పని చేసే తల్లులకు ఇల్లు మరియు కార్యాలయంలో సంతోషానికి ఇది కీలకం

ఈ రోజుల్లో, చాలా మంది మహిళలు నిర్ణయించుకుంటారు వృత్తిని కొనసాగించడానికిఅదే సమయంలో జాగ్రత్త వహించండి గృహ. మీరు వారిలో ఒకరైతే, ‘ఎల్పారిపో' ఖచ్చితంగా మీ నోటి నుండి తరచుగా వచ్చే పదం. అయితే, నిరుత్సాహపడకండి, అవును! రండి, ఈ చిట్కాలను చేయండి, తద్వారా మీరు ఇంట్లో మరియు పనిలో ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా ఉంటారు.

పని చేసే గృహిణి కావడం అంత సులభం కాదు. కార్యాలయంలో వృత్తి నైపుణ్యాన్ని కొనసాగిస్తూ, ఇంట్లో తల్లిగా మీ పాత్రను కోల్పోకుండా ఉండటానికి మీరు అదనపు ప్రయత్నం చేయాలి.

అయితే, తల్లిగా కట్టుబాట్లను నిర్వర్తించడంలో దృఢ సంకల్పం, అభిరుచి, దృఢ సంకల్పంతో కెరీర్ మహిళగా, గృహిణిగా బాధ్యతలు నిర్వర్తించడంలో సంతోషాన్ని, విజయాన్ని సాధించడం అసాధ్యమేమీ కాదు.

ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా ఉండటానికి దీన్ని వర్తించండి

దట్టమైన కార్యకలాపాలు, ఇంట్లో లేదా పనిలో ఉన్నా, మీరు తరచుగా అలసట, నిద్ర మరియు ఒత్తిడికి గురవుతారు. మీరు మీ సమయాన్ని ఇల్లు మరియు పని మధ్య విభజించవలసి ఉన్నందున మరింత ఒత్తిడిని అనుభవించకుండా ఉండటానికి, ఈ క్రింది చిట్కాలను పరిగణించండి:

1. సమయాన్ని తెలివిగా ఉపయోగించుకోండి

మీరు చాలా నిత్యకృత్యాలు చేసినప్పటికీ మీరు సంతోషంగా ఉండాలంటే మీ సమయాన్ని తెలివిగా నిర్వహించడం. మీరు మీ జీవితంలో ముఖ్యమైన వాటిని క్రమబద్ధీకరించగలగాలి మరియు ప్రాధాన్యతలను కలిగి ఉండాలి.

మీరు ఈ ప్రాధాన్యతలను నిర్ణయించినట్లయితే, మీ కుటుంబంతో మరియు కార్యాలయంలో మీ సమయాన్ని ఉత్తమంగా ఉపయోగించుకోండి. వీలైతే, ఆఫీసు పనిని ఇంటికి తీసుకురాకుండా ప్రయత్నించండి.

2.అపరాధభావనకు దూరంగా ఉండండి

ఇంట్లో తమ భర్తలు, పిల్లలతో కాకుండా ఆఫీసులో సమయం గడపాల్సి రావడం వల్ల కొంతమంది తల్లులు అపరాధ భావంతో ఉండరు. ఈ ప్రతికూల భావాలను ఉంచుకోకుండా, మళ్లీ పని చేసే స్ఫూర్తిని పెంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మరియు పని ద్వారా సంపాదించిన ఆదాయం కూడా ఆనందానికి మద్దతునిస్తుందని మరియు ఇంట్లో కుటుంబ అవసరాలను తీర్చడానికి అని గుర్తుంచుకోండి.

3.మీ హృదయాన్ని పోయాలి

మీరు కూడా మీలాగే అదే జీవితాన్ని గడుపుతున్న స్నేహితులు మీకు ఉంటే, మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలను మీరు పంచుకోవచ్చు లేదా పని చేసే తల్లుల సంఘంతో కథలను మార్పిడి చేసుకోవచ్చు.

ఇది కనీసం భావోద్వేగ భారాన్ని తగ్గించగలదు మరియు మీరు ఒంటరిగా భావించడం లేదు కాబట్టి మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది. చాలా మంది మహిళలు ఈ ద్వంద్వ పాత్రను విజయవంతంగా చేయగలరు కాబట్టి తేలికగా తీసుకోండి, ఎలా వస్తుంది.

మీరు అనుభవాలను ఇచ్చిపుచ్చుకోవచ్చు మరియు ఇంట్లో పనిచేసే మహిళలు మరియు తల్లులుగా జీవితాన్ని విజయవంతంగా జీవించగల వారి నుండి చిట్కాలను అడగవచ్చు.

4.తగినంత నిద్ర అవసరం

తగినంత నిద్ర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి, మెరుగుపరచడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మానసిక స్థితి, మరియు పని చేసేటప్పుడు అవసరమైన శక్తిని అందిస్తాయి.

కాబట్టి, మీ రోజు ఎంత బిజీగా ఉన్నప్పటికీ, రాత్రిపూట మీ శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వకండి. మీరు నాణ్యమైన నిద్రను పొందారని నిర్ధారించుకోండి మరియు వారాంతాల్లో లేదా సెలవు దినాలతో సహా ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో పడుకోవడానికి లేదా మేల్కొలపడానికి ప్రయత్నించండి. ఆ విధంగా, మీ శరీరం దానికి అలవాటుపడుతుంది.

అదనంగా, ఆఫీసులో ఉన్నప్పుడు, భోజనం చేయడానికి మరియు కొద్దిసేపు నిద్రించడానికి విశ్రాంతి తీసుకోండి. చిన్నది (10-30 నిమిషాలు) అయినప్పటికీ, నేప్స్ మిమ్మల్ని మరింత శక్తివంతంగా మరియు దృష్టి కేంద్రీకరిస్తాయి, నీకు తెలుసు!

5. కుటుంబంతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి

సాంకేతికతలో పురోగతితో, ఇప్పుడు మీరు దీన్ని చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించవచ్చు విడియో కాల్ ఇంట్లో పిల్లలతో. మీరు పనిలో బిజీగా లేనప్పుడు లేదా మీరు విరామం తీసుకుంటున్నప్పుడు దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది ఆఫీసులో పనికి తిరిగి రావడానికి మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరుస్తుంది.

6. సమయం కేటాయించండి నన్నుమిమ్మల్ని మీరు విలాసపరచుకోండి

గృహిణిగా మరియు కెరీర్ మహిళగా మీ సమయం మధ్య, మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరచుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి. మీ హృదయాన్ని సంతోషపెట్టే పనులను చేయడానికి లేదా మీ బిజీగా ఉన్న సమయంలో మీకు సమయం లేని పనులను చేయడానికి ఈ సమయాన్ని ఉపయోగించండి. మీకు ఇష్టమైన నవల చదవడం, సినిమా చూడటం లేదా యోగా క్లాస్ తీసుకోవడం వంటివి ఉదాహరణలు.

ఓయా, మీరు వారాంతంలో సెలూన్, స్పాకి వెళ్లడానికి లేదా మీ కుటుంబంతో సరదాగా గడపడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు వినోద ఉద్యానవనం, మాల్, జంతుప్రదర్శనశాలకు వెళ్లడానికి, రెస్టారెంట్‌లో తినడానికి లేదా పట్టణం వెలుపల విహారయాత్రకు వెళ్లడానికి ఈ సమయాన్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు.

ఆత్మను కాపాడుకోండి! పై చిట్కాలను వర్తింపజేయడం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా మీరు గృహిణిగా మరియు కార్యాలయ ఉద్యోగిగా డబుల్ పని చేయవచ్చు.