్.
• దీర్ఘకాలిక నడుము నొప్పి.
• పీరియాడోంటిటిస్ లేదా గమ్ వ్యాధి.
• ఇన్ఫెక్షన్ లేదా చర్మపు మడతల వాపు వంటి చర్మ రుగ్మతలు.
• అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు స్థాయిలు అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (HDL) లేదా మంచి కొలెస్ట్రాల్
• నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి: కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం.
• మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అనేది అధిక రక్తపోటు, అధిక చక్కెర స్థాయిలు, అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు తక్కువ HDL కొలెస్ట్రాల్ కలయిక.

స్థూలకాయం ఉన్న స్త్రీలకు క్రమరహిత రుతుక్రమం మరియు వంధ్యత్వానికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది. ఊబకాయం ఉన్న పురుషులు లైంగిక ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు అంగస్తంభన సమస్యలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉంది.

ఊబకాయం ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా ప్రీఎక్లాంప్సియా, యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌లు, లేట్ ప్రెగ్నెన్సీ, ప్రసవానంతర ఇన్ఫెక్షన్‌లు, సిజేరియన్ ద్వారా వచ్చే సమస్యలు మరియు డెలివరీ సమయంలో అంతరాయాలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

అదనంగా, ఊబకాయం ఉన్నవారిలో శస్త్రచికిత్స మరియు శస్త్రచికిత్స తర్వాత రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం, శస్త్రచికిత్సా ప్రదేశంలో ఇన్ఫెక్షన్ మరియు పల్మోనరీ ఎంబోలిజం వంటి ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితులు తీవ్రమైన సమస్యలు, ఇవి ముఖ్యంగా ఊబకాయం ఉన్నవారిలో మరణానికి కారణమయ్యే అధిక ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

శ్వాసకోశ రుగ్మతలను ప్రేరేపిస్తుంది

ఊబకాయం ఉన్న రోగులలో శ్వాస సంబంధిత రుగ్మతలు, స్లీప్ అప్నియా వంటివి. ఈ పరిస్థితి నిద్రలో చాలా సార్లు శ్వాసను ఆపివేయవచ్చు. ఊబకాయం కారణంగా గొంతు అడుగుభాగంలో ఉన్న కణజాలం వాయుమార్గాలను తెరవలేకపోవడం వల్ల ఇది జరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితి రక్తపోటు, గుండె వైఫల్యం, గుండె జబ్బులు, అరిథ్మియా, జ్ఞాపకశక్తి లేదా అభిజ్ఞా బలహీనత, నిరాశ, ఆందోళన, GERD మరియు అత్యంత ప్రాణాంతకమైన సమస్య, మరణం వంటి అనేక వ్యాధులను ప్రేరేపిస్తుంది.

అదనంగా, ఊబకాయం కారణంగా వచ్చే ఇతర శ్వాసకోశ రుగ్మతలు ఊబకాయం హైపర్‌వెంటిలేషన్ సిండ్రోమ్ లేదా ఊబకాయం హైపోవెంటిలేషన్ సిండ్రోమ్ (OHS), అనగా శరీరం లోతైన శ్వాస తీసుకోలేకపోవడం, రక్తంలో అధిక కార్బన్ డయాక్సైడ్ మరియు తక్కువ ఆక్సిజన్ స్థాయిలకు కారణమవుతుంది. ఈ పరిస్థితి ఛాతీ కుహరాన్ని కుదించే అధిక బరువు మరియు మెదడు యొక్క శ్వాస నియంత్రణలో ఆటంకాలు కారణంగా ఏర్పడుతుంది. నాణ్యత లేని నిద్ర, తరచుగా పగటిపూట నిద్రపోవడం, నిరాశ, తలనొప్పి మరియు అలసట వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి.

క్యాన్సర్‌తో దగ్గరి అనుబంధం

ఎండోమెట్రియల్ క్యాన్సర్, పెద్దప్రేగు మరియు ఆసన క్యాన్సర్, రొమ్ము క్యాన్సర్, కిడ్నీ క్యాన్సర్, ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్, అన్నవాహిక క్యాన్సర్, పిత్తాశయ క్యాన్సర్ మరియు థైరాయిడ్ క్యాన్సర్ వంటి వివిధ క్యాన్సర్‌లతో ఊబకాయం సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

ఈ పరిస్థితి క్రింది అవకాశాల ద్వారా ప్రేరేపించబడిందని అనుమానించబడింది:

• ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా అధిక ఇన్సులిన్ స్థాయిలను కలిగి ఉంటారు, ఇది అనేక రకాల క్యాన్సర్లను ప్రేరేపిస్తుంది.
• కొవ్వు కణాలు అధిక స్థాయిలో ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇది కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లకు దారితీస్తుంది. ఈ కణాలు కణితి పెరుగుదలను మరియు కణాల పెరుగుదలను ప్రేరేపించే అడిపోకిన్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.
• ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తులు దీర్ఘకాలికంగా ఉండే తేలికపాటి వాపును అనుభవిస్తున్నందున క్యాన్సర్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

ఇది సంక్లిష్టతలను కలిగిస్తే, స్థూలకాయంతో పాటు పరిస్థితికి తక్షణమే చికిత్స అవసరం. నెమ్మదిగా కానీ క్రమంగా బరువు తగ్గడం సిఫార్సు చేయబడిన మార్గం. మీరు తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు, పండ్లు, చేపలు మరియు లీన్ మాంసాలను తీసుకోవడం ద్వారా మీ ఆహారాన్ని మార్చడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు. కొవ్వు, ముఖ్యంగా సంతృప్త కొవ్వు మరియు ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి. రోజుకు 20-30 నిమిషాల పాటు ఈత కొట్టడం, తీరికగా నడవడం లేదా సైకిల్ తొక్కడం వంటి మితమైన తీవ్రతతో క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి మరియు క్రమం తప్పకుండా చేయండి. వ్యాయామం చేసిన తర్వాత, శరీరం ఆకలిగా అనిపిస్తుంది, ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు కొవ్వు తక్కువగా ఉండే సమతుల్య పోషణతో కూడిన ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి. మరియు మితంగా తినండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం బరువు తగ్గడానికి ప్రధాన ఎంపిక.

ఆదర్శ బరువును సాధించే మునుపటి పద్ధతి కష్టంగా ఉంటే లేదా ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తికి మధుమేహం, మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్, హైపర్‌టెన్షన్ లేదా స్ట్రోక్ వంటి పరిస్థితులు ఉన్నట్లయితే బరువు తగ్గించుకోవడానికి ఔషధాలను ఉపయోగించడం మరొక దశ. సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం బరువు నష్టం కోసం ఔషధాల ఉపయోగం సిఫారసు చేయబడలేదు.

పైన ఉన్న ఊబకాయం యొక్క సమస్యల జాబితా ఈ పరిస్థితిని విస్మరించరాదని రుజువు చేస్తుంది. స్థూలకాయం మరియు ఈ పరిస్థితి యొక్క సమస్యలుగా ఉత్పన్నమయ్యే వ్యాధులకు చికిత్స అవసరం, ఉదాహరణకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు అవసరమైతే మందులు తీసుకోవడం ద్వారా రక్తపోటు లేదా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉండకుండా ఉంచడం.

మంచి ఆహారం మరియు వ్యాయామ కౌన్సెలింగ్‌తో బరువు తగ్గించే చికిత్స, అవసరమైతే బరువు తగ్గించే మందులు, సూచనలు ఉంటే శస్త్ర చికిత్స కోసం మీ వైద్యునితో మీ పరిస్థితిని సంప్రదించండి. శస్త్రచికిత్సకు ఒక సూచన విపరీతమైన BMI (>40,0) లేదా ఇతర పద్ధతులు ప్రయత్నించినప్పటికీ బరువు తగ్గలేకపోవడం. స్థూలకాయానికి చికిత్స చేయడానికి సాధారణంగా చేసే శస్త్రచికిత్సా పద్ధతి బేరియాట్రిక్ సర్జరీ, ఆపరేషన్ లక్ష్యం కడుపు పరిమాణాన్ని తగ్గించడం మరియు జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను నెమ్మది చేయడం. అయినప్పటికీ, ఈ శస్త్రచికిత్స రక్తం గడ్డకట్టడం, రక్తహీనత మరియు బలహీనమైన పోషక శోషణ వంటి వివిధ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, విశ్రాంతి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మీ జీవనశైలిని ఆరోగ్యంగా మార్చుకోవడం తక్కువ ముఖ్యం కాదు.