మీరు నిద్రపోయే ప్రతిసారీ మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆశ్చర్యంగా లేదా ఆశ్చర్యంగా ఎందుకు మేల్కొంటారు అని మీరు గందరగోళానికి గురవుతారు. ఈ పరిస్థితి ఒక కావచ్చు హిప్నిక్ కుదుపు. గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి హిప్నిక్ కుదుపు తద్వారా మీ నిద్రకు భంగం కలగదు.
హిప్నిక్ జెర్క్ లేదా మయోక్లోనస్ ఒక వ్యక్తి నిద్రలోకి జారుతున్నప్పుడు శరీరం క్లుప్తంగా మరియు ఆకస్మిక మెలికలు లేదా దుస్సంకోచాలను అనుభవించే పరిస్థితి. అదనంగా, బాధపడేవారు హిప్నిక్ కుదుపు మీరు చిన్నగా పాపింగ్ సౌండ్ వినడం లేదా కాంతి వెలుగులు చూడడం వంటి లక్షణాలను కూడా అనుభవించవచ్చు. త్వరగా, సక్రమంగా సంభవించే మరియు శరీరంలోని అన్ని లేదా కొన్ని భాగాలను కవర్ చేసే కుదుపు లేదా మూర్ఛలు. హిప్నిక్ జెర్క్ తగినంత తీవ్రమైనది నడవడం, మాట్లాడటం లేదా తినడం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
ఈ పరిస్థితి కొన్ని వైద్యపరమైన రుగ్మతల వల్ల సంభవించవచ్చు, కానీ ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని కలిగి ఉన్నవారిలో కూడా సంభవించవచ్చు.హిప్నిక్ జెర్క్ మీరు రాత్రిపూట భారీ ఉద్యోగం చేయడం, ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు కెఫిన్, నికోటిన్ లేదా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల సాధారణంగా సంభవిస్తుంది.
అదనంగా, తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నవారు కూడా అనుభవించవచ్చు హిప్నిక్ కుదుపు. ఉదాహరణకు, ఇన్ఫెక్షన్లు, కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్, లివర్ ఫెయిల్యూర్, పాయిజనింగ్, డ్రగ్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్, మెటబాలిక్ డిజార్డర్స్, ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్స్, వెన్నెముక లేదా తల గాయాలు, రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్, ఫ్యాట్ స్టోరేజ్ డిజార్డర్స్ మరియు కొన్ని నాడీ వ్యవస్థ రుగ్మతలను అనుభవించేవారు.
ఎలా అధిగమించాలి హిప్నిక్ జెర్క్
మీరు దానిని గుర్తుంచుకోవాలి హిప్నిక్ కుదుపు ఆరోగ్యంగా ఉన్నవారిలో కూడా ఇది సంభవించవచ్చు. హిప్నిక్ జెర్క్ తరచుగా జరగనివి లేదా తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితి వల్ల సంభవించనివి నిర్దిష్ట చికిత్స లేకుండా సాధారణంగా వాటంతట అవే మెరుగవుతాయి. కాబట్టి, మీరు దీన్ని అనుభవించినట్లయితే మీరు చాలా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
వీలైనంత వరకు, అనుభవించే ప్రమాదాన్ని పెంచే వాటిని తగ్గించండి హిప్నిక్ కుదుపు. ఉదాహరణకు, కెఫిన్ వినియోగాన్ని తగ్గించండి, మీ ఒత్తిడి లేదా ఆందోళనతో వ్యవహరించండి మరియు రాత్రిపూట భారీ పని చేయకుండా ప్రయత్నించండి.
అయితే, ఈ పరిస్థితి మీ నిద్రకు అంతరాయం కలిగిస్తే మరియు మిమ్మల్ని బాగా అలసిపోయేలా చేస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి. వైద్యులు సాధారణంగా లక్షణాలను తగ్గించే అనేక రకాల మందులను మీకు ఇస్తారు హిప్నిక్ కుదుపు. క్లోనాజెపామ్, వాల్ప్రోయిక్ యాసిడ్, ప్రిమిడోన్, లెవెటిరాసెటమ్, ఫినోబార్బిటల్, ఫెనిటోయిన్ మరియు ప్రిమిడోన్ వంటి మందులు ఇవ్వవచ్చు.
శస్త్రచికిత్స పరిస్థితికి సహాయపడుతుంది హిప్నిక్ కుదుపుచెవులు మరియు ముఖాన్ని ప్రభావితం చేసేవి మరియు వెన్నుపాము మరియు మెదడులో కణితి లేదా స్ట్రోక్ వంటి సమస్యల వల్ల కలిగేవి. అదనంగా, బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్ థెరపీ లక్షణాలలో కండరాల సంకోచాలను ఉపశమనం చేస్తుంది హిప్నిక్ కుదుపు ఇది శరీరంలోని ఒక ప్రాంతాన్ని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది, లేదా లక్షణాలు ఉపశమనానికి మందులు ప్రభావవంతంగా లేకుంటే.
చెయ్యనివద్ధు హిప్నిక్ కుదుపు మీ నిద్రకు భంగం కలిగించండి, వీలైనంత వరకు కారణాన్ని నివారించండి. ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి హిప్నిక్ కుదుపు మీ నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా అనుభవించిన పరిస్థితులు మిమ్మల్ని భయాందోళనకు గురిచేస్తే మరియు ఒత్తిడికి లోనవుతాయి.
